Réponses physiologiques à l’exercice Flashcards
Pourquoi les unités motrices lentes sont-elles recrutées en premier lors d’un exercice ?
Parce qu’elles ont un motoneurone de petit diamètre, plus excitable.
À quelle intensité de l’exercice commence-t-on à utiliser moins de lipides pour la production d’ATP ?
Lors de l’exercice à haute intensité.
Quel est l’effet principal de la manœuvre de Valsalva sur la pression artérielle pendant l’exercice en résistance ?
Elle augmente fortement la pression artérielle.
Comment la fréquence cardiaque (FC) évolue-t-elle avec l’intensité de l’exercice ?
Elle augmente de manière proportionnelle à l’intensité de l’exercice.
Que mesure le VO2max ?
La consommation maximale d’oxygène lors d’un effort par tous les tissus du corps.
Quelle est la différence entre le seuil ventilatoire 1 (VT1) et le seuil ventilatoire 2 (VT2) ?
VT1 correspond à une augmentation notable de la ventilation pour maintenir la concentration en CO2, tandis que VT2 marque une forte accumulation de lactate.
Quelle est la première fibre musculaire recrutée lors d’un exercice ?
Les unités motrices lentes
Quel facteur explique l’ordre de recrutement des fibres musculaires ?
La taille des motoneurones.
Quelle est la loi qui décrit le recrutement des fibres musculaires ?
La loi de Henneman
Quelle fibre musculaire est recrutée à mesure que l’intensité de l’exercice augmente ?
Les fibres rapides.
Pourquoi les fibres rapides sont-elles activées plus tard ?
Elles ont un motoneurone de gros diamètre, moins excitable
Quelle est la conséquence d’une déplétion en ATP ?
Une baisse de la capacité énergétique.
Quelle molécule énergétique se déplète rapidement au début de l’exercice ?
La phosphocréatine (PCr).
Quel substrat énergétique est principalement utilisé lors d’un exercice à haute intensité ?
Les glucides.
Pourquoi l’utilisation des lipides diminue à haute intensité ?
Moins de débit sanguin vers le tissu adipeux et moins de lipolyse.
Chez les enfants, quel substrat est utilisé préférentiellement pendant l’exercice ?
Les lipides.
Pourquoi les enfants utilisent-ils davantage les lipides que les adultes ?
Production…
Leur production endogène de glucose est réduite
Quelle est la réponse anticipatoire de la fréquence cardiaque avant l’exercice ?
Une augmentation de la fréquence cardiaque
Quels systèmes nerveux influencent la fréquence cardiaque pré-exercice ?
Diminution du système parasympathique (SNP) et augmentation du système sympathique (SNS).
Comment évolue la fréquence cardiaque avec l’intensité de l’exercice ?
De manière linéaire, proportionnellement à l’intensité.
Quelle est la formule pour calculer la fréquence cardiaque de réserve (FCR) ?
%FCR = (FCexercice – FCrepos) / (FCmax – FCrepos)
Comment évolue la consommation d’oxygène (VO2) avec l’intensité de l’exercice ?
De manière linéaire.
Qu’est-ce que le seuil ventilatoire 1 (VT1) ?
Le point où la ventilation augmente pour stabiliser la concentration en CO2.
Quel seuil ventilatoire marque une forte accumulation de lactate ?
Le seuil ventilatoire 2 (VT2).
Quelle est la différence entre VO2max et VO2R (réserve) ?
VO2R tient compte de la consommation d’oxygène au repos.
Quelles sont les zones d’intensité définies par la fréquence cardiaque maximale ?
Zone 1 (50-60%), Zone 2 (60-70%), Zone 3 (70-80%), Zone 4 (80-90%), Zone 5 (90-100%).
Quelle est la relation entre fréquence cardiaque et consommation d’oxygène ?
Elles augmentent de manière proportionnelle.
Comment évolue le volume d’éjection systolique (VES) à l’exercice ?
Il augmente jusqu’à environ 40-60% du VO2max.
Qu’est-ce que la loi de Frank-Starling ?
Plus le cœur est étiré par le sang, plus la contraction est forte.
Pourquoi les femmes ont-elles un VES inférieur aux hommes ?
Dimensions cardiaques et volume sanguin total plus faibles.
Quel est le rôle du débit cardiaque (DC) pendant l’exercice ?
Assurer l’approvisionnement en oxygène et nutriments.
Comment évolue la pression artérielle systolique (PAS) à l’exercice ?
Elle augmente proportionnellement avec l’intensité
Pourquoi la pression artérielle diastolique (PAD) reste stable à l’exercice ?
