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Programme Pastel (27/09) Flashcards

1
Q

Quelle est la définition de l’anxiété scolaire?

A

État situationnel caractérisé par une sensation de tensions, un sentiment d’appréhension, des inquiétudes et l’activation du système nerveux dans une situation d’évaluation

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Q

Quelles sont les 4 composantes qui présentent des symptômes lorsqu’un jeune a un TAS?

A

Cognitif, comportemental, physiologique, social

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3
Q

Quels sont les symptômes cognitifs?

A
  • Cognitions négatives
  • Anticipation des conséquences d’un possible échec
  • Obstructions cognitives (on ne se souvient plus de la matière pendant un examen)
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4
Q

Quels sont les symptômes comportementaux?

A
  • Comportements off-task (ex. se lever 5 fois pendant un examen)
  • Comportements d’évitement (ex. ne pas faire son examen)
  • Comportements sécurisants (ex. poser la même question plusieurs fois)
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5
Q

Quels sont les symptômes physiologiques?

A
  • Sensation de tension musculaire
  • Sentiment d’appréhension
  • Activation du système nerveux
  • Prise de conscience des ses réactions physiologiques lors d’une situation d’évaluation
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6
Q

Quel est le symptôme social?

A

Peur de la réaction négative de l’entourage face à un échec

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7
Q

Est-ce que tous les symptômes sont évalués de manière égale ?

A

Non, les symptômes sociaux ne sont pas inclus dans les questionnaires, puisqu’elle n’est pas assez présentée et évaluée dans les études.

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8
Q

Est-ce que l’anxiété de performance scolaire devrait faire partie du trouble d’anxiété sociale ou trouble d’anxiété généralisée?

A

Selon Gabrielle et selon les études, non. L’anxiété de performance scolaire devrait être un trouble en soi.

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9
Q

Avec quels autres troubles (3) anxieux est-ce que le TAS semble chevaucher?

A

Anxiété généralisée
Anxiété sociale
Trouble panique

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10
Q

Quel était l’objectif de l’étude en lien avec la relation du TAS avec les autres troubles d’anxiété?

A

Déterminer la meilleure structure dimensionnelle latente de l’anxiété chez les adolescents en fonction des symptômes d’anxiété d’évaluation, d’anxiété généralisée, d’anxiété sociale et d’anxiété panique à l’aide de la modélisation bifactorielle

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11
Q

Quelles sont les spécificités du modèle bifactoriel?

A
  1. Modèle bifactoriel exploratoire comprenant 1 facteur général (propension générale à l’anxiété) et 6 facteurs spécifiques (anxiété généralisée, anxiété sociale, anxiété panique, obstruction cognitive, dérogation sociale et sensations physiologiques)
  2. L’anxiété d’évaluation est le facteur spécifique le mieux défini, même avoir pris en compte le facteur général
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12
Q

Est-ce que l’anxiété de performance scolaire est un trait ou un état?

A

Un trait.
Ce n’est pas un état puisque lorsqu’on évalue le niveau d’anxiété des jeunes en début et fin d’année, les scores sont similaires, donc ce n’est pas état lors des périodes d’examen.

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13
Q

Explique le modèle théorique de Zeidner, 2007.

A

Interprétation de la sit. évaluation = menaçante : -éval du risque d’échec immédiats

Utilisation de stratégies inadaptées (orientées vers l’émotion ressentie = anxiété)

Donc perception de soi négative
- plans dysfonctionnels
-motivation évitantes

Résultat potentiel : baisse de la performance scolaire

Voir diapo.

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14
Q

Explique le modèle biopsychosocial.

A

Système social (influence de l’école, parent/école, société)

Adolescents –> Examen : éval. de la menace perçue –> anxiété d’évaluation (comportement, cognition, physiologique)

  • Comportement = orienté vers la tâche ou non
  • Cognitif = inquiétudes, difficultés cognitives, peur de l’humiliation sociale
  • Physiologique = éveil du système nerveux

–> performance à l’examen
Voir diapo.

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15
Q

Est-ce qu’il y a plus d’anxiété chez les jeunes dans les écoles privées ou publiques?

A

Publiques.

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16
Q

Pensez-vous que les élèves qui réussissent le mieux sont ceux qui vivent le plus d’anxiété de performance?

A

Non.
Elle est liée négativement au rendement scolaire. Donc plus l’anxiété scolaire est élevés, plus le rendement est faible.

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17
Q

Quels sont les 2 profils potentiels de l’anxiété de performance scolaire?

A

Sous-performants
Surperformants

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18
Q

V ou F.
L’anxiété de performance est l’un des troubles anxieux les plus prévalents.

