psycho reste Flashcards
Emotions definition
Réaction physique et psychique. Elle dépend d’une situation et de son interprétation et a un versant à la fois comportemental, cognitif et physiologique.
Damasio (1999/2001)
Les émotions sont la face publique et elles peuvent se traduire par des mouvements musculaires (expressions faciles) Les sentiments sont la face cachés car on peut les dissimuler
Baron Cohen
La théorie de l’esprit, c’est ce qui nous permet de comprendre les états mentaux des autres et cela se met en place durant les 8 premières années de la vie d’un enfant Les autistes n’ont pas cette faculté.
pensée automatique def
Dialogues internes qui ont tendance à bloquer notre communication inter personnelle et qui reflètent nos états émotionnels (Beck 1979)
Rôle de l’hypothalamus
Il centralise les émotions
Ledoux (1994)
mise en évidence de 2 voies pour traiter les émotions. Cela se passe dans l’amydgale.
- Voie courte : Sert a la survie, la protection. Fuite
- Voie longue : dans le néocortex (comporte le tronc cérébral) fait appel a plusieurs aires dans le cerveau
pour donner une réponse émotionnelle. Gère la culpabilité, la jalousie. Sert a analyser ce qu’il s’est passé pour normalement réagir autrement dans une même situation qui pourrait arriver plus tard.
Ces voies sont liées à la construction du Soi (ce que nous sommes) au cours de notre vie. Il met 8 ans à se mettre en place chez l’enfant. Cs de ce qui est bien ou pas à cet âge.
Bandura la motivation au changementb
ce qui va rendre une thérapie efficace c’est l’espérance du résultat positif mais il faut que ce soit réalisable
5 étapes
1) avertir le patient que c’est long
2) Faire accepter de déapprendre pour apprendre
3) identifier les traumas déclencheurs (trouver le stimulus qui fait que la personne se retrouve ainsi)
4) Identifier les situations du conditionnement (quand on a pris les mauvaises habitudes c’est lié à une situation particulière)
5) Lever les résistances ( si on change trop vite les choses on est résistants, il faut laisser du temps. Le changement se prépare, et se construit progressivement et surtout on change aussi car on a
réussi a se mettre dans une zone de sécurité. Quand on est dedans, on accepte le changement sans pour autant tout perdre d’un coup)
Cortex pré frontal et orbito frontal
Le cortex pré-frontal représente 1/3 du cortex cérébral
Il gère notre anticipation, la planification, notre capacité à réfléchir et la mémoire de travail.
Traumas craniens A force de prendre des coups, des gens avec des comportements « normaux » sont devenus des personnes avec des comportements troublés car ces neurones ont été touchés.
Le cortex orbito frontal permet de gérer les comportements fonctionne de façon étroite avec le noyau accumbens. Si il est touché, on peut se transformer en personnalité antisociale, violente, impulsive, plus capable de vivre en société. Si trauma crânien très sévère on peut évoluer vers des comportements psychotiques (on peut même aller jusqu’à tuer dans de rares cas)
Le conditionnement opérant
6 techniques (Skinner)
1) le renforcement positif (utiliser un stimulus positif)
2) le renforcement négatif (utiliser un stimulus aversif)
3) la loi de Premarck = finir une tâche avant d’obtenir la récompense
4) le façonnement progressif = changer par étape
5) la procédure en chaine
6) la généralisation ou la discrimination
MBSR ET MBCT
Mindfulness-Based Stress
Reduction program ) et Mindfulness-Based Cognitive Therapy
La loi de l’association
Skinner Si je change un comportement, il faut que je le remplace par quelque chose qui me fasse plaisir
Extinction
C’est la non présentation de conséquences habituellement associées à un stimulus
Lorsque le comportement apparait, il n’est donc pas renforcé et le cerveau n’active plus le circuit de la récompense
Risque grossesse obésité
Pré éclampsie
Rupture prématurée des membranes
Indice de retard de croissance ultra intérine
Autres maladies cardiovasculaires graves ou pulmonaires aigues ou chroniques
Saignement vaginal persistant
Avantage du sport HAS 2019
Maintien ou amélioration de la condition physique de la femme enceinte
Prévention du DG
Prévention pré-éclampsie
Diminution des douleurs pelviennes et lombaires
Réduction des poids excissifs à la naissance
Prévention et amélioration des symptomes dépressifs post partum
Diminution du recours à la césarienne
Principes du pilate
Il y a 5 placements du corps à respecter dans le pilate
le bassin neutre, le centrage (le périnée et le transverse sont engagéss, la respiration costale, l’auto grandissement, les épaules basses
8 grands principes du pilate = concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maîtrise du mouvement et fréquence
