Révision examen Flashcards by Frédérique Cantin

Qu’est-ce qu’un entraînement HIIT?

Intervalles

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Qu’est-ce qu’un entraînement Wingate ?

Intervalles

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Quel serait un avantage appréciable de l’entraînement HIIT p/r à continu?

Économie de TEMPS 90% du volume par semaine

investissement de temps de 1/3

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Les effets sur quelle structure du corps n’ont pas encore été étudiés en profondeur?

CERVEAU

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Quels sont les 4 principaux bénéfices cliniques de l’entraînement HIIT?

1- (-) Pression artérielle
2- Amélioration contrôle glycémie
3- (+) Capacité aérobie
4- Aucun effets indésirables

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Nomme quelques effets bénéfiques directs de l’AP régulière sur le cerveau.

(+) volume et flux sanguin cérébral
(+) angiogenèse
(+) masse neuronal
(+) neuroplasticité
(+) fonctions cognitives

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Nomme quelques effets bénéfiques indirects de l’AP régulière sur le cerveau.

(-) PAM

(-) Inflammation

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Les effets indésirables sont-ils pires pour l’intervalle ou le continu?

Pas pire ni pour l’un ni pour l’autre

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Dans des cas extrêmes, quelles pourraient être des blessures induites par l’hyperperfusion cérébrale?

Accident vasculaire cérébral

Altérations de la barrière hémato-encéphalique (BHE)

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V ou F

Les grandes variations du débit sanguin cérébral sont bénéfiques au cerveau.

FAUX, on n’aime pas les grande variations de DSC

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Quels sont les déterminants du débit sanguin cérébral étudiés?

Pression artérielle
Activité nerveuse
Dioxide de carbone
-Demande métabolique-HIT à l’exercice

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Qu’est ce que l’autorégulation cérébrale?

Habileté des vaisseaux du cerveau à maintenir le débit sanguin cérébral relativement constant dans une fourchette de pression artérielle moyenne.

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V ou F

L’autorégulation cérébrale est un reflet de l’efficacité du système.

VRAI

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V ou F

L’autorégulation cérébrale considère le changement net de débit sanguin cérébral en ÉTAT STABLE.

VRAI

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Pourquoi le schéma classique de l’autorégulation cérébral n’est-il pas COMPLÈTEMENT fidèle à son concept?

Il ne tient pas vraiment compte des différences interindividuelles, il est très difficile de comparer les populations différentes.

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Pourquoi l’aviron ne peut-il pas être considéré par l’autorégulation cérébrale?

Mouvement trop complexe, il y a plusieurs facteurs qui viennent tamponner les changements.

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V ou F

En réalité, il n’y aurait pas vraiment de plateau pour l’autorégulation cérébrale.

VRAI

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Est-ce que l’autorégulation cérébrale est meilleure pour tamponner les augmentations ou les diminutions?

Augmentation

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Chez l’humain, est-il plus facile d’étudier une baisse ou une hausse de pression?

Baisse

Que se passe-t-il lors d’une baisse de pression rapide?

Diminution du DSC, Vasodilatation = atténue la baisse de DSC

Qu’est-ce qui varie le plus vite, la pression artérielle moyenne ou le débit sanguin cérébral?

Débit, la pression prends plus de temps à tamponner.

Comment appelle-t-on les mécanismes qui restaurent le débit sanguin cérébral avec des variations aigues de pression artérielle?

Autorégulation cérébrale dynamique

Quel est le rôle du système sympathique dans l’autorégulation cérébrale?

Protection aux (+) de pression
Éviter d'hypertrophier si (+) rapide
Tonus vasoconstricteur qui tamponne chgmt P (frein)
(+) système nerveux= améliore la réponse

Quelles sont les 4 conséquences de l’exercice p.r. au débit sanguin?

(+) métabolisme cérébral
(+) Pression en CO2 sanguin
(+) débit cardiaque
(-) Pression en CO2 sanguin suite à L’hyperventilation

Quels sont les 3 effets bénéfiques de l'hypocapnie et de la vasoconstriction cérébrale à l'effort intense?

