Résignation et dépression Flashcards
Expérience de Seligman et Maier?
infliger des chocs électriques inesquivables puis les rendre esquivables
=> le chien ne bougeait pas
=>résignation acquise, fait penser à une personne déprimée
La résignation apprise?
l’apprentissage de la non contingence de la réponse
une fois l’apprentissage fait il est difficile d’oublier
Traitement de l’impuissance apprise?
par le succès forcé
faire l’expérience précoce de succès
La dépression?
Aaron Beck: les dépressifs ne sont pas à blâmer, peut être causé par:
la famille, l’adolescence, les pertes
qui modèle les pensées et comportements
=>influe l’estime de soi
La dépression selon Beck?
les pensées peuvent être remodelées
l’expérience peu changer notre pensée
La triade de la dépression?
vision négative de soi, du monde et du futur
discour interne vu comme une propagande (NAT), on minimise le positif et on maximise le négatif
Traitement cognitif béhavioral?
exercices béhavioraux (pensée à voix haute) détecter, identifier les NAT modifier les NAT modifier ses croyances analyser objectivement les faites
NAT?
Negative Automatic Thoughts
Pronostiques?
Traitements efficaces mais pas à long terme (50%de rechute)
antidépresseurs efficaces dans 66% des cas
Vulnérabilité?
Femme 2 pour 1 histoire familiale de dépression antécédents les abus la position sociale les pensées négatives
Réduire la vulnérabilité?
Go with the flow amitié saines rester actif avoir un journal style de vie sain
