Regulation émotionnelle Flashcards
Les patients souffrant d’insomnie consultent quand ?
10 ans après c’est tard!
Exp: privation partielle de sommeil et lapsus attentionnels
Tache : psychomotrice chez étudiants sans Tb
Conditions de récupération :9/7/5/3 nuits
7 nuits de privation
Quel résultat ?
Effet dose dépendant : + privation dure, + impact sévère et + il y a de lapsus attentionnel => dégâts !
Même après 3 nuits de récupérations : y’a tjrs lapsus attentionnel chez groupe qui avait peu dormi => effet à long terme donc
Exp: Privatoon totale de sommeil (61h) et TR
Conditions :
- Placebo:
- Caffeine
- Modafini
- Dextroamphetamine
Même paradigme de tache psychomotrice
Puis 12h de récupération
Quel résultat ?
On voit ralentissement durant 1e nuit après privation =>
Sujet 0 atteignent 100% le lendemain => ils sont + lents : processus C qui réveille mais après diminue après 2e nuit
Après 12h de sommeil : Groupe + rapide que baseline (maybe effet d’apprentissage car on fait tache bcp de fois)
La privation de sommeil entraîne des déficits cognitifs dans quels domaines ? (7)
- Attention ( par ex: tâches de vigilance psychomotrice)
- Inhibition de réponses ( par ex: tâches/ go-no go)
- Vitesse de traitement (par ex: TR)
- Memoire de travail ( par ex: retention de mots)
- MLT ( par ex: apprentissage mots)
- Pensée divergente ( par ex: random number generation)
- Resolution de Pb ( par ex: Tour de Londres)
Il y a une détérioration de la Perf en fonction de la durée des tâches => besoin grandissant d’effort de compensation : explique
+ tache = longue, + déficit de sommeil fait dégâts
=> Y’a processus de compensation quand tâche courte mais quand tache longue => ça devient dur ! ( on a des ressources limitées)
Privation de sommeil et recrutement compensatoire de régions cérébrales :
Privation de sommeil de 36h
Y’a augmentation d’activation des régions relevées en couleur durant quoi?
L’activation de ces régions correle quoi?
Cite 2 régions
Apprentissage de mots difficiles
Avec rétention de mots difficiles
Cortex prefrontal dorso latéral; Cortex prefrontal bilateral => controle attentionnel exécutif
Quel paradigme utiliser pour étudier effet sur fonctionnement cognitif ?
Paradigme de privation de sommeil
Insomnie et déficits cognitifs :
Meta analyse de 24 études : quels résultats ?
Y’a tendance allant vers amélioration en terme de fonction verbal et mémoire procédural car c’est automatique de parler et marche même si on est fatigué
Pb: Pas significatif car tache trop courte donc y’a compensation => faut tâches + longues pour vrm voir effet d’insomnie sur fonctionnement cognitif et des tâches + complexes ( car ici c’est trop simple)
Quels sont les 3 éléments associés à la Perf scolaire ?
Durée du sommeil
Qualité du sommeil
Somnolence diurne
Report du debut d’ecole de 60 a 85 mins
On augmente durée du sommeil de 40 à 60 mins:
Quels résultat ?
Absentéisme et somnolence diminuent
concentration et notes augmentent
Cb d’heures de sommeil requis pour ados ?
9h
Cb d’heures de sommeil requis pour adulte
7:30
Exp : Chronotype et Perf cognitive :
Étude avec 80 ados âgés de 11 à 14 ans
Quel résultats ? (2)
- lève tôt dorment + (9.40h) que lève tard (8.72)
- Effet de synchronisation : meilleure performance au moment préféré de la journée (tests d’intelligence ; Blick design et digit span)
Pb exams = Le Matin souvent !!!
Étude : estimation du QI total :
Quel résultat en fonction de synchronisation et desynchronisation ?
Diff de 6 pts en fonction de synchronisation vs desynchronisation du rythme circadien avec le timing des tests
=> on peut passer d’un groupe à l’autre
Il y a des relations réciproques entre sommeil et ?
États affectifs
Impact + ou -
Émotions contre factuelles en fin de journée :
Créneau temporel avant endormissement :
Première période permettant quoi ?
Propice au counterfacturel thinking :explique
Propice à quoi d’autres ?
Qeski amene à émotions contre factuelles et par la suite insomnie ?
1e période permettant de passer en revue la journée et son propre Cmpt
Propice au counterfactual thinking : comparaison entre réalité et des alternatives imaginées
Propice aux émotions contre factuelles (regret, honte, culpabilité) liée à évaluation: i wish I had not done something, or that I could undo it
Impulsivité (urgence) -> émotions contre factuelles factuelles -> insomnie
Cite un ex d’émotion contre factuelles
Zidane
Étude 1: émotions contre factuelles et pb de sommeil :
Étude de questionnaires avec 101 étudiants
Analyse de médiation pour les pb de sommeil :
Quel résultat ?
Lien impulsion (urgence) -pb sommeil =>
+ on pète des câbles, + on a pb de sommeil
Lien impulsivité (urgence) —> émotions contre factuelles
Lien émotions contre factuelles —> pb de sommeil
Avec âge qui avance, on a
Réduction de quoi?
Quels regrets ?
Réduction des occasions de réparer des regrets
Ex: à 90 ans c’est + stressant de reprendre études
Regrets + stressants
Étude 2: Regrets et insomnie chez les personnes âgées :
% de sujets rapportants des regrets
Étude de questionnaire avec 81 adultes âgés de 51 à 98
Test de permutation : effet du moment de la journée
Quel résultat ?
