psycho grossesse

Question 1

Riquet 2019

Answer 1

grossesse = période de vulnérabilité et de remaniement psychique et émotionnel. Elle entraine une remise en question de soi même et de sa capacité à se projeter comme parent dans une transition entre être femme et devenir mère

Question 2

Gashaw et al

Answer 2

Les douleurs lors de la grossesse se situent au niveau de la ceinture pelvienne et des lombaires.
L’AP est un moyen de diminuer ces douleurs

Question 3

Quelles sont les douleurs lors de la grossesse ?

Answer 3

liées à la prise de poids, aux adaptations physiologiques dûes à la bascule hormonale
-> utérus grossit et appuie sur la vessie
-> 43% douleur au niveau pelvien
->50% lombalgie
Les sciatalgies douleurs à la marche

Question 4

Erthan (2004)

Answer 4

Etude sur 33 femmes ergomètre à 1,5Watt par kilo
Pas de bradycardie (fréquence cardiaque qui augmente fortement)

Question 5

American College

Answer 5

la fréquence cardiaque et le VES augmente chez certaines mamans entre 30 et 50%

Question 6

Etude de Granth 2006

Answer 6

AP 3 à 4 fois par semaine diminue les douleurs pelviennes

Question 7

Etude de Mothagli 2020

Answer 7

Pilate = méthode douce avec respiration profonde.
Renforcer les chaines musculaires profondes du corps

Grâce au pilate diminution des maux de dos, douleur pelvienne et de l’ostéoporose post ménopause

Question 8

Pilate et principes

Answer 8

5 placements (bassin neutre, centrage, respi costale, auto grandissement et épaules basses)
8 grands pricipes (centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maitrise du mouvement et fréquence)

Question 9

Etude NASIRI 2018

Answer 9

Méthode de Jacobson ces femmes vont pratiquer de la 28ème à la 36ème semaine
Au bout de 4 semaines, amélioration du stress, de l’anxiété et de la dépression

Question 10

Les freins de l’AP

Answer 10

Démontrés par American College
La peur, la fatigue et les raisons financières

Question 11

MEANDER 2021

Answer 11

Seulement 27% des femmes atteignent le niveau d’AP recommandé

Question 12

Guyard Boileaun

Answer 12

60% ne font pas de sport durant la grossesse

Question 13

Etude de Modder 2010

Answer 13

Les femmes enceintes obèses sont considérées comme grossesse à risque
-> prééclampsie (augmentation PA)
-> diabète gestationnel
-> macrosomie foetale
-> anomalie congénitale, cardiaque ou neurologique

Une femme qui a un IMC supérieur à 30 on leur recommande de prendre 2 à 4kg sinon 5 à 9kg grand max

Question 14

Syndrome de HELLP

Answer 14

Destruction des hématies maternelles dans le foie
Inflammation du fois
Système immunitaire plus fragile donc je peux attraper un virus
La maman peut faire une hemorragie interne

Question 15

Lancaster et al (2010)

Answer 15

Dépression pré natale entre 1 et 3 mois de grossesse. Stressée et plus sujette aux vomissements

Question 16

Deflandre 2014

Answer 16

Les pires périodes de la grossesse sont le 1er et le 3ème trismestre

Question 17

Lazarus et Folman (1984)

Answer 17

Coping = ensemble de stratégies et de réactions mises en place par un individu afin de faire face à une situation stressante

Question 18

Etude de Paulhan

Answer 18

AP très positive car On diminue les émotions négatives parce que mon attention est détournée de mon mal être quand je fais de l’AP

Question 19

Diabète de grossesse def

Answer 19

Hyperglycémie qui apparait au 6ème mois pendant la grossesse. on fait des prises de sang régulièrement pendant la grosse

2 à 6% des femmes, plus de possibilité d’accoucher en césarienne, infections, déchirure périnéale, hypoglycémie du foetus et des malformations

Question 20

Maitre (2003)

Answer 20

Une femme qui pratique de l’AP régulièrement réduction importante du diabète gestationnel = meilleure sensibilité à l’insuline et meilleure tolérance au glucose

Les programmes d’EP sont un des meilleurs moyens de réduire la glycémie à jeun

Question 21

CENAS centre du sommeil

Answer 21

Il est conseillé aux mamans d’avoir un EDT normal avec des siestes. Pas de sucre le soir car ça empêche de dormir (excitant)

Question 22

Boudet-Berquier (2017)

Answer 22

Pendant la grossesse, la femme a des troubles du sommeil (nausées, bébé bouge, douleurs)

Question 23

Swedish National Institute of Public Health 2010

Answer 23

La grossesse entraine une posture modifiée avec une cyphose et une hyperlodose lombaire
CEla va influencer l’équilibre et la stabilité
Le métabolisme basal augmente car on doit faire des réserves

Question 24

Biaise 2019

Answer 24

Pendant un effort sportif, la FC de la femme ne monte pas haut, elle ne se met pas en danger !

Question 25

Kent 1999

Answer 25

30min de gymnastique (aquatique) diminue les oedèmes et la rétention d’eau