Fisiologia Flashcards
Defina DÉBITO CARDÍACO (DC)!
Débito Cardiaco ou Gasto Cardíaco é o volume de sangue bombeado pelo coração em um minuto.
É igual a frequência cardíaca multiplicada pelo volume sistólico.
DC = FC x VS
Ex: FC 70 bpm x VS 70 mililitros de sangue = 4900
DC = 4900 ml/minuto.
Defina a estrutura da fibra muscular - Proteínas
- Temos a Actina. Envolvendo a Actina, temos a “troponina e tropomiosina”, elas possuem uma ação importante durante a contração.
- Temos a Miosina.
Fale em voz alta ACTINA / MIOSINA
Pois são as duas fibras principais.
Qual é a estrutura do sarcômero. Quais são suas regiões?
OBS: Actina: Azul - Miosina: Vermelho.
Banda A: Mantém-se em tamanho na contração, pois é o agrupamento de proteínas “Filamentos grossos de Miosina”.
Banda i: Nessa banda(i) é onde observamos os filamentos finos de actina.
Zona H: Onde fica os filamentos grossos de Miosina. Essa zona pode desaparecer com a aproximação dos filamentos finos de actina, no processo de contração muscular.
Linha Z: É o limite entre os diferentes sarcômeros, é onde ficam ancorados os filamentos finos de actina. O ATP vem e levanta a cabeça das miosinas para encaixar nas actinas, puxando-as, fazendo com que as linhas Z se aproximem contraindo o sarcômero. Em outras palavras é a contração muscular.
IMPORTANTE: Recordar o nome de cada região, e também o que acontece com elas no processo de contração.
Quais são os tipos de contração muscular. Explique cada uma.
Isométrica (ou estática): Há força com a manutenção do tamanho do sarcômero. Nesse tipo de contração não há redução de tamanho da ZONA H.
Concêntrica: Aqui temos a redução do tamanho do sarcômero (aproximação das linhas Z).
Excêntrica: Aqui a fibra muscular se alonga realizando força (ocorre o alargamento da banda A).
Referente aos tipos de contrações, fase concêntrica e excêntrica de um exercício, qual é contra a gravidade e qual é a favor da gravidade?
Fase concêntrica é CONTRA A GRAVIDADE.
Fase excêntrica é a FAVOR DA GRAVIDADE.
Explique a sequência de eventos da contração muscular.
1º POTENCIAL DE AÇÃO - Nosso sistema nervoso central passa a mensagem da necessidade da contração muscular, com esse potencial de ação, temos a liberação da Acetilcolina, que vai se conectar com os seus respectivos receptores.
2º Ocorre a DESPOLARIZÃO DOS TÚBULOS T e LIBERAÇÃO DE CÁLCIO.
3º Então o CÁLCIO se liga ao complexo TROPONINA-TROPOMIOSINA, que por sua vez, vão liberar a combinação da actina com a miosina.
4º A ACTINA + MIOSINA com a ATPase “que é uma enzima” vai fazer a quebra do ATP para a produção de energia, essa energia é produzida e acontece o movimento entre as pontes cruzadas de actina e miosina “O ATP vem e levanta a cabeça das miosinas para encaixar nas actinas, puxando-as,” (deslizamento). Isso acontece enquanto houver 1.POTENCIAL DE AÇÃO à liberação de cálcio.
5º Não não há mais 1.POTENCIAL DE AÇÃO, então ocorre a ausência de estimulo e o CÁLCIO retorna ao RETÍCULO ENDOPLASMÁTICO.
Na contração muscular, o que o cálcio faz com o complexo troponina - tropomiosina?
Se liga ao complexo TROPONINA-TROPOMIOSINA, para liberação da Actina com a Miosina. Assim como a quebra do ATP produzindo energia para permitir que o deslizamento dos filamentos aconteça e ocorra a ponte cruzada.
No nível microscópico das nossas fibras musculares, temos dois PROPRIOCEPTORES. Quais são?
Existem outros mas esses dois são os mais importantes.
Fusos musculares:
Geram a contração
Órgãos tendíneos de Golgi: Interrompem a contração.