A

Faux.
Mais, 35-42% des jeunes auraient des manifestations plus élevées.

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19
Q

V ou F.
Chez les jeunes du secondaire, environ la moitié ont de l’anxiété de performance.

A

Faux.
C’est plutôt 1/3.

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20
Q

V ou F.
Les jeunes qui s’identifient au genre féminin obtiennent des taux plus élevés que ceux qui s’identifient au genre masculin.

A

Vrai.

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21
Q

En quelle année est-ce que le programme Pastel a été finalisé?

A

2023

22
Q

Quel est l’objectif principal du programme?

A

Réduire l’anxiété de performance scolaire chez les élèves du secondaire

23
Q

Quels sont les 2 objectifs secondaires du programme Pastel?

A
  1. Réduire les difficultés psychologiques associées
  2. Réduire la nécessité d’un suivi intensif et individualisé
24
Q

Quelle est la clientèle visée du programme Pastel?

A

Les jeunes de 1ère à 5e secondaire, rapportant un niveau élevé d’anxiété de performance scolaire (score de 60 et plus à l’échelle multidimensionnelle d’anxiété)

25
Q

Quelle est la structure générale du programme Pastel?

A

6 ateliers pour les jeunes et 2 ateliers pour les parents

26
Q

Quels sont les spécificités du programme Pastel pour le groupe de jeunes?

A
  • Groupe de 5 à 12 jeunes (intervention ciblée de groupe)
  • Ateliers de 1h/semaine
  • Animés pendant ou après le cours
  • Exercices à la maison
27
Q

Quels sont les spécificités du programme Pastel pour le groupe de parents?

A

-Ateliers de 1h15/semaine
- Animés pendant ou après le cours
1 ou 2 animatrices
- Dans le but de familiariser les parents aux difficultés des jeunes dans le but de les outiller à les aider

28
Q

Quels sont les 3 thèmes et 6 ateliers dans le programe Pastel?

A

A) “On se questionne” :
1. Stratégie de restructuration cognitive : “Je me questionne”
2. Stratégie de résolution de problèmes : “Je résous mes problèmes.”

B) “On se met en action”:
1. Stratégie d’exposition naturelle : “Je m’expose à mon défi”
2. Stratégie de respiration (optionnel)

C) “On s’organise”:
1. Stratégie d’organisation : “Je planifie mon horaire”
2. Stratégie d’étude : “J’applique mes nouvelles stratégies d’étude”

29
Q

Quelles sont les modalités d’apprentissage du programme Pastel? (5)

A
  • Enseignement
  • Mise en pratique des stratégies individuelles et en groupe
  • Support visuel
  • Exercices à la maison
  • Révision et retour sur les exercices
30
Q

Quels sont les étapes de la stratégie cognitive de résolution de problème (je résous mes problèmes) ?(5)

A
  1. Identifier le déclencheur : Quel est mon problème ?
  2. Faire une liste de l’ensemble des solutions pour résoudre mon problème (mêmes les plus farfelues)
  3. Inscrire mon niveau d’anxiété sur 10 pour chaque solution
  4. Noter les pours/contres de trois solutions qui génèrement une anxiété d’intensité modérée sur mon thermomètre de l’anxiété de performance scolaire.
  5. Classer en ordre les 3 solutions les plus utiles, celles que je souhaite expérimenter
31
Q

Quel est la stratégie comportementale ?

A
  1. Choisis un objectif que tu souhaites atteindre.
  2. Détermine un défi ou plusieurs défis auxquels tu souhaites t’exposer pour atteindre ton objectif. Note le degré d’anxiété provoqué par chacun de ces défis et choisis le plus réaliste.
  3. Réalise ton défi plusieurs fois pendant la semaine si cela est possible.
32
Q

Nomme deux autres stratégies.

A

-Le bingo
-La stratégies d’études et d’organisation: construction d’un horaire

voir le ppt pour un exemple

33
Q

Quel est la procédure de l’évaluation des effets ?

A
  • Répartition aléatoire des groupes.
  • Questionnaire préintervention, postintervention et post 6 mois (questionnaire informatisé d’environ 30 minutes) rempli par les élèves.
34
Q

D’où vient les participantes/participants de l’évaluation des effets ?

A

Les participantes et les participants proviennent de cinq écoles publiques et privées à Montréal (Québec). S’identifiant majoritairement au genre féminin, ces jeunes étaient en 4e et 5e secondaire lors de l’évaluation.

35
Q

Quels sont les 4 dimensions de l’évaluation de la mise en oeuvre ?