La vasodilatation compense l’augmentation du débit cardiaque.
Quelle est la formule pour la pression artérielle moyenne ?
PA moyenne = DC × RVPT(résistence vasculaire périphérique totale).
Pourquoi la PA est-elle plus élevée lors d’exercices avec les membres supérieurs ?
pression…
Besoin d’une pression suffisante pour l’apport en oxygène.
Que provoque une perte importante du volume plasmatique à l’exercice ?
Une augmentation de la viscosité du sang.
Quelle est la conséquence de l’hémoconcentration ?
Une diminution du débit sanguin.
Qu’est-ce que l’hypertrophie temporaire à l’exercice ?
Une accumulation de plasma dans les muscles.
Quelle est la formule de la ventilation pulmonaire (VE) ?
VE = volume courant × fréquence respiratoire.
Pourquoi la VE reste élevée après l’exercice ?
Pour réguler la PCO2 et le pH sanguin.
Quel est le rôle principal de la ventilation pulmonaire pendant l’exercice ?
Réguler la concentration sanguine en CO2 et H+.
Qu’est-ce que le seuil lactique 1 ?
Point où l’arrivée de lactate dans le sang excède sa sortie.
Quel seuil lactique correspond à une concentration de 4 mM/L ?
Le seuil lactique 2.
Quels muscles utilisent environ 8-11% de la consommation maximale d’oxygène (15% pour l’élite) ?
Les muscles respiratoires
Pourquoi observe-t-on une diminution de la SpO2 ( saturation périphérique en oxygène) chez les athlètes de haut niveau ?
Débit sanguin pulmonaire très élevé diminuant le temps de transit.
Quelle est la conséquence d’une dissociation accrue de l’Hb-O2 ?
Hb = hémoglobine
Une réduction de la saturation de l’hémoglobine en O2.
Pourquoi les enfants ont-ils une pression artérielle inférieure à celle des adultes ?
Une résistance périphérique plus faible.
Quelle est la principale différence dans la réponse cardiaque des enfants à l’exercice ?
Une fréquence cardiaque plus élevée.
Comment les enfants compensent-ils un débit cardiaque inférieur ?
Par une différence artério-veineuse en oxygène plus importante.
Quelle est la valeur normale de la fraction d’éjection au repos ?
55-60%.
Pourquoi la fraction d’éjection augmente à VO2max ?
Pour atteindre environ 80-90%.
Quelle est la conséquence d’une vasodilatation à l’exercice ?
Une diminution de la résistance périphérique totale.
Pourquoi la viscosité du sang peut augmenter à l’exercice prolongé ?
Perte de volume plasmatique et déshydratation.
Comment éviter une diminution critique de la performance due à l’hémoconcentration ?
Maintenir une bonne hydratation.
Que signifie SpO2 ?
SpO2 = Saturation périphérique en oxygène, qui représente le pourcentage d’oxygène transporté par l’hémoglobine dans le sang par rapport à sa capacité maximale.
Que signifie PCO2 et quel est son rôle dans l’organisme ?
Pression partielle de dioxyde de carbone dans le sang. Elle reflète la quantité de CO2 dissous. PCO2 joue un rôle essentiel dans la régulation du pH sanguin et stimule la ventilation pulmonaire pour éliminer l’excès de CO2.
Quelle est la conséquence d’une augmentation de l’hématocrite sur le sang ?
Une augmentation de la viscosité du sang, ce qui diminue le débit sanguin.
Quel est l’avantage d’un hématocrite bas avec une quantité normale ou élevée de globules rouges ?
Favorise un meilleur transport de l’oxygène tout en maintenant une bonne fluidité du sang.
Que se passe-t-il si le volume plasmatique n’augmente pas malgré une hausse des globules rouges ?
La viscosité du sang augmente, ce qui peut diminuer le débit sanguin et nuire à l’apport en oxygène.
Quelle est la conséquence de la déshydratation sur le volume plasmatique lors d’un exercice prolongé ?
Accentue la perte de volume plasmatique et donc augmente la pression osmotique dans l’espace interstitiel + favorise le déplacement du liquide plasmatique l’espace interstitiel. + réduit ainsi la performance et augmentant le risque de troubles physiologiques.
Quelle est la conséquence de l’augmentation de la pression hydrostatique liée à l’augmentation de la pression sanguine lors de l’exercice ?
Pousse l’eau à sortir des capillaires vers le secteur interstitiel, contribuant à une diminution du volume plasmatique.
