Regulation émotionnelle

Question 1

Les patients souffrant d’insomnie consultent quand ?

Answer 1

10 ans après c’est tard!

Question 2

Exp: privation partielle de sommeil et lapsus attentionnels

Tache : psychomotrice chez étudiants sans Tb

Conditions de récupération :9/7/5/3 nuits

7 nuits de privation

Quel résultat ?

Answer 2

Effet dose dépendant : + privation dure, + impact sévère et + il y a de lapsus attentionnel => dégâts !

Même après 3 nuits de récupérations : y’a tjrs lapsus attentionnel chez groupe qui avait peu dormi => effet à long terme donc

Question 3

Exp: Privatoon totale de sommeil (61h) et TR

Conditions :

• Placebo:
• Caffeine
• Modafini
• Dextroamphetamine

Même paradigme de tache psychomotrice

Puis 12h de récupération

Quel résultat ?

Answer 3

On voit ralentissement durant 1e nuit après privation =>

Sujet 0 atteignent 100% le lendemain => ils sont + lents : processus C qui réveille mais après diminue après 2e nuit

Après 12h de sommeil : Groupe + rapide que baseline (maybe effet d’apprentissage car on fait tache bcp de fois)

Question 4

La privation de sommeil entraîne des déficits cognitifs dans quels domaines ? (7)

Answer 4

• Attention ( par ex: tâches de vigilance psychomotrice)
• Inhibition de réponses ( par ex: tâches/ go-no go)
• Vitesse de traitement (par ex: TR)
• Memoire de travail ( par ex: retention de mots)
• MLT ( par ex: apprentissage mots)
• Pensée divergente ( par ex: random number generation)
• Resolution de Pb ( par ex: Tour de Londres)

Question 5

Il y a une détérioration de la Perf en fonction de la durée des tâches => besoin grandissant d’effort de compensation : explique

Answer 5

+ tache = longue, + déficit de sommeil fait dégâts

=> Y’a processus de compensation quand tâche courte mais quand tache longue => ça devient dur ! ( on a des ressources limitées)

Question 6

Privation de sommeil et recrutement compensatoire de régions cérébrales :

Privation de sommeil de 36h

Y’a augmentation d’activation des régions relevées en couleur durant quoi?

L’activation de ces régions correle quoi?

Cite 2 régions

Answer 6

Apprentissage de mots difficiles

Avec rétention de mots difficiles

Cortex prefrontal dorso latéral; Cortex prefrontal bilateral => controle attentionnel exécutif

Question 7

Quel paradigme utiliser pour étudier effet sur fonctionnement cognitif ?

Answer 7

Paradigme de privation de sommeil

Question 8

Insomnie et déficits cognitifs :

Meta analyse de 24 études : quels résultats ?

Answer 8

Y’a tendance allant vers amélioration en terme de fonction verbal et mémoire procédural car c’est automatique de parler et marche même si on est fatigué

Pb: Pas significatif car tache trop courte donc y’a compensation => faut tâches + longues pour vrm voir effet d’insomnie sur fonctionnement cognitif et des tâches + complexes ( car ici c’est trop simple)

Question 9

Quels sont les 3 éléments associés à la Perf scolaire ?

Answer 9

Durée du sommeil

Qualité du sommeil

Somnolence diurne

Question 10

Report du debut d’ecole de 60 a 85 mins

On augmente durée du sommeil de 40 à 60 mins:

Quels résultat ?

Answer 10

Absentéisme et somnolence diminuent

concentration et notes augmentent

Question 11

Cb d’heures de sommeil requis pour ados ?

Answer 11

9h

Question 12

Cb d’heures de sommeil requis pour adulte

Answer 12

7:30

Question 13

Exp : Chronotype et Perf cognitive :

Étude avec 80 ados âgés de 11 à 14 ans

Quel résultats ? (2)

Answer 13

• lève tôt dorment + (9.40h) que lève tard (8.72)
• Effet de synchronisation : meilleure performance au moment préféré de la journée (tests d’intelligence ; Blick design et digit span)

Pb exams = Le Matin souvent !!!

