Psicologia do Esporte Flashcards
Diferencie motivação intrínseca e Extrínseca.
Motivação Intrínseca: Se refere ao engajamento em uma atividade, simplesmente pelo prazer. Lembra-se é aquilo que está dentro da pessoa, ela sente prazer em fazer certa atividade. EX: Eu com o ciclismo. A motivação intrínseca é a mais desejável.
Motivação Extrínseca: A pessoa vai fazer algo porque ela vai ter algum beneficio depois, não é pelo prazer, mas sim pelo beneficio que você vai receber depois. Em outra palavras, se refere ao engajamento em uma atividade como meio e não como fim.
É correto afirmar que temos ou somente motivação intrínseca, ou somente motivação extrínseca e nunca as duas?
Errado. Elas são complementares, mas também uma pode predominar sobre a outra.
Ex: Em um esporte, algumas pessoas podem praticar certo esporte mais pelo prazer, e outras mais pela razão extrínseca, elas não tem tanto prazer em praticar esse esporte, mas elas fazem por certos motivos. EX: Querer ser um jogador de futebol profissional para se tornar rico.
Quais são os 3 necessidades da TEORIA DA AUTODETERMINAÇÃO?
- Competência: Capacidade do indivíduo, e ter essa capacidade reconhecida.
- Autonomia: Nível de independência nas escolhas.
- Relacionamento: Amoroso, familiar, senso de coletividade.
Em alguns casos essas 3 necessidades podem influenciar na motivação. Quanto maior a minha AUTODETERMINAÇÃO mais eu vou para a parte INTRINSECA, quanto menor a minha determinação mais eu vou para a parte EXTRINSECA.
Como a MOTIVAÇÃO EXTRINSECA pode aparecer também nas questões?
Como MOTIVAÇÃO SITUACIONAL.
Uma das possibilidades mais voltadas a desmotivação, ou seja, uma baixa AUTODETERMINAÇÃO é a MOTIVAÇÃO EXTRINSECA EXTERNA. Explique MOTIVAÇÃO EXTRINSECA EXTERNA.
“Pressão”. É quando uma pessoa é pressionada por outras fatores a fazer uma atividade. No contesto do esporte, pode ser os pais pressionando o filho a fazer um esporte que a criança não goste. BAIXA AUTODETERMINAÇÃO.
Explique a situação extrínseca introjetada.
“Obrigação”. Por razões externas eu me sinto na “obrigação” de fazer certa atividade. Ex: A pessoa vai no médico, e o médico explica para essa pessoa que ela precisa fazer exercício físico se não sua doença vai agravar. BAIXA AUTODETERMINAÇÃO.
É correto afirmar que para alguns atletas no começo de sua carreira a motivação intrínseca prevalece, ou seja, ele faz por prazer. E com o passar do tempo, devido a rotina de treinamentos e viagens a motivação extrínseca introjetada acaba prevalecendo, pois o esporte acabou se tornando uma “obrigação”?
Correto.
Explique a situação extrínseca identificada.
Quando o atleta é fã do resultado que ele alcança. Ele gosta do sentimento de competência, da capacidade de conquistar um determinado resultado. É o gosto pelo resultado que a prática desse esporte trás. Seja o número de gols que ele faz, seja a posição no campeonato que ele está, seja a velocidade que ele consegue alcançar, etc…
Aqui estamos em uma AUTODETERMINAÇÃO mais alta.
Motivação extrínseca externa.
A AUTODETERMINAÇÃO é baixa ou alta?
Baixa.
Motivação extrínseca introjetada.
A AUTODETERMINAÇÃO é baixa ou alta?
Baixa.
Motivação extrínseca identificada.
A AUTODETERMINAÇÃO é baixa ou alta?
Alta
Explique Situação Extrínseca Integrada.
É quando o atleta consegue ver a importância naquilo que ele está fazendo, não é somente o resultado. Aqui já começamos a nos aproximar da motivação Intrínseca (ver gráfico no caderno). AUTODETERMINAÇÃO ALTA.
Motivação extrínseca integrada.
A AUTODETERMINAÇÃO é baixa ou alta?
Alta! Quase entrando na intrínseca.
21/05
Teoria da motivação para realização.
Defina? E informe as suas caracteristicas.
Dentro da motivação extrínseca, nós temos diferentes motivos sociais para fazer algo.
Características.
- Inatas.
- Adquiridos (secundários - sociais).
Defina Teoria da motivação para realização (INATOS).
É a característica de uma forma primaria (inata) que já vem dos seres humanos, essa intenção de realização.
Defina Teoria da motivação para realização (ADQUIRIDOS).
São (secundários - sociais).
É a agressão, defesa, poder, afiliação, realização.
Na Realização, quando falamos de rendimento e competição, possui uma avaliação de padrão de excelência. Essa referência de excelência pode ser marcar um gol para a equipe, ou me tornar campeão da copa do mundo pela seleção brasileiro de futebol. Essa “realização” tem diferentes caracteristicas dentro do contesto que a pessoa s encontra.
