probleem 5: self actualizing or learning

Question 1

wat is conditions of worth?

Answer 1

je ontvangt liefde als er aan bepaalde voorwaarden is voldaan. Je ontwikkelt deze conditions gedurende je leven. Ouders keuren bijvoorbeeld bepaald gedrag af en daardoor is er geen ruimte voor een bepaald gedeelte van jou. Je krijgt het gevoel dat je liefde waard bent als je voldoet aan de verwachtingen van je ouders. Je bouwt dit als concept op en wordt hier dus niet mee geboren.

conditions we believe we have to meet to gain acceptance, love, or positive regard from others.

Question 2

wat is person centered therapy?

Answer 2

therapie volgens Rogers

als je veel aandacht en ruimte krijgt om je verhaal te vertellen. De therapeut is dan vooral aan het luisteren in plaats van constant diagnostisch bezig. Er worden geen diagnoses gesteld. De therapeut kijkt zonder oordeel naar de cliënt. Dit is hoe de ouder van cliënt had moeten kijken. Je geeft als therapeut even de “onvoorwaardelijk liefde”. Hierdoor kan iemand groeien tot wie hij of zij wil zijn. Dit leidt tot self actualization.

Question 3

wat is self actualization?

Answer 3

de focus ligt op het groeien van jou als persoon. Je wordt wie je wil worden. Hierbij komt wel de aanname dat je een goed mens bent en wil zijn.

a concept regarding the process by which an individual reaches his or her full potential.

Question 4

wat is de piramide van Maslov?

Answer 4

hiërarchie van behoefte

Fysiologische
Veiligheid
Liefde
Self esteem
Self actualization

Question 5

geld de piramide van Maslow voor iedereen?

Answer 5

Nee, dit verschilt per persoon. Deze volgorde is niet voor iedereen hetzelfde. In Nederland hoeven wij bijvoorbeeld niet na te denken (in het algemeen) over het verkrijgen van eten.

Question 6

wanneer gebruik je defence mechanisms volgens Rogers?

Answer 6

Iedereen wilt goed doen en wilt ontwikkelen. Iedereen leeft toe naar ideaal zelfbeeld. Soms voldoe je hier niet aan. Als je ideale zelf zegt dat je niet mag liegen en je hebt wel gelogen, moet je dit volgens Rogers oplossen en kan je gebruik maken van defence mechanisms: ontkennen, excuses verzinnen etc. Dit is sublimation perception, subliminal messenging

Question 7

wat is het Bobo Doll experiment?

Answer 7

Jongens en meisjes kregen een tv-programma of in real life te zien waarin mensen op een bepaalde manier met een pop omgaan. Soms positief en soms agressief. Vervolgens kregen de kinderen een pop. Kinderen kopiëren het gedrag dat zij op het tv-programma of in real life hadden gezien.

Question 8

was er een verschil in het Bobo Doll experiment wanneer mensen gestraft of beloond werden?

Answer 8

Ongeacht een beloning werd het gedrag gekopieerd. Extra beloning leidde dus niet tot verhoging van kopiëren. Kinderen imiteren gedrag heel erg snel.
Geen verschil tussen belonen of niets doen.
Bij straffen kopiëren allebei de groepen het gedrag minder.
Als ze een beloning kregen maakte het niet uit of ze positief/agressief gedrag kopieerden bij de pop.

Question 9

van wat voor soort modellen neem je gedrag sneller over?

Answer 9

Personen waar je jezelf in herkent: bijv. ouders;
Mensen waar je van houdt;
Als je tegen iemand opkijkt;

Question 10

wat is self reinforcement?

Answer 10

Beloning of straffen aan jezelf geven voor het voldoen aan, overtreffen van eigen standaarden of verwachtingen of voor tekortkomen aan eigen standaarden of verwachtingen.

Question 11

wat is social reinforcement?

Answer 11

Als we signalen krijgen dat we sociaal geaccepteerd worden, voelen we ons beter en dat geeft voldoening. Zo reguleren we elkaar.

Question 12

wat is self evaluatie?

Answer 12

Wat we van onszelf verwachten, verwachten we vaak ook van anderen.

Question 13

wat is self-efficacy?

