Power point 1 Flashcards
La santé est déterminée ou influencée par 12 déterminants. Lesquels?
Enfance -Hab. de vie Hérédité -Capacité d’adaptation Instruction -Réseau de soutien Travail -Environnement social Position sociale -Environnement physique Discrimination -Services de santé
La santé est fortement influencée par les habitudes de vie que nous adoptons. Lesquelles?
alimentation niveau d’activité physique alcool, tabagisme, drogue stress posture
Quels sont les 4 dimensions de la santé?
Physique
Mentale
Spirituelle
Sociale
La dimension physique
Elle se définit non seulement par les notions de forme physique générale et d’absence de maladie, mais aussi par :
le niveau de condition physique
la capacité à prendre soin de soi
La dimension mentale
Optimisme Amour propre Respect de soi Maîtrise de soi Confiance en soi Capacité d’établir et de maintenir des relations satisfaisantes Facilité à exprimer ses émotions Être ouvert aux idées nouvelles Savoir s’interroger Faire preuve d’esprit critique Avoir le goût d’acquérir de nouvelles compétences Faire preuve d’humour, de créativité et de curiosité
La dimension spirituelle, c’est quoi?
Posséder un ensemble de principes directeurs et de valeurs fondamentales qui donnent un sens à la vie
Quand on parvient à améliorer cette dimension, (spirituelle) on est capable
d’aimer
de faire preuve de compassion et d’altruisme
de pardonner
de manifester sa joie
La dimension sociale
Avoir un entourage qui apporte affection et soutien
Savoir communiquer avec autrui
Être capable d’établir des relations d’intimité
Faire partie d’un réseau social
Auparavant, il y avait beaucoup de décès dus :
aux maladies infectieuses
aux mauvaises conditions sanitaires
non-réfrigération des aliments
eau non traitée
Les comportements favorisant lasantéet le mieux-être:
Avoir des activités physiques régulières Adopter un régime alimentaire sain Maintenir un poids santé Gérer le stress de manière efficace Éviter la consommation de tabac et de drogues Réduire le plus possible la consommation d’alcool Avoir une bonne hygiène de sommeil Prévenir les maladies et les blessures