Teoria da motivação para realização (Adquiridos - Realização). Quais são as duas formas de realização dessa característica?
- Alcançar o êxito - Orientação à tarefa.
- Evitar o fracasso - Orientação para o ego.
Teoria da Motivação de Vitória.
Possui 3 fases, quais são?
- Da competência autônoma: Até 4 anos. As crianças, sozinhas vão identificando a sua competência, e sendo motivada por essa vitória.
- Da comparação Social: A partir dos 5 anos (a criança vai perceber a vitória em comparação com outras pessoas, possui um caráter mais competitivo).
- Integrada: Quando faz parte de uma equipe e competições. (Quando a criança ou adolescente começa a fazer parte de uma equipe, um time).
Sobre FEEDBACK, possuímos dois tipos, quais são?
Cada um também pode ser chamado de?
Feedback Extrínseco (também chamado de aprimorado ou aumentado).
Feedback Intrínseco (também chamado de inerente).
Defina Feedback Extrínseco.
Também chamado de Feedback aprimorado ou aumentado.
Temos a informação recebida pelo aprendiz por uma fonte externa.
Exemplos de informações:
- Conhecimento de performance: Informação sobre a execução. Ex: Levante mais o cotovelo.
- Conhecimento de resultado: Informação sobre o resultado obtido .Ex: 10 pontos em 20 minutos.
O que seria o feedback extrínseco de conhecimento de performance?
Também chamado de Feedback aprimorado ou aumentado.
É a informação recebida pelo aprendiz por uma fonte externa sobre a execução de movimentos. Ex: Levante mais o cotovelo para arremessar.
É alguma informação para aprimorar, melhorar a execução de movimentos.
O que seria o feedback extrínseco de conhecimento de resultado?
Também chamado de Feedback aprimorado ou aumentado.
É a informação recebida pelo aprendiz por uma fonte externa sobre o resultado obtido.
Ex: Você fez 10 pontos em 20 minutos.
Defina o Feedback Intrínseco.
Também chamado de Feedback inerente.
É a percepção do próprio praticante pelo seu sistema sensorial.
Pode ser por ex. a visão - pois estou observando que eu acertei o lance livre.
Pode ser também pela propriocepção. Ex. Em um jogo de basquete, na hora de fazer um arremesso o jogador se desequilibra, ele percebeu que estava desequilibrado e deveria por exemplo posicionar a perna mais para o lado. Aqui o próprio praticante tem o feedback de certa situação, tanto de erros quanto de acertos.
Quais os sentidos que nos ajuda a ter o feedback intrínseco?
Também chamado de Feedback inerente.
Intrínseco: Quando o próprio praticante consegue ter o feedback da ação.
- Propriocepção: Seria o posicionamento dos membros.
- Visão.
- Audição: Em alguns momentos o próprio barulho da bola você acaba percebendo o que errou ou acertou.
Sobre ESTRESSES, quais são os tipos de extresses?
Estresse psicológico e biológico.
Quais são os três fatores do estresse competitivo.
1º fator. Situação: Interação entre meio e indivíduo
2º fator. Avaliação cognitiva: Interpretação da situação vivida e como lidar com ela.
3º fator. Respostas: Fisiológicas, motoras ou psicológias.
Em resumo, o jogador vai ter a SITUAÇÃO em que se encontra. Vamos ter aqui, como ele AVALIA a situação em que se encontra, e como ele RESPONDE a essa situação.
1º fator de estresse competitivo. Situação: Interação entre meio e indivíduo.
Defina os 3 pontos desse fator.
- Equilíbrio: Mínimo estresse.
Se o individuo está em uma situação de equilíbrio entre ele e o meio, ele está com o mínimo de estresse. - Desequilíbrio: Aumento do estresse.
Se houver um desiquilíbrio dessa interação do individuo com o meio, haverá um aumento de estresse. - Demandas: Interna (indivíduo) e externa (meio competitivo).
Interna: Se o próprio individuo se coloca em uma situação de pressão, de expectativa ou ansiedade.
2º fator de estresse competitivo. Avaliação Cognitiva. Defina.
Á a interpretação da situação vivida e como eu vou lidar com ela.
Ex: Em um jogo de futebol, eu tenho o estádio lotado, essa seria a SITUAÇÃO, e como isso afetaria o jogador? O jogador vai se sentir mais motivado por ter esse público ou ele vai ficar mais estressado? O público está botando uma pressão no jogador? Como isso vai afetar ele. Isso é a avaliação cognitiva.
22/05
3º fator do estresse competitivo: Respostas Fisiológicas, motoras ou psicológicas. Defina.
Se eu ver um estádio lotado por um aspecto que me motiva, eu vou positivamente ter reações FISIOLÓGICAS positivas, terei um padrão MOTOR adequado, e PSICOLÓGICAMENTE eu terei atenção, empenho em campo, motivação.