Answer 13

kan ik het? Onze gevoelens van onze eigen adequaatheid, efficiëntie en competentie in het omgaan met het leven (kan je dit). Zelfvertrouwen zorgt ervoor dat je beter presteert. Je kunt dit verbeteren door:
- haalbare doelen stellen;
- openstellen voor modellen die succesvol zijn;
- jezelf aanmoedigen of aangemoedigd worden;
- stress verminderen;
etc.

Question 14

wat is reciprocal determinism?

Answer 14

idee dat gedrag wordt beheertst of bepaald door individu en omgeving.

Het kernidee dat je als mens een omgeving kiest en die omgeving beïnvloedt jou en jij beïnvloedt die omgeving ook.

Question 15

wat is humanistic theory? (Rogers)

Answer 15

individuen hebben een vrije wil en we kunnen ons ontwikkelen tot ons hoogste potentie en self-actualizing bereiken. Mensen zijn oorspronkelijk goedaardig en we zijn self-motiveted to improve. We zijn altijd aan het verbeteren omdat we self-actualizing willen bereiken

Question 16

kenmerken self actualizing mensen?

Answer 16

self aware, caring, wise, interest are problem centered, striven, denken breed

Question 17

wat zegt Rogers over de piramide van maslow?

Answer 17

Hij zegt dat self actualization een groeiroces is dat wordt gevoed in een groeibevorderend klimaat.

2 condities waaraan voldaan moet worden in dit groeibevorderende klimaat voor de self actualization groeiproces
- Een individu moet oprecht zijn
- Groei kan plaatsvinden wanneer hij acceptatie krijgt van anderen

Question 18

wat is person centered theory?

Answer 18

mensen zijn bewuste en rationele wezens die niet worden gecontroleerd door onbewuste krachten of ervaringen uit het verleden. Persoonlijkheid kan alleen begrepen worden vanuit het eigen gezichtspunt van het individu op basis van zijn of haar subjectieve ervaringen (iemands ervaringsveld).
Iedereen heeft een unieke subjectieve ervaring; hoe jij dingen in je leven ziet en interpreteert en bepaald hoe je erop reageeert

Question 19

wat is het doel in het leven volgens Rogers?

Answer 19

zelfverwezenlijkheid (self- actualization): aangeboren neiging tot groei en ontwikkeling van onze eigen capaciteiten. Het is een aangeboren motivatie tot self actualiseren, behouden (bv door eten), en verbeteren (actualization tendency).

Question 20

wat is organismic valuing proces?

Answer 20

evalueert levenservaringen in termen van hoe goed ze voldoen aan de self-actualisation tendens: ervaringen die actualisering bevorderen worden gezocht, ervaringen die dit belemmeren worden vermeden

Question 21

wat is self insight?

Answer 21

is het gevoel van acceptatie van zichzelf en de realiteit en een gevoel van verantwoordelijkheid van zichzelf

Question 22

wat is ‘the self’?

Answer 22

hoe je jezelf ziet. Je percepties over jezelf en je relatie met anderen en diverse aspecten van het leven. Hoe je jezelf ziet (self-concept) heeft invlod op je gedrag en je percepties van de wereld.

Incongruentie tussen the self en de werkelijke ervaring kan leiden tot een gevoel van dreiging waardoor the self steeds meer rirgide en beschermend wordt en contact verliest met de werkelijke ervaring. Leidt tot maljustment
- Bv je ziet jezelf als academisch succesvol maar zakt voor je tentamens

Question 23

wat is positive regard en wat valt daar onder?

Answer 23

kinderen hebben behoefte aan positive regard als het op ‘the self’ aankomt. valt ook onder conditions of worth

• Unconditional positive regard: goedkeuring, liefdem acceptatie geven ongeacht iemands gedrag. Dit bevordert self-actualisatie
• Conditional positive regard: goedkeuring, liefde of acceptatie die alleen wordt gegeven als iemand wenselijk gedrag vertoont. Dit verhindert self actualisatie

Deze positive regard wil je niet alleen van anderen maar ook van jezelf

Question 24

wanneer is person centered therapy succesvol?