Qual o papel do FUSO MUSCULAR? E como é feito todo processo?
Ele tem o papel de fazer a CONTRAÇÃO MUSCULAR VIGOROSA.
Ele identifica a distensão (estiramento), e quando esse estiramento pode ocorrer algum tipo de dano, se inicia uma contração muscular vigorosa.
Ex: Batida de joelho que causa o reflexo do chute, essa batida de martelo ativa o “Fuso Muscular”, e a reação do fuso é fazer a contração, isso ocorre no “reflexo patelar”.
Sua localização se encontra em paralelo com às fibras musculares.
Qual é a localização do FUSO MUSCULAR?
Em paralelo as Fibras Musculares.
É correto afirmar que o FUSO MUSCULAR envia mensagem para o cérebro (SNC) e também para Medula Espinhal para a necessidade de contração muscular?
CORRETO: A informação do fuso muscular pode seguir dois caminhos: Uma via rápida, através da medula espinhal para uma resposta reflexa, e outra mais lenta, enviando dados para o cérebro para o controle e percepção mais conscientes dos movimentos “coordenação motora mais refinada”.
Ex: O teste do Martelo no Joelho, a resposta vem do FUSO MUSCULAR, pois é um movimento de reflexo.
Qual o papel dos ÓRGÃOS TENDÍNEOS DE GOLGI? E como é feito todo processo?
Ele age ao contrário do FUSO MUSCULAR. Identificam a tensão excessiva e desencadeiam a inibição da contração, sempre no principio de proteger o nosso musculo. Ele protege contra lesões por sobrecarga.
Localização: Próximo à junção entre tendão e músculo.
É correto afirmar que as fontes de energia ANAERÓBICAS não utiliza Oxigênio?
Correto
Para geração de energia onde utilizo estoque ATP (Adenosina Trifosfato) intramuscular e PCr (Fosfato de Creatina ou Fosfocreatina). Qual é a fonte de energia predominante?
Explique também a função do ATP anaeróbio e PCr?
Metabolismo Anaeróbio.
ATP: Contém em pouco quantidade e precisa de produção contínua.
Já o PCr (Fosfato de Creatina ou Fosfocreatina). Ele é um reservatório de energia para reabastecer o ATP.
Papel da fosfocreatina: A fosfocreatina atua como um reservatório rápido de fosfato para regenerar o ATP. Quando o ATP se decompõe em ADP, a fosfocreatina doa seu grupo fosfato para o ADP, convertendo-o novamente em ATP, em um processo facilitado pela enzima creatina quinase. Isso permite que a célula muscular tenha uma fonte rápida de ATP, sem precisar de oxigênio, o que é crucial para atividades de alta intensidade (como sprints, levantamento de peso, etc.).
Como o ATP é produzido?
Pela Glicólise - Conforme a demanda.
Forma 1: Glicólise Anaeróbica.
Local de geração: Ocorre dentro das células musculares. Neste processo, a glicose ou glicogênio muscular é quebrado para gerar ATP na ausência de oxigênio. OBS: Forma-se também o lactato.
Forma 2: Sistema de fosfocreatina (ou sistema ATP-CP).
Local de geração: O ATP gerado aqui é intramuscular. O processo envolve a transferência de um grupo fosfato da fosfocreatina para o ADP (adenosina difosfato) para regenerar o ATP gasto na “glicólise anaeróbia”. Os estoques de ATP nas células musculares são limitados e são rapidamente esgotados durante atividades intensas. Uma vez que o ATP se esgota, a célula muscular precisaria de um novo suprimento para continuar a contração muscular, e aqui entra o sistema ATP-CP.
Forma 3: Glicólise Aeróbica. A glicose aeróbica se refere ao processo de oxidação da glicose para a produção de energia (ATP) na presença de oxigênio. Esse processo ocorre dentro das células “musculares, fígado, cérebro, coração” e é o caminho predominante de geração de ATP quando há oxigênio disponível, principalmente durante atividades de intensidade moderada a baixa e longa duração.
