Projekt og teamsamarbejde Flashcards
Hvad er formålet med kompetencetrekanten?
Hvad består den af?
At skabe et overblik over teamets samlede kompetencer ved at kortlægge hvert teammedlems bidrag.
teoretiske færdigheder praktiske erfaringer & personlige kompetencer
Hvorfor er refleksion vigtigt?
Refleksion er et redskab til læring, der fremmer kritisk tænkning, dybere forståelse og metakognition
Hvad er kritisk refleksion?
hvad handler det om?
En dybere undersøgelse af, hvorfor vi tænker og handler, som vi gør, inklusive antagelser og værdier.
at bevidstgøre de antagelser der ligger til grund for handlingerne
Hvilke trin indgår i Gibbs’ Reflective Cycle?
Beskrivelse, Følelser, Evaluering, Analyse, Konklusion og Handlingsplan
Hvad er formålet med Metamodellen?
Metamodellen er en guide til at opbygge mental styrke, og hjælper med at håndtere svære situationer og stress.
Hvad er psykologiske færdigheder?
Psykologiske færdigheder hjælper med at håndtere tanker, følelser og handlinger, så man kan bevare overblik og kontrol i udfordrende situationer
Hvilke fem faktorer indgår i robusthedsmodellen?
Selvregulering, optimisme, mental fleksibilitet, selvindsigt og social støtte
Hvad betyder selvregulering i robusthedskontekst?
Evnen til at styre egne tanker og følelser, især under stress eller pres, så man bevarer kontrol og målrettethed
Hvordan bidrager optimisme til robusthed?
Optimisme er en positiv tilgang til fremtidige begivenheder og en tro på egen evne til at håndtere modgang
Hvad indebærer mental fleksibilitet?
Tilpasningsevne i tænkning og handling, hvilket gør det lettere at skifte strategi eller perspektiv ved behov
Hvorfor er selvindsigt vigtig for robusthed?
Forståelse for egne styrker og svagheder samt indsigt i egne reaktionsmønstre
Hvordan hjælper social støtte med at opbygge robusthed?
Social støtte giver en følelse af at have nogen, man kan regne med, hvilket kan mindske stress og øge tryghed
Hvilke fem områder indgår i femfaktorrobusthedsmodellen?
Positive følelser, positive relationer, selvregulering, styrker, og tænkning og problemløsning