Question 14

Étude : estimation du QI total :

Quel résultat en fonction de synchronisation et desynchronisation ?

Answer 14

Diff de 6 pts en fonction de synchronisation vs desynchronisation du rythme circadien avec le timing des tests

=> on peut passer d’un groupe à l’autre

Question 15

Il y a des relations réciproques entre sommeil et ?

Answer 15

États affectifs

Impact + ou -

Question 16

Émotions contre factuelles en fin de journée :

Créneau temporel avant endormissement :

Première période permettant quoi ?

Propice au counterfacturel thinking :explique

Propice à quoi d’autres ?

Qeski amene à émotions contre factuelles et par la suite insomnie ?

Answer 16

1e période permettant de passer en revue la journée et son propre Cmpt

Propice au counterfactual thinking : comparaison entre réalité et des alternatives imaginées

Propice aux émotions contre factuelles (regret, honte, culpabilité) liée à évaluation: i wish I had not done something, or that I could undo it

Impulsivité (urgence) -> émotions contre factuelles factuelles -> insomnie

Question 17

Cite un ex d’émotion contre factuelles

Answer 17

Zidane

Question 18

Étude 1: émotions contre factuelles et pb de sommeil :

Étude de questionnaires avec 101 étudiants

Analyse de médiation pour les pb de sommeil :

Quel résultat ?

Answer 18

Lien impulsion (urgence) -pb sommeil =>

+ on pète des câbles, + on a pb de sommeil

Lien impulsivité (urgence) —> émotions contre factuelles

Lien émotions contre factuelles —> pb de sommeil

Question 19

Avec âge qui avance, on a

Réduction de quoi?

Quels regrets ?

Answer 19

Réduction des occasions de réparer des regrets

Ex: à 90 ans c’est + stressant de reprendre études

Regrets + stressants

Question 20

Étude 2: Regrets et insomnie chez les personnes âgées :

% de sujets rapportants des regrets

Étude de questionnaire avec 81 adultes âgés de 51 à 98

Test de permutation : effet du moment de la journée

Quel résultat ?

Answer 20

Regrets + le soir !

Insomnie amène à perdre Controle chez certains donc ne veulent pas dodo = effet psycho

Conforte Hyp de creno temporelle = propice à processus de comparaison (réalité- idée) au fait de vivre émotion => effet psycho

Question 21

Quels sont les regrets les + fréquents le soir avant de dodo? (3)

Answer 21

• De ne pas avoir pu exercer le métier que je voulais
• L’éducation de ma famille
• Mon regret : ne pas avoir été plus près de ma mère, mon frère decedé, idem pour mon époux décédé

Question 22

Étude 2: Regrets et insomnie chez les personnes âgées

Quel résultats ?

Answer 22

Lien entre impulsivité( urgence) et regrets nocturnes

Lien entre insomnie et regrets nocturnes

Lien entre impulsivité (urgence) et insomnie

Question 23

Les états affectifs négatifs impactent le sommeil : lesquels ?

Et qui? (3)

Answer 23

-Émotions contre factuelles (regret, honte, culpabilité):

• Étudiants
• Personnes âgées
• Professionnels de la santé
• Adolescents avec Tb bipolaire
• Colère
• Anxiété/ peur

Question 24

Quel affect négatif à un impact positif sur le sommeil?

Answer 24

Tristesse => réduction de latence d’endormissement

Question 25

Quels sont les 2 dimensions pertinentes des pb de sommeil dans les états affectifs négatifs ?

Answer 25

• Valence de l’état affectif = pas seule dimension

- Arousal (somatique et intensité du vécu affectif) aussi

Question 26

Les états affectifs positifs impactent le sommeil : lesquels ? (3)

Answer 26

• Bien-être

=> Bonheur hédoniste et eudemonique

• Gratitude
• Forgiveness

Question 27

Quel état affectif positif a un impact négatif sur le sommeil?