Regrets + le soir !
Insomnie amène à perdre Controle chez certains donc ne veulent pas dodo = effet psycho
Conforte Hyp de creno temporelle = propice à processus de comparaison (réalité- idée) au fait de vivre émotion => effet psycho
Quels sont les regrets les + fréquents le soir avant de dodo? (3)
- De ne pas avoir pu exercer le métier que je voulais
- L’éducation de ma famille
- Mon regret : ne pas avoir été plus près de ma mère, mon frère decedé, idem pour mon époux décédé
Étude 2: Regrets et insomnie chez les personnes âgées
Quel résultats ?
Lien entre impulsivité( urgence) et regrets nocturnes
Lien entre insomnie et regrets nocturnes
Lien entre impulsivité (urgence) et insomnie
Les états affectifs négatifs impactent le sommeil : lesquels ?
Et qui? (3)
-Émotions contre factuelles (regret, honte, culpabilité):
- Étudiants
- Personnes âgées
- Professionnels de la santé
- Adolescents avec Tb bipolaire
- Colère
- Anxiété/ peur
Quel affect négatif à un impact positif sur le sommeil?
Tristesse => réduction de latence d’endormissement
Quels sont les 2 dimensions pertinentes des pb de sommeil dans les états affectifs négatifs ?
- Valence de l’état affectif = pas seule dimension
- Arousal (somatique et intensité du vécu affectif) aussi
Les états affectifs positifs impactent le sommeil : lesquels ? (3)
- Bien-être
=> Bonheur hédoniste et eudemonique
- Gratitude
- Forgiveness
Quel état affectif positif a un impact négatif sur le sommeil?
Humeur positive chez patient bipolaire => augmentation de latence d’endormissement par comparaison aux sujets contrôle
Qeske le bien être hédoniste ?
Plaisir immédiat
Qeske le bien être eudemonique?
Croissance perso, dev perso de vie ( ex: Mandela)
Quel type de bien être à un impact sur le sommeil ?
Eudemonique
Exp: privation de sommeil et réaction affective
Sujets : professionnels de santé des hôpitaux de 26 à 39 ans
Procédure :
Étude longitudinal sur 2 ans
Event sampling: Appel téléphoniques => questionnaire sur ev et réaction émotionnelle des 15 dernières minutes ( car si on fait sur 3 semaines en arrière, biais)
Sommeil mesuré par actigraphie
Quel résultat ?
Goal disruptive events :
=> Perte de sommeil entraîne intensifications des émotions négatives
Goal enhancing events :
=> perte de sommeil entraîne emoussement des émotions positives mais - intenses quand on dort mal
Exp: privation de sommeil et régulation émotionnelle :
Sujets : 26 jeunes adultes, âge moyen = 24.1
Procédure :
Groupe expérimental : 1 nuit de privation de sommeil
Groupe contrôle : sommeil normal
Tache de classification de 100 images IAPS (international affective picture system)
IRMf
Classer : unpleasant vs neutral
Ordre de présentation : images neutres -> images aversives
Quel résultat ?
Avec soubassements neuro ?
Quelle activation ?
Quelle connectivité au niveau de SNA (tronc cérébral) et CPFM? (2)
Conclusion: Perte de quoi? Et ça entraîne quoi?
Y’a tendance vers images négatives chez ceux qui ont mal dormi
On s’appercoit du soubassement : amygdale suractivé
=> structure central du sys l’invoque qui est important pour vécu, intensité émotionnelle affectif
Pour privation de sommeil chez gens:
L’amygdale à niveau d’activation + élèvé en réactions aux images IAPS
Étendue de l’activation de l’amygdale + grande en réaction aux images IAPS
Pour privation de sommeil:
- Connectivité fonctionnelle affaiblie avec CPFM
- Connectivité fonctionnelle renforcée avec tronc cérébral
=> Conclusion: Perte de control top down : perte de capacité de régulation émotionnelle et cette connectivité se voit affaibli par manque de sommeil => non seulement amygdale = + active, en même temps on perd Controle sur amygdale
L’amygdale corrèle avec intensité de quoi?
Émotions
Explique le schéma de processus de sommeil et régulation émotionnelle
Le manque de sommeil :
Suractive l’amygdale et il y a une perte de contrôle/fonctions exécutives/ régulation émotionnelle/réactivité émotionnelle a cause de la faible connectivité de CPF (cortex prefrontal)
Renforce le processus S (aussi sur C mais - important) : manque de sommeil peut faire décaler la période de sommeil (chronotype) par rapport à période idéal. Un tel décalage, même si peu important, va avoir effet négative sur régulation d’humeur
Humeur suit rythme de 24h, émotions + vont avoir pic en cours de journée et réduire au cours de la nuit, car émotions + est aussi lié au processus motivationnel de recherche de compensation et en cours de nuit, ça serait dysfonctionnel car on se lèvera la nuit pour aller chercher récompense => donc si on dort mal, ce processus d’émotions + qui augmente en journée et diminue la nuit serait décalée => ça impact notre réactivité émotionnelle
=> les 2 processus peuvent être affecter et peut être confronter à pb de régulation émotionnelle- affective négative
Qeski gère le contrôle ?
Le cortex prefrontal
Si insomnie = chronique, quel pb?
Ça prépare terrain pour dépression => insomnie précède dépression
