Révision examen Flashcards
Qu’est-ce qu’un entraînement HIIT?
Intervalles
Qu’est-ce qu’un entraînement Wingate ?
Intervalles
Quel serait un avantage appréciable de l’entraînement HIIT p/r à continu?
Économie de TEMPS 90% du volume par semaine
investissement de temps de 1/3
Les effets sur quelle structure du corps n’ont pas encore été étudiés en profondeur?
CERVEAU
Quels sont les 4 principaux bénéfices cliniques de l’entraînement HIIT?
1- (-) Pression artérielle
2- Amélioration contrôle glycémie
3- (+) Capacité aérobie
4- Aucun effets indésirables
Nomme quelques effets bénéfiques directs de l’AP régulière sur le cerveau.
(+) volume et flux sanguin cérébral (+) angiogenèse (+) masse neuronal (+) neuroplasticité (+) fonctions cognitives
Nomme quelques effets bénéfiques indirects de l’AP régulière sur le cerveau.
(-) PAM
(-) Inflammation
Les effets indésirables sont-ils pires pour l’intervalle ou le continu?
Pas pire ni pour l’un ni pour l’autre
Dans des cas extrêmes, quelles pourraient être des blessures induites par l’hyperperfusion cérébrale?
Accident vasculaire cérébral
Altérations de la barrière hémato-encéphalique (BHE)
V ou F
Les grandes variations du débit sanguin cérébral sont bénéfiques au cerveau.
FAUX, on n’aime pas les grande variations de DSC
Quels sont les déterminants du débit sanguin cérébral étudiés?
Pression artérielle
Activité nerveuse
Dioxide de carbone
-Demande métabolique-HIT à l’exercice
Qu’est ce que l’autorégulation cérébrale?
Habileté des vaisseaux du cerveau à maintenir le débit sanguin cérébral relativement constant dans une fourchette de pression artérielle moyenne.
V ou F
L’autorégulation cérébrale est un reflet de l’efficacité du système.
VRAI
V ou F
L’autorégulation cérébrale considère le changement net de débit sanguin cérébral en ÉTAT STABLE.
VRAI
Pourquoi le schéma classique de l’autorégulation cérébral n’est-il pas COMPLÈTEMENT fidèle à son concept?
Il ne tient pas vraiment compte des différences interindividuelles, il est très difficile de comparer les populations différentes.
Pourquoi l’aviron ne peut-il pas être considéré par l’autorégulation cérébrale?
Mouvement trop complexe, il y a plusieurs facteurs qui viennent tamponner les changements.
V ou F
En réalité, il n’y aurait pas vraiment de plateau pour l’autorégulation cérébrale.
VRAI
Est-ce que l’autorégulation cérébrale est meilleure pour tamponner les augmentations ou les diminutions?
Augmentation
Chez l’humain, est-il plus facile d’étudier une baisse ou une hausse de pression?
Baisse
Que se passe-t-il lors d’une baisse de pression rapide?
Diminution du DSC, Vasodilatation = atténue la baisse de DSC
Qu’est-ce qui varie le plus vite, la pression artérielle moyenne ou le débit sanguin cérébral?
Débit, la pression prends plus de temps à tamponner.
Comment appelle-t-on les mécanismes qui restaurent le débit sanguin cérébral avec des variations aigues de pression artérielle?
Autorégulation cérébrale dynamique
Quel est le rôle du système sympathique dans l’autorégulation cérébrale?
Protection aux (+) de pression Éviter d'hypertrophier si (+) rapide Tonus vasoconstricteur qui tamponne chgmt P (frein) (+) système nerveux= améliore la réponse
Quelles sont les 4 conséquences de l’exercice p.r. au débit sanguin?
(+) métabolisme cérébral
(+) Pression en CO2 sanguin
(+) débit cardiaque
(-) Pression en CO2 sanguin suite à L’hyperventilation
Quels sont les 3 effets bénéfiques de l’hypocapnie et de la vasoconstriction cérébrale à l’effort intense?