A

- Intégrité : taux global d’adhérence de 2,5/3
- Dosage : durée moyenne de 60 minutes
- Qualité de l’animation : taux global de 4,7/5
- Réponse des participantes et participants : taux de participation de 97 %

Voir ppt pour les tableaux.

36
Q

La collaboration entre l’UdeM, l’UQAM et Boscoville permettent la mise en oeuvre de la trousse clés en main du programme Pastel. Qu’est-ce qu’elle contient ?

A

-Guide de mise en oeuvre
-Guide d’animation ateliers jeune et cahier du participant
-Guide d’animation ateliers parent

37
Q

Quel est l’étape 1 de Pastel ?

A

Promouvoir les ateliers pastel

38
Q

Pourquoi doit-on promouvoir les ateliers pastel ?

A

-Permettre la COLLABORATION de l’entourage des personnes participantes, il est nécessaire d’informer les parents de l’implantation de Pastel

-Favorier l’IMPLICATION de l’ensemble du personnel de l’organisation, la SENSIBILISATON Pastel = pertinente

39
Q

Quel est l’étape 2 de Pastel ?

A

Recruter les pers. participantes

40
Q

Quel est l’étape 3 de Pastel ?

A

Collaborer avec les parents = les inviter à particper aux ateliers parents

41
Q

Quel est l’étape 4 de Pastel ?

A

Préparer et animer les atelier jeunes = doit libérer ressources nécessaires à l’animation des ateliers PASTEL

42
Q

Quel est l’étape 5 ?

A

Faire le bilan de la mise en oeuvre

43
Q

Quelles sont 4 stratégies efficaces lorsque nous sommes anxieux à l’Université ?

A

-Les habitudes de vie
-L’horaire
-Les stratégies d’étude
-Trucs pour éviter la procrastination et pallier le perfectionnisme

44
Q

COMMENT S’AIDER QUAND NOUS SOMMES ANXIEUX?
1) LES HABITUDES DE VIE

A

1) Avoir de bonnes habitudes de vie (sommeil, aliments, activités physiques et consommation);
2) Garder un bon rythme de vie, et ce, même en fin de session.

45
Q

COMMENT S’AIDER QUAND NOUS SOMMES ANXIEUX?
2) L’HORAIRE

A

En fin de session, j’organise mes plages horaires réservées à:
- mes activités obligatoires (école, rendez-vous médicaux, etc.);
- mes routines du matin et du soir;
- mes moments d’études ;
- mes activités plaisantes (marche avec un.e ami.e, cuisine, loisirs, etc.).

46
Q

Quels sont les critères d’un horaire efficace, réaliste et aidant ?

A

 Je m’y prends à l’avance (j’étudie une journée en avance pour prévoir les imprévus);
 J’évalue le temps nécessaire à mon étude (J’évite de planifier 5 séances d’études pour une tâche simple qui compte peu; j’évite de me réserver seulement 3 h de préparation pour une évaluation très importante de fin de session) ;
 J’évite de planifier des plages horaires d’étude trop longues ou trop courtes;
 J’indique toutes mes tâches et remises prévues à la bonne journée.
 Je planifie un temps pour relaxer de façon régulière.

47
Q

Quels sont les questions à se poser pour l’horaire à l’Université ?

A

 Combien de temps d’étude me prend un examen en moyenne?
 Combien de temps je dois passer sur un travail de session?

48
Q

Nomme des STRATÉGIES D’ÉTUDE utiles:

A

➢ Pratiquer les apprentissages à l’aide de quiz en petits groupes, à l’oral ou à l’écrit

➢ Pratiquer les apprentissages sur différentes semaines, et ainsi, étaler son étude sur
plusieurs jours

➢ Expliquer la matière à voix haute à soi-même ou à une autre personne.

➢ Répondre à la question «mais pourquoi» en lien avec ton étude

➢ Organiser ton étude: Inscrire des titres, faires des schémas ou des tableaux, etc.

49
Q

Nomme des STRATÉGIES D’ÉTUDE moins utiles :

A

➢ Relire ses notes à plusieurs reprises (beaucoup de temps pour peu de gain)
➢ Surligner ses notes (peut être aidant en début d’étude).

50
Q

COMMENT S’AIDER QUAND NOUS SOMMES ANXIEUX? 4) TRUCS POUR ÉVITER LE PERFECTIONNISME ET LA PROCRASTINATION

A

❖ Courte période d’étude selon votre attention (méthode pomodoro)
❖ Utiliser les autres
❖ Écrire des brouillons
❖ Priorisation et temps raisonnable

TCC (12 decks)

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