Psycho émotions

Question 1

Definition habituation

Answer 1

Apprendre ce qu’il ne faut pas faire

Question 2

Marks 1986

Answer 2

Il va démontrer le principe d’exposition. une personne qui est anxieuse ne connait pas toujours le contexte dans lequel elle a peur. J’expose à la peur pour apprendre à se contrôler
La méthode d’exposition c’est replonger la personne dans ce qu’elle a peur pour lui apprendre à ne plus avoir peur

Question 3

Le reconditionnement opérant

Answer 3

6 éléments
Renforcement positif : utiliser un stimulus positif

Renforcement négatif : utiliser un stimulus aversif pour empêcher le comportement d’apparaitre.

Le principe de Premack (la loi de grand maman) : finir une tâche avant d’obtenir une récompense.

Le façonnement progressif (shaping) changer un comportement par étape (ça marche très bien avec les enfants autistes)

La procédure en chaine : ça marche bien avec les enfants autistes ça marche avec des images pour organiser sa journée.

La généralisation et la discrimination = la généralisation c’est quand on a des peurs on apprend à la personne à ne plus avoir de peur du tout. La discrimination c’est que j’utilise quelque chose dans l’environnement pour stimuler la personne (différence entre ce que la personne fait habituellement = en APA en discriminant certains effets comme l’interval training pour que le cerveau soit marqué) discrimination positive

Question 4

Diminuer les comportements ?

Answer 4

1) Extinction
2) Privation
3) Aversion
4) Programmes de renforcement

Question 5

Stampfm 1961

Answer 5

L’immerson, c’est absolument interdit en APA
Plonger la personne dans son trauma. A force de le mettre dans cette position, l’individu va accepter cette mauvaise expérience très efficace sur les petites peurs

Question 6

Kabat zinn

Answer 6

état de conscience def (porter son attention particulière et attentionnelle sur une expérience qui se déroule au moment présent sans la juger)

Question 7

Programme MBSR

Answer 7

centrer sur vous même, relativiser mais dans la position qui nous convient.
J’apprend à me relâcher dans la position qui m’est la plus confortable.
Pour apprendre à ne plus ruminer et rester dans ce cercle d’émotion négative

Question 8

Servent 2009

Answer 8

La relaxation fait partie des techniques corporelles, c’est une méthode de bien être mélange de Schulz et Jacobson.

Question 9

MBCT

Answer 9

MBCT combine la pratique de la Pleine Conscience et les outils de la thérapie cognitive appliqués au contexte de la dépression. Ce programme est particulièrement adapté aux personnes sujettes à la rechute dépressive et à celles qui cherchent à lutter contre des pensées négatives, des ruminations ou une forte anxiété.

Question 10

Jacobson 1938

Answer 10

Désensibilisation systématique
On va amener l’individu à se projeter et à imaginer ce à quoi sa vie ressemblerait si il n’avait pas de troubles
Etat de relaxation pour le patient

Question 11

Prochaska & DiClemente

Answer 11

Modèle transthéorique de changement
1) Pré réflexion (on amène le patient avec des avantages/inconvéniens susciter un déclic)
2) Réflexion (trouver des solutions)
3) Préparation (on prépare un EDT)
4) Action
5) Maintien ou rechute

Question 12

Chevalier (2006)

Answer 12

Le schéma corporel se construit durant les 12 premières années de sa vie, c’est pourquoi l’AP est essentielle pour construire cet équilibre

Question 13

Rôle du thalamus

Answer 13

Le thalamus maintient notre équilibre interne et émotionnel
Il a également un rôle dans les traumas (on enregistre pas les images conscientes mais les sensations internes restent)

Question 14

Ledoux (1994)

Answer 14

Découvre comment fonctionne la peur. Elle est gérée par l’‘amydgale
circuit court = la fuite, la colère
circuit long = passe par plusieurs aires du cerveau (hippocampe et cortex sensoriel) pour fournir une réponse émotionnelle adaptée. A long terme => troubles anxieux

Question 15

Baron Cohen

Answer 15

Met en évidence la théorie de l’esprit. Se met en place durant les 8 premières années de la vie. Les autistes ont du mal avec cela. Comprendre les états mentaux des autres

Question 16

Emotions définition

Answer 16

réaction physiologique et physique à une situation. Elle se manifeste en fonction d’une situation et de son interprétation. Elle a un versant comportemental, cognitif et physiologique.

Question 17

Cognition définition

Answer 17

c’est un acte de connaissance qui permet d’acquérir un savoir sur soi ou sur le monde extérieur afin d’apprendre à l’organiser et l’utiliser.

Question 18

Les différentes caractéristiques du comportement

Answer 18

1) comportement en chaine (une action qui en entraine une autre souvent dans des états un peu instables comme le stress)
2) comportement ordonné (lié à des actiosn dans une journéeà
3) comportement en action
4) comportement en situation (mettre en place des copings, ce qui se passe dans l’environnement à l’instant T)
5) comportement perceptif (dépend de notre ressenti on peut déformer la réalité)

Question 19

Schéma cognitif def

Answer 19

C’est un schéma de pensée, une façon de réagir et de se comporter.
Peut se transformer en postulat incontionnel donc c’est devenu une habitude de pensée

Question 20

Beck (1979)

Answer 20

Les pensées automatiques
On juge trop vite, sans le savoir, notre cerveau fait des erreurs logiques

4 types d’erreurs logiques
1) afférence arbitraire
2) généralisation
3) maximalisation et minimilisation
4) personnalsation
Ces erreurs construisent nos propres schémas cognitifs et créent des postulats inconditionnels

Question 21

Bandura (1977)

Answer 21

L’homme est un imitateur naturel qui a besoin du groupe neurone miroir

Il met en place la pédagogie du modèle
1) Utiliser un modèle proche du patient
2) Patient attentif
3) Patient peut répéter le mouvement autant de fois qu’il veut
4) Motivation externe mise en place par le prof d’APA avec des feedbacks techniqus et des outils pour progresser

Question 22

Thorndike

Answer 22

La loi de l’effet = si le résultat est positif la situation que je propose va susciter le comportement souhaité chez le patient le patient va reproduire le comportement

Question 23

Skinner

Answer 23

Mémo techinique OS Conditionnement opérant
Motiver un comportement en fonction de la réponse qu’il va entrainer.

Question 24

Pavlov

Answer 24

Mémo technique RP conditionnement répondant
Modififer un comportement en fonction du stimulus
Nos comportements ont été mis en place par un stimulus

un stimulus qui au départ ne provoque pas une réponse spécifique acquiert une telle capacité s’il est apparié de façon cohérente avec un stimulus qui provoque cette réponse

Question 25

Apprentissage définition

Answer 25

Modifictation d’un compirtement qui devient systématique, durable et généralisé

Question 26

Comportement définition

Answer 26

Ensemble ordonné d’actions destinés à adapter l’individu à s’adapter à une situation telle qu’il la perçoit et l’interprète

Question 27

Decety

Answer 27

Le système émotionnel se met en place grâce au neurones miroirs qui vont construire l’éveil empathique aux alentours de 5 ans, l’enfant devient véritablement empathique.
Pyramide
empathie directe, empathie réciproque et empathie extimisante

Question 28

Beck (1979) def

Answer 28

Les pensées automatiques
Dialogues internes qui ont tendance à bloquer notre communication inter personnelle et qui reflètent nos états émotionnels
Pour les dépressifs ces pensées vont être négatives