Answer 27

Humeur positive chez patient bipolaire => augmentation de latence d’endormissement par comparaison aux sujets contrôle

Question 28

Qeske le bien être hédoniste ?

Answer 28

Plaisir immédiat

Question 29

Qeske le bien être eudemonique?

Answer 29

Croissance perso, dev perso de vie ( ex: Mandela)

Question 30

Quel type de bien être à un impact sur le sommeil ?

Answer 30

Eudemonique

Question 31

Exp: privation de sommeil et réaction affective

Sujets : professionnels de santé des hôpitaux de 26 à 39 ans

Procédure :

Étude longitudinal sur 2 ans

Event sampling: Appel téléphoniques => questionnaire sur ev et réaction émotionnelle des 15 dernières minutes ( car si on fait sur 3 semaines en arrière, biais)

Sommeil mesuré par actigraphie

Quel résultat ?

Answer 31

Goal disruptive events :

=> Perte de sommeil entraîne intensifications des émotions négatives

Goal enhancing events :

=> perte de sommeil entraîne emoussement des émotions positives mais - intenses quand on dort mal

Question 32

Exp: privation de sommeil et régulation émotionnelle :

Sujets : 26 jeunes adultes, âge moyen = 24.1

Procédure :

Groupe expérimental : 1 nuit de privation de sommeil

Groupe contrôle : sommeil normal

Tache de classification de 100 images IAPS (international affective picture system)

IRMf

Classer : unpleasant vs neutral
Ordre de présentation : images neutres -> images aversives

Quel résultat ?

Avec soubassements neuro ?

Quelle activation ?

Quelle connectivité au niveau de SNA (tronc cérébral) et CPFM? (2)

Conclusion: Perte de quoi? Et ça entraîne quoi?

Answer 32

Y’a tendance vers images négatives chez ceux qui ont mal dormi

On s’appercoit du soubassement : amygdale suractivé

=> structure central du sys l’invoque qui est important pour vécu, intensité émotionnelle affectif

Pour privation de sommeil chez gens:

L’amygdale à niveau d’activation + élèvé en réactions aux images IAPS

Étendue de l’activation de l’amygdale + grande en réaction aux images IAPS

Pour privation de sommeil:

• Connectivité fonctionnelle affaiblie avec CPFM
• Connectivité fonctionnelle renforcée avec tronc cérébral

=> Conclusion: Perte de control top down : perte de capacité de régulation émotionnelle et cette connectivité se voit affaibli par manque de sommeil => non seulement amygdale = + active, en même temps on perd Controle sur amygdale

Question 33

L’amygdale corrèle avec intensité de quoi?

Answer 33

Émotions

Question 34

Explique le schéma de processus de sommeil et régulation émotionnelle

Answer 34

Le manque de sommeil :

Suractive l’amygdale et il y a une perte de contrôle/fonctions exécutives/ régulation émotionnelle/réactivité émotionnelle a cause de la faible connectivité de CPF (cortex prefrontal)

Renforce le processus S (aussi sur C mais - important) : manque de sommeil peut faire décaler la période de sommeil (chronotype) par rapport à période idéal. Un tel décalage, même si peu important, va avoir effet négative sur régulation d’humeur

Humeur suit rythme de 24h, émotions + vont avoir pic en cours de journée et réduire au cours de la nuit, car émotions + est aussi lié au processus motivationnel de recherche de compensation et en cours de nuit, ça serait dysfonctionnel car on se lèvera la nuit pour aller chercher récompense => donc si on dort mal, ce processus d’émotions + qui augmente en journée et diminue la nuit serait décalée => ça impact notre réactivité émotionnelle

=> les 2 processus peuvent être affecter et peut être confronter à pb de régulation émotionnelle- affective négative

Question 35

Qeski gère le contrôle ?

Answer 35

Le cortex prefrontal

Question 36

Si insomnie = chronique, quel pb?

Answer 36

Ça prépare terrain pour dépression => insomnie précède dépression