Neuroprotection : Éviter hyperperfusion - rupture BBB Meilleur régulation CBF durant chgmt PAM Contre l'(+) de PPC induite par le HIIT

Qu'est-ce que de l'hypocapnie?

Une autorégulation cérébrale dynamique améliorée (répondre plus vite)

Qu'est-ce que le CBF?

Cerebral Blood Flow

Est-ce la circulation cérébral POSTÉRIEURE ou ANTÉRIEURE qui est la plus risquée lors de variations importantes?

Postérieure

Le transfert de la circulation est-il plus important pour la circulation EXTERNE ou INTERNE?

Externe (compétition)

Quelles sont les 2 relations de circulation pour la circulation cérébrale?

Antérieure-Postérieure | Interne-Externe

Quels sont les 4 mécanismes qui comportent des différences régionales?

- Distribution DCS à l'exercice - Autorégulation cérébrale - Réactivité vasculaire cérébrale - Activité du SN sympathique

Quels sont les 3 facteurs qui pourraient expliquer les différences régionales des mécanismes?

- Anté se stabilise en premier, le Post (+) jusqu'à l'effort max - Vaisseaux en post régule moins et moins réactifs - Densité des récepteurs

Quelle est la signification de MCAv?

Middle Cerebral Artery velocity (cm/s)

Quelle est la relation entre le débit sanguin cérébral et l'âge?

Il diminue avec l'âge et il est inférieur pour une personne sédentaire vs une personne active.

Que se passe-t-il entre la condition cardiorespiratoire élevée sur le déclin de l'hémodynamie vasculaire cérébrale induite par l'âge?

Une bonne condition cardiorespiratoire atténue le déclin de l'hémodynamie.

Qu'est-ce qui pourrait expliquer la plus forte tendance à la syncope chez les athlètes d'endurance?

Une autorégulation cérébrale dynamique qui embarque plus tard un peu ((+) de la vasodilatation qui tarde plus à arriver)

Qu'est-ce qui pourrait aider à protéger le cerveau de l'athlète p/r à son retard pour l'installation de la réponse retardée de l'autorégulation cérébrale?

L'hyperventilation

Pourquoi la réponse à 1 Wingate MCAv est linéaire, contrairement à celle de la PaCO2 ou celle de PaO2(des U ou U inversés) ?

On peut en déduire que la variation du débit lors d'un Wingate n'est pas seulement expliquée par la variation de la concentration O2 ou CO2 dans le sang

V ou F | Être échauffé (déjà vasoconstricté a un effet protecteur sur le cerveau.

VRAI

Quel est le premier facteur à faire varier le débit sanguin cérébral? 1- PAM 2- PaCO2

PAM, mais peu de temps après, la PaCO2 vient agir aussi sur le DSC.

V ou F | Que la MCA(ANT) tende à diminuer [contrairement à la post qui reste plus stable] est un facteur qui protège le cerveau.

VRAI

Pourquoi le retour à l'entraînement à la suite d'une commotion est-il risqué de façon certaine?

PaCO2 augmente jusqu'à un certain niveau et rediminue | (-) de 18% de l'oxygénation du cerveau

Quel est l'impact a/n du débit pour les diabétiques?

Le débit qui monte au cerveau est moins important.

Quel est l'impact a/n du débit pour les insuffisants cardiaques?

Le débit ne monte pas et reste plus bas.

Quel est l'impact a/n du débit pour les hypertendus pulmonaires?

Quantités de sang moins importantes qui montent au cerveau

V ou F Le peu d'études sur les réactions cérébrales à l'exercice poussent à croire que l'échauffement aurait des vertus pour le DSC.

VRAI

Quels sont les 4 déterminants du DSC plus spécifiques à l'activité physique?

Demande métabolique Pression artérielle C O2 Activité nerveuse cérébrale