Neuroprotection : Éviter hyperperfusion - rupture BBB
Meilleur régulation CBF durant chgmt PAM
Contre l’(+) de PPC induite par le HIIT
Qu’est-ce que de l’hypocapnie?
Une autorégulation cérébrale dynamique améliorée (répondre plus vite)
Qu’est-ce que le CBF?
Cerebral Blood Flow
Est-ce la circulation cérébral POSTÉRIEURE ou ANTÉRIEURE qui est la plus risquée lors de variations importantes?
Postérieure
Le transfert de la circulation est-il plus important pour la circulation EXTERNE ou INTERNE?
Externe (compétition)
Quelles sont les 2 relations de circulation pour la circulation cérébrale?
Antérieure-Postérieure
Interne-Externe
Quels sont les 4 mécanismes qui comportent des différences régionales?
- Distribution DCS à l’exercice
- Autorégulation cérébrale
- Réactivité vasculaire cérébrale
- Activité du SN sympathique
Quels sont les 3 facteurs qui pourraient expliquer les différences régionales des mécanismes?
- Anté se stabilise en premier, le Post (+) jusqu’à l’effort max
- Vaisseaux en post régule moins et moins réactifs
- Densité des récepteurs
Quelle est la signification de MCAv?
Middle Cerebral Artery velocity (cm/s)
Quelle est la relation entre le débit sanguin cérébral et l’âge?
Il diminue avec l’âge et il est inférieur pour une personne sédentaire vs une personne active.
Que se passe-t-il entre la condition cardiorespiratoire élevée sur le déclin de l’hémodynamie vasculaire cérébrale induite par l’âge?
Une bonne condition cardiorespiratoire atténue le déclin de l’hémodynamie.
Qu’est-ce qui pourrait expliquer la plus forte tendance à la syncope chez les athlètes d’endurance?
Une autorégulation cérébrale dynamique qui embarque plus tard un peu ((+) de la vasodilatation qui tarde plus à arriver)
Qu’est-ce qui pourrait aider à protéger le cerveau de l’athlète p/r à son retard pour l’installation de la réponse retardée de l’autorégulation cérébrale?
L’hyperventilation
Pourquoi la réponse à 1 Wingate MCAv est linéaire, contrairement à celle de la PaCO2 ou celle de PaO2(des U ou U inversés) ?
On peut en déduire que la variation du débit lors d’un Wingate n’est pas seulement expliquée par la variation de la concentration O2 ou CO2 dans le sang
V ou F
Être échauffé (déjà vasoconstricté a un effet protecteur sur le cerveau.
VRAI
Quel est le premier facteur à faire varier le débit sanguin cérébral?
1- PAM
2- PaCO2
PAM, mais peu de temps après, la PaCO2 vient agir aussi sur le DSC.
V ou F
Que la MCA(ANT) tende à diminuer [contrairement à la post qui reste plus stable] est un facteur qui protège le cerveau.
VRAI
Pourquoi le retour à l’entraînement à la suite d’une commotion est-il risqué de façon certaine?
PaCO2 augmente jusqu’à un certain niveau et rediminue
(-) de 18% de l’oxygénation du cerveau
Quel est l’impact a/n du débit pour les diabétiques?
Le débit qui monte au cerveau est moins important.
Quel est l’impact a/n du débit pour les insuffisants cardiaques?
Le débit ne monte pas et reste plus bas.
Quel est l’impact a/n du débit pour les hypertendus pulmonaires?
Quantités de sang moins importantes qui montent au cerveau
V ou F
Le peu d’études sur les réactions cérébrales à l’exercice poussent à croire que l’échauffement aurait des vertus pour le DSC.
VRAI
Quels sont les 4 déterminants du DSC plus spécifiques à l’activité physique?
Demande métabolique
Pression artérielle
C O2
Activité nerveuse cérébrale