Answer 24

als patienten hun therapeut zien als empatisch, begripvol, ze unconditional regard geven en congruentie tonen door te laten zien dat ze oprecht zijn in de therapeutische relatie

Question 25

wat is observational learning (bandura)?

Answer 25

leren van nieuwe reacties door het gedrag van andere mensen te observeren

Question 26

wat is vicarious reinforcement? (bandura)

Answer 26

het leren of versterken van bepaald gedrag door het gedrag van anderen en de consequenties van dat gedrag te observeren ipv zelf de reinforcement of gevolgen direct te ervaren

Question 27

wat is de rol van cognitieve processen volgens bandura?

Answer 27

Bandura zegt dat cognitieve processen de medierende factor zijn tussen stimulus en respons (we imiteren niet automatisch gedrag van anderen maar we maken de keuze om dat gedrag te stimuleren)

Question 28

wat zijn processen van observational learning?

Answer 28

Attentional processes: ontwikkelen van onze cognitieve processen en perceptuele vaardigheden zodat we genoeg aandacht voor het model kunnen hebben en het model goed kunnen zien om het gedrag te imiteren.
- Bv wakker blijven tijdens rijles

Retention processes: onthouden van het gedrag van het model zodat we het later kunnen imiteren
- Bv notities maken tijdens lecture of video over iemand die autorijdt

Production processes: vertalen van mentale afbeeldingen of symbolische representaties van het gedrag van het model in ons eigen openlijke gedrag door fysiek reacties te produyceren en feedback te krijgen van de accuraatheid van onze doorgaande oefening
- Bv in de auto oefenen met schakelen met de instructeur

Incentive and motivational processes: waarnemen dat het gedrag van het model leidt tot een beloning en dus verwachten dat het leren van dat gedrag ook een beloning zal geven
- Bv verwachten dat als we de rij-vaardigheden hebben, we ons rijexamen zullen halen en een rijbewijs zullen krijgen

Question 29

wat is self reinforcement?

Answer 29

beloningen of straffen aan jezelf geven voor het voldoen aan je eigen standaarden

Beloning: iets nieuws voor jezelf kopen of je trots voelen

Straf: schaamte, schuldgevoel, depressie

Onrealistische standaarden aangeleerd krijgen (door bv talentvolle en succesvolle modellen) kan leiden tot straffen van jezelf

Question 30

wat is het verschil tussen mensen met lage self efficacy en hoge self efficacy?

Answer 30

Mensen met lage self-efficacy geven snel op en voelen zich hulpeloos. Mensen met hoge self efficacy houden vol en performen op hoog niveau.

Question 31

beoordeling van self efficacy op basis van welke 4 bronnen?

Answer 31

Performance attainment: wat we eerder hebben bereikt zien we als indicatie voor hoe capabel we zijn

Vicarious experiences: als we iemand anders (die op ons lijkt) iets succesvols zien doen denken we dit zelf ook te kunnen

Verbal persuasion: iemand eraan herinneren dat ze kunnen bereiken wat ze willen krijgen

Physiological and emotional arousal: hoe meer stress, angst en spanning we voelen, hoe lager de self-efficacy. Hoe meer kalmte, hoe hoger de self-efficacy

Manieren om self efficacy te vergroten: haalbare doelen maken (performance attainment), blootstellen aan geschikte modellen die succesvol zijn (vicarious experiences), mensen aanmoedigen (verbal persuasion), goed dieet, stress verminderen, bewegen om sterkte, stamina en coping vaardigheden te vergroten (psychological and emotional arousal)

Question 32

wat is desinhibition?

Answer 32

verzwakken van remmingen die bepaald gedrag normaal afremmen door het observeren van het gedrag van een model (bv een volwassenen).
- Bijvoorbeeld je doet mee met ruiten ingooien omdat je andere het ook ziet doen

Question 33

wat is positive incentive bij bobo doll experiment?

Answer 33

Positive incentive: kinderen kregen te horen dat ze hoe dan ook een belonging zouden krijgen, wat ze ook deden. Dat overruled het straffen van het model. Dus als kind ziet dat het model straf krijgt en zij zelf wel een beloning zouden krijgen, maakt het ze niet uit dat het model straf kreeg