Como ocorre a Glicólise para formação de ATP pela Glicólise Aeróbica?
Na glicólise, ocorre a formação do Piruvato, teremos o piruvato interagindo com a Coenzima A, para assim formar Acetil-CoA.
Essa transformação ocorre nas mitocôndrias, e a partir dessa transformação, ocorre a entrada no Ciclo de Krebs, ou também chamado de Ciclo do Ácido Cítrico.
Quantos ATP é produzido no Ciclo de Krebs com 1 molécula de glicose?
Por volta de 34 ATP, sendo que 2 são utilizados no processo, restando 32 ATP.
É correto afirma que o ATP pode ser produzido de formas diferentes? Quanto aeróbica quanto anaeróbica?
CORRETO
O que significa glicólise?
Quebra da glicose para produção de energia.
A glicólise é um processo que realiza a oxidação parcial da glicose para a produção de ATP.
Como a glicose é armazenada em nosso corpo?
Ela é armazenada em forma de GLICOGÊNIO, que é uma combinação de moléculas de glicose.
Esse GLICOGÊNIO pode sofrer uma GLICOGÊNESE, que é a junção da GLICOSE, uma se junta a outra.
Ou ela sofre a GLICOGENÓLISE que é a quebra do GLICOGÊNIO “gera GLICOSE”.
O que é Glicogênese?
(Síntese a partir da glicose) É a produção de GLICOGÊNIO, onde uma glicose vai se juntando a outras glicoses, formando assim o GLICOGÊNIO.
O que é Glicogenólise?
É a quebra do glicogênio, gerando a glicose, que vai ser utilizada depois pra a produção do ATP.
Como é o processo na produção de ATP de forma aeróbica, utilizando como fonte de energia as gorduras e proteínas ?
Proteínas e Gorduras são convertidas em piruvato ou Acetil-CoA e entram no Ciclo de Krebs.
Quais são os 3 sistemas de energia.
Sistema ATP-CP
Sistema glicolítico
Sistema Oxidativo
Sistema ATP-CP
- Tipo de entrega?
- É utilizada em alta ou baixa intensidade?
- Possui curta ou longa duração? Quando minutos ou segundos?
- Fonte de energia?
- Entrega imediata
- Alta intensidade
- Curta duração (Não mais que 30 segundos de exercício máximo).
- Utiliza o ATP e a fosfocreatina (PCr).
Sistema glicolítico
- Tipo de entrega?
- Ressíntese rápida ou lenta de ATP?
- De onde é produzido a glicólise anaeróbica? Em pouca ou grande quantidade?
- Energia para curto prazo
- Ressíntese rápida de ATP
- Glicólise anaeróbica a partir do glicogênio muscular. (Pouca Produção).
Sistema aeróbico.
- Tipo de entrega?
- Tipo de intensidade?
- Fornece a energia para duração superior a poucos minutos.
- Intensidade que permite o consumo de oxigênio suficiente para a produção de energia necessária.
É correto afirmar que em um exercício intenso, quanto menor a duração o sistema anaeróbico prevalece, e quanto maior a duração o sistema aeróbico prevalece ? Como é a estimativa de contribuição em uma esforço máximo de até 3 minutos?
CORRETO.
Sendo que por volta de 1 minuto a 1 minuto e 15seg, eles já começam a se igualar, e a partir de 1 minuto e 30 seg, o sistema aeróbico já tem predominância com relação ao sistema anaeróbico, e então o sistema aeróbico começa a prevalecer.
Quais são os 3 tipos de fibras musculares e seu tipo de contração.
Fibras do tipo 1: Mais fibras vermelhas,
por conta da grande quantidade de vasos sanguíneos, pois o oxigênio chega dentro das hemoglobinas através dos vasos sanguíneos, utilizadas de forma principalmente aeróbica, produção lenta de ATP, demora a fadigar (mais resistência). Possui mais vasos sanguíneos, mais mitocôndrias. Baixa produção de força, neurônio motor pequeno e encurtamento lento.
Fibras do tipo 2A: São mistas (Vermelhas e Brancas). Meio termo entre fibras vermelhas tipo 1 e brancas tipo 2.
