Regulation émotionnelle Flashcards
Les patients souffrant d’insomnie consultent quand ?
10 ans après c’est tard!
Exp: privation partielle de sommeil et lapsus attentionnels
Tache : psychomotrice chez étudiants sans Tb
Conditions de récupération :9/7/5/3 nuits
7 nuits de privation
Quel résultat ?
Effet dose dépendant : + privation dure, + impact sévère et + il y a de lapsus attentionnel => dégâts !
Même après 3 nuits de récupérations : y’a tjrs lapsus attentionnel chez groupe qui avait peu dormi => effet à long terme donc
Exp: Privatoon totale de sommeil (61h) et TR
Conditions :
- Placebo:
- Caffeine
- Modafini
- Dextroamphetamine
Même paradigme de tache psychomotrice
Puis 12h de récupération
Quel résultat ?
On voit ralentissement durant 1e nuit après privation =>
Sujet 0 atteignent 100% le lendemain => ils sont + lents : processus C qui réveille mais après diminue après 2e nuit
Après 12h de sommeil : Groupe + rapide que baseline (maybe effet d’apprentissage car on fait tache bcp de fois)
La privation de sommeil entraîne des déficits cognitifs dans quels domaines ? (7)
- Attention ( par ex: tâches de vigilance psychomotrice)
- Inhibition de réponses ( par ex: tâches/ go-no go)
- Vitesse de traitement (par ex: TR)
- Memoire de travail ( par ex: retention de mots)
- MLT ( par ex: apprentissage mots)
- Pensée divergente ( par ex: random number generation)
- Resolution de Pb ( par ex: Tour de Londres)
Il y a une détérioration de la Perf en fonction de la durée des tâches => besoin grandissant d’effort de compensation : explique
+ tache = longue, + déficit de sommeil fait dégâts
=> Y’a processus de compensation quand tâche courte mais quand tache longue => ça devient dur ! ( on a des ressources limitées)
Privation de sommeil et recrutement compensatoire de régions cérébrales :
Privation de sommeil de 36h
Y’a augmentation d’activation des régions relevées en couleur durant quoi?
L’activation de ces régions correle quoi?
Cite 2 régions
Apprentissage de mots difficiles
Avec rétention de mots difficiles
Cortex prefrontal dorso latéral; Cortex prefrontal bilateral => controle attentionnel exécutif
Quel paradigme utiliser pour étudier effet sur fonctionnement cognitif ?
Paradigme de privation de sommeil
Insomnie et déficits cognitifs :
Meta analyse de 24 études : quels résultats ?
Y’a tendance allant vers amélioration en terme de fonction verbal et mémoire procédural car c’est automatique de parler et marche même si on est fatigué
Pb: Pas significatif car tache trop courte donc y’a compensation => faut tâches + longues pour vrm voir effet d’insomnie sur fonctionnement cognitif et des tâches + complexes ( car ici c’est trop simple)
Quels sont les 3 éléments associés à la Perf scolaire ?
Durée du sommeil
Qualité du sommeil
Somnolence diurne
Report du debut d’ecole de 60 a 85 mins
On augmente durée du sommeil de 40 à 60 mins:
Quels résultat ?
Absentéisme et somnolence diminuent
concentration et notes augmentent
Cb d’heures de sommeil requis pour ados ?
9h
Cb d’heures de sommeil requis pour adulte
7:30
Exp : Chronotype et Perf cognitive :
Étude avec 80 ados âgés de 11 à 14 ans
Quel résultats ? (2)
- lève tôt dorment + (9.40h) que lève tard (8.72)
- Effet de synchronisation : meilleure performance au moment préféré de la journée (tests d’intelligence ; Blick design et digit span)
Pb exams = Le Matin souvent !!!
Étude : estimation du QI total :
Quel résultat en fonction de synchronisation et desynchronisation ?
Diff de 6 pts en fonction de synchronisation vs desynchronisation du rythme circadien avec le timing des tests
=> on peut passer d’un groupe à l’autre
Il y a des relations réciproques entre sommeil et ?
États affectifs
Impact + ou -
Émotions contre factuelles en fin de journée :
Créneau temporel avant endormissement :
Première période permettant quoi ?
Propice au counterfacturel thinking :explique
Propice à quoi d’autres ?
Qeski amene à émotions contre factuelles et par la suite insomnie ?
1e période permettant de passer en revue la journée et son propre Cmpt
Propice au counterfactual thinking : comparaison entre réalité et des alternatives imaginées
Propice aux émotions contre factuelles (regret, honte, culpabilité) liée à évaluation: i wish I had not done something, or that I could undo it
Impulsivité (urgence) -> émotions contre factuelles factuelles -> insomnie
Cite un ex d’émotion contre factuelles
Zidane
Étude 1: émotions contre factuelles et pb de sommeil :
Étude de questionnaires avec 101 étudiants
Analyse de médiation pour les pb de sommeil :
Quel résultat ?
Lien impulsion (urgence) -pb sommeil =>
+ on pète des câbles, + on a pb de sommeil
Lien impulsivité (urgence) —> émotions contre factuelles
Lien émotions contre factuelles —> pb de sommeil
Avec âge qui avance, on a
Réduction de quoi?
Quels regrets ?
Réduction des occasions de réparer des regrets
Ex: à 90 ans c’est + stressant de reprendre études
Regrets + stressants
Étude 2: Regrets et insomnie chez les personnes âgées :
% de sujets rapportants des regrets
Étude de questionnaire avec 81 adultes âgés de 51 à 98
Test de permutation : effet du moment de la journée
Quel résultat ?
Regrets + le soir !
Insomnie amène à perdre Controle chez certains donc ne veulent pas dodo = effet psycho
Conforte Hyp de creno temporelle = propice à processus de comparaison (réalité- idée) au fait de vivre émotion => effet psycho
Quels sont les regrets les + fréquents le soir avant de dodo? (3)
- De ne pas avoir pu exercer le métier que je voulais
- L’éducation de ma famille
- Mon regret : ne pas avoir été plus près de ma mère, mon frère decedé, idem pour mon époux décédé
Étude 2: Regrets et insomnie chez les personnes âgées
Quel résultats ?
Lien entre impulsivité( urgence) et regrets nocturnes
Lien entre insomnie et regrets nocturnes
Lien entre impulsivité (urgence) et insomnie
Les états affectifs négatifs impactent le sommeil : lesquels ?
Et qui? (3)
-Émotions contre factuelles (regret, honte, culpabilité):
- Étudiants
- Personnes âgées
- Professionnels de la santé
- Adolescents avec Tb bipolaire
- Colère
- Anxiété/ peur
Quel affect négatif à un impact positif sur le sommeil?
Tristesse => réduction de latence d’endormissement