Mas dependendo da AÇÃO COGNITIVA (2º fator) do jogador, se essa ação for negativa, terei RESPOSTAS negativas.
ESTRESSE COMPETITIVO
FATORES E RELAÇÃO COM A COMPETIÇÃO
Quais são os tipos?
- Demandas da competição
Diretamente relacionadas à competição. Então eu vou ter o fator geral de estresse competitivo (individual ou situacional). Individual seria o Intrínseco e situacional seria o extrínseco.
- Extracompetitivos
Podem ser pessoais ou sociais, mas não está relacionado ao evento em si.
ESTRESSE COMPETITIVO
FATORES E RELAÇÃO COM A COMPETIÇÃO
- Demandas da competição. (Individuais também chamado de intrinseco ou Situacional também chamado de extrinseco).
- Extracompetitivos pessoais e sociais.
Liste o que possa ser (Demandas da competição Individuais ou intrínsecas).
- Treino Inadequado
- Lesões
- Capacidade Física
- Habilidade Técnica
- Busca de objetivos pessoais
- Autocobrança excessiva
- Expectativas de sucesso ou fracasso
- Percepções sobre as vitórias ou derrotas
Se lembre: Isso está ligado a SITUAÇÃO (interpretação entre meio e individuo), a AVALIAÇÃO COGNITIVA, como o atleta avalia essas situações cognitivamente, e as RESPOSTAS fisiológicas, motoras e psicológicas, geradas através avaliação.
ESTRESSE COMPETITIVO
FATORES E RELAÇÃO COM A COMPETIÇÃO
- Demandas da competição. (Individuais também chamado de intrinseco ou Situacional também chamado de extrinseco).
- Extracompetitivos pessoais e sociais.
Liste o que possa ser (Demandas da competição situacionais ou extrínsecas).
- Aspectos específicos de jogo. Ex: Se eu estou ganhando e o outro time está perdendo, ou se estou ganhando, porem o outro time está jogando melhor.
- Atuação dos técnicos. Ex: Técnico fazendo modificações que não está funcionando.
- Arbitragem
- Desempenho dos companheiros:
- Locais de competição. Ex: Qualidade do local, ou na situação do local (com torcida ou sem).
- Adversário. Ex: Se o adversário tem uma qualidade técnica superior ou não, ou se está jogando melhor ou não.
ESTRESSE COMPETITIVO
FATORES E RELAÇÃO COM A COMPETIÇÃO
- Demandas da competição. (Individuais também chamado de intrinseco ou Situacional também chamado de extrinseco).
- Extracompetitivos pessoais e sociais.
Liste o que possa ser (Extracompetitivos pessoais e sociais).
PESSOAIS
- Problemas familiares
- Falta de tempo para organização pessoal
- Doença e morte de pessoas queridas
- Problemas financeiros
- Escola
- Distância dos familiares
SOCIAIS
- Perda de vínculos de amizade, principalmente quando os atletas mudam de cidade ou viajam muito.
- Não ter vida social.
- Ter vontade de sair, ir a festas e não poder.
Quando falamos de FATORES DE EXTRESSES EM COMPETIÇÃO, esses também podem ser divididos em 3 CATEGORIAS RELACIONADAS À COMPETIÇÃO (De Rose Jr, 1999). Quais são?
- Competência individual: Errar em momentos decisivos e repetir os mesmos erros em um jogo.
- Competência coletiva: Minha equipe perdeu o jogo praticamente ganho. Ou a minha equipe não jogou bem.
- Pessoas importantes no esporte: Arbitragem e Técnicos.
São todos os fatores que podem gerar o extresse.
FATORES DE EXTRESSE.
Síndrome geral de adaptação, são 3, quais são?
- Reação de Alarme.
- Fase de Resistência
- Fase de esgotamento
Lembre-se: Elas são relacionadas ao ESTRESSE.
ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO.
Quais são os fatores que influenciam (internamente e externamente)?
INFLUÊNCIAS.
Externas
- Quantidade de informações (Quando eu tenho que fazer um tarefa, mas eu tenho muitas informações sendo dadas, seja instruções do meu técnico, ou a torcida está gritando, ou meu companheiro está pedindo a bola, etc).
- Estresse social: Diferentes fatores, pessoas como fatores de estresse.
- Complexidade de estímulos. Quando um estímulo se torna complexo? Depende em que ponto a pessoa está. Se é um praticante iniciante ele terá estímulos mais complexos.
Internas
- Capacidade de processar informações. Ex: Um iniciante tem pouco conhecimento em determinado assunto, então o processamento de informações é mais complexo.
- Características de personalidade. Ex: A pessoa se distraí com facilidade, ou ela é imperativa.
Com relação aos feedbacks intrínsecos e extrínsecos.
É correto afirmar que o Professor em um primeiro momento estimule o feedback intrínseco de seus alunos referente a algum movimento no esporte, sem deixar de fornecer o feedback extrínseco, que pode ocorrer em um segundo momento?
Correto