Fibras do tipo 2B: Fibras brancas, utilizadas de forma principalmente anaeróbica (sistema glicolítico), rápida produção de ATP, menos resistente a fadiga (mais força, menos resistência). Possui menos vasos sanguíneos, menos mitocôndrias. Alta produção de força, neurônio motor grande e encurtamento rápido.
Fadiga rapidamente.
É correto afirmar que as fibras vermelhas do tipo 1 são vermelhas porque possui mais vasos sanguíneos que as fibras brancas, e que os vasos sanguíneos são a forma de trazer oxigênio dentro das hemoglobinas para produção de energia?
CORRETO
Onde ocorre o Ciclo de Krebs para produção de ATP?
Nas mitocôndrias, que por sua vez se encontra nas fibras musculares. OBS: Fibras vermelhas do tipo 1 possui uma maior quantidade de mitocôndrias.
Referente ao coração. Qual lado recebe o sangue, e qual lado bombeia o sangue?
Lado direito recebe o sangue carregado de CO2 (gás carbônico) que retorna do corpo,
e bombeia o sangue para os pulmões (para a circulação pulmonar, aqui o sangue será oxigenado O2).
Lado esquerdo recebe o sangue dos pulmões, e bombeia o sangue para o corpo (para a circulação sistêmica).
No coração, defina Átrio e Ventrículo.
Átrio é o que recebe o sangue, temos o Átrio direito que recebe o sangue que retorna do corpo com Co2. E o Átrio esquerdo que recebe o sangue dos pulmões já oxigenado livre de Co2.
Ventrículo é o que bombeia o sangue. Temos o Ventrículo direito que bombeia o sangue para os pulmões, e o Ventrículo esquerdo que Bombeia o sangue já oxigenado livre de Co2 para o corpo.
Em relação à ação do sistema nervoso central sobre a atividade física, segundo Rowland (2008), há razão para se esperar que exista uma estrutura no cérebro que controle o nível de atividade física diária regular de uma pessoa. É uma estrutura cerebral – provavelmente no hipotálamo – que determinaria o gasto energético a partir da atividade física em um indivíduo. Tal estrutura é chamada pelos pesquisadores de?
Activity-start.
Defina contração Isotônica, Concêntrica, Excêntrica, Isocinética e Isométrica.
Contração Isotônica é dividida em Concêntrica e Excêntrica.
Contração Concêntrica: Contrações que envolvem encurtamento do músculo. Esse tipo de contração ocorre quando a força gerada pelo músculo é maior do que a carga constante atuando sobre o músculo.
Contração Excêntrica: Ocorre quando o músculo se alonga enquanto está sob tensão.
A contração isocinética é aquela em a tensão desenvolvida pelo músculo é máxima em todos os ângulos articulares durante toda a amplitude de movimento porque ela é realizada em uma velocidade constante.
A contração Isométrica é aquela onde o músculo desenvolve tensão, porém não há alteração em seu comprimento externo. Em outras palavras, a contração isométrica é aquela em que o músculo contrai-se e produz força sem nenhuma alteração macroscópica no ângulo da articulação.
Defina Pressão Arterial.
É o efeito do fluxo sanguíneo arterial e da resistência dos vasos periféricos.
O que é pressão arterial sistólica?
É a pressão que o ventrículo esquerdo do coração faz para bombear o sangue já oxigenado contra as paredes das artérias, para todo o corpo. A pressão é medida em (mmHg - Milímetros de Mercúrio), a pressão considerada normal fica em torno de 120 mmHg.
O que é pressão arterial distólica?
É o relaxamento do ciclo cardíaco. A pressão arterial diastólica mede a pressão exercida pelo coração contra as paredes das artérias quando o coração está em repouso. Fica em torno de 60 - 80 mmHg (Milímetros de Mercúrio).
Quando a Hipertensão arterial ocorre?
Ocorre quando há a necessidade do coração aumentar a pressão do bombeamento de sangue porque a resistência das artérias é alta.
Resposta da pressão à atividade física,
Tensão na fase concêntrica ou isométrica.
- Os vasos periféricos, comprimem ou relaxam?
- O fluxo sanguíneo reduz ou aumenta?
- Por conta dos 2 primeiros tópicos o sistema nervoso simpático aumenta ou diminuiu o débito cardíaco e a pressão arterial média?
- Já nos bem treinados, esses parâmetros aumentam ou diminuem?
- Comprimem
- Reduz
- Aumenta
A resposta inicial para um exercícios na fase concêntrica ou isométrico é uma aumento na pressão arterial.
Ex: Exercício para o braço, os meus vasos sanguíneos do braço vão sofrer uma pressão, vão ser comprimidos devido a contração muscular e as fibras musculares se encurtando, com isso há uma redução do fluxo sanguíneo, nosso SNS vai acionar o coração para que haja um aumento do débito cardíaco e da pressão arterial média. Em pessoas sedentárias o aumento da pressão arterial é maior.
É correto falar que nos exercícios rítmicos como corrida, natação, á uma vasodilatação nos músculos ativos devido a necessidade de irrigação do sangue para trazer o oxigênio para formação de energia?
Correto
Resposta da pressão à atividade física
Exercícios rítmicos (trote, natação).
- Nos músculos ativos existe uma vasodilatação ou um resistência periférica dos vasos sanguíneos?
- A pressão sistólica aumenta ou diminuiu nos primeiros minutos?
- Após os primeiros minutos o que ocorre com a pressão sistólica?
- A pressão diastólica não se altera, aumenta ou diminui?
- Em membros superiores, a pressão é mais alta que membros inferiores ou vice versa?
- Vasodilatação nos músculos ativos
- Pressão sistólica aumenta nos primeiros minutos.
- Se estabiliza ou declina.
- Não se altera.
- Em membros superiores, a pressão é mais a alta que membros inferiores (em esforço compatível).
Membros superiores geram mais resistência nos nosso vasos sanguíneos e por conta disso a pressão arterial aumenta mais com relação a exercícios com o mesmo esforço para membros inferiores.
É correto afirmar que em exercícios rítmicos os músculos superiores geram mais resistência nos nossos vasos sanguíneos com relação ao músculos inferiores e por conta disso a pressão aumenta mais nos exercícios para músculos superiores nos primeiros minutos ?
Correto
O que é o débito cardíaco?
Volume de sangue bombeado pelo coração em 1 minuto.
Qual é a formula do débito cardíaco ?
FC Frequência cardíaca x Volume Sistólico.
Como é o repouso de atletas se comparado com sedentários?
- Débito Cardíaco.
- Frequência Cardíaca
- Volume Sistólico
-Mesmo débito cardíaco
- Menor Frequência cardíaca (sistema parassimpático atua para diminuir a FC dos atletas - Influência parassimpática).
- Maior volume sistólico (coração otimizado).
Durante a atividade física (Sedentários x Treinados).
Débito cardíaco aumenta com a intensidade da atividade física.
Em atletas, mesmo se a frequência cardíaca estiver na mesma faixa com relação a um sedentário, o débito cardíaco ainda é maior porque?
Por conta de um maior volume sistólico O coração bombeia uma maior quantidade de sangue em cada batida “bpm”, ocasionando uma maior débito cardíaco “volume de sangue bombeado pelo coração em 1 minuto”.
Em um pedal, sendo que temos uma atleta e um sedentário, ambos estão se exercitando na mesma faixa de frequência cardíaca. Qual dos dois terá um débito cardíaco maior?
O atleta, pois apesar de estarem com a mesma FC, o volume sistólico do atleta é maior devido a eficiência do seu coração, consequentemente fazendo com que o seu débito cardíaco seja maior.
Lembrando que DC = FC x VS.
Durante um exercício físico, existe diferença na capacidade pulmonar de um atleta se comparado com um sedentário?
Não existe diferença. O que ocorre é a respiração com uma frequência maior e/ou da profundidade da respiração, isso acarreta na respiração por minuto, na quantidade de litros de ar por minuto.
Explique o que ocorre no nosso corpo na MANOBRA DE VALSALVA.
Comprime as veias torácicas que gera uma redução do retorno venoso, fazendo que com estabilize as cavidades abdominal e torácica, aprimorando a ação muscular.
Você vê muito em levantamento de peso atletas que prendem a respiração. Esse prender a respiração tem haver com a Manobra de Valsalva.
O que é o Vo2 Máx.
É consumo máximo de oxigênio, captação máxima de oxigênio, potência aeróbica máxima ou capacidade aeróbica.
Ele demostra a capacidade de ressíntese aeróbica do ATP.
É um indicador do exercício aeróbico para atividade acima de 4 ou 5 minutos.
Vo2 Máx: Resposta Integrada. Explique cada um dos tópicos.
- Ventilação Pulmonar
- Concentração de Hemoglobina
- Volume Sanguíneo
- Débito Cardíaco
- Fluxo sanguíneo periférico
- Capacidade metabólica celular
O ATP existe em pouca quantidade no nosso corpo e então ele precisa ser produzido. E essa produção em um prazo maior de exercício acima de 4 ou 5 minutos ocorre pelas vias oxidativas que utiliza o oxigênio, e para essa produção eu tenho uma série de partes do meu corpo que precisão funcionar bem.
- Ventilação Pulmonar
Inalar o oxigênio. - Concentração de hemoglobina
Precisa ter uma boa concentração de hemoglobina, são as células que vão fazer o carregamento do oxigênio, quanto mais hemoglobina, mais moléculas de oxigênio eu consigo transportar. - Volume sanguíneo
Sangue precisa estar circulando em um volume significativo, para que também as hemoglobinas saia da circulação pulmonar cheias de oxigênio e vá para o resto do corpo. - Débito Cardíaco.
FC e VS para que as hemoglobinas carregando oxigênio chegue em todo o meu corpo. - Fluxo sanguíneo periférico
Precisa ter um bom funcionamento para que os capilares tenham essa movimentação sanguínea para que a hemoglobina chegue lá na ponta do músculo, para a mitocôndria que vai fazer a produção de ATP pelo Ciclo de Krebs. - Capacidade Metabólica Celular
Significa que minha capacidade metabólica celular, principalmente as mitocôndrias e outras enzimas que fazem parte do processo de produção aeróbica, tenham um funcionamento adequado.
Qual desses hormônios não é liberado na corrente sanguínea com a pratica de exercício físico ?
a) Cortisol
b) Serotonina
c) Endorfina
d) Prolactina
D) Prolactina
Esse é um hormônio produzido pela glândula hipófise, localizada na região inferior do cérebro. Entre as principais funções dessa substância está o estímulo para a produção de leite nas gestantes, possibilitando, assim, que aconteça a amamentação.
Qual é o mecanismo exato pelo qual o exercício de alta intensidade melhora a função mitocondrial nas células musculares?
Aumenta a expressão de proteínas relacionadas à biogênese mitocondrial.
É correto afirmar que o Sistema Anaeróbico Alático ATP-CP, também pode ser chamado de ATP-PCr?
CORRETO.
É correto afirmar quem em uma corrida de atletismo, para o corredor economizar esforço e manter sua velocidade ele precisa ampliar a sua passada, pois o alongamento da passada reduz sua FC e mantem a velocidade.
ERRADO.
É correto afirmar que:
A função do fuso muscular é auxiliar na regulação do movimento e manutenção da postura?
E que, quando o músculo é alongado rapidamente, o fuso muscular ativa um reflexo de contração para proteger o músculo de danos (como estiramento excessivo). Este reflexo é mediado pela medula espinhal?
Ambas estão corretas.
É correto afirmar que a quantidade de força produzida por um grupo muscular pode ser dependente de o indivíduo se opor voluntariamente aos órgãos tendinosos de Golgi?
Correto. Atletas ou indivíduos que praticam exercícios de alta intensidade podem treinar o sistema nervoso para reduzir a sensibilidade dos OTGs, permitindo que o músculo gere mais força antes que a inibição reflexa seja ativada.
