Post consolidation - Moyens Flashcards
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute
- les techniques de ..,
- les techniques ..
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute
- les techniques de facilitation,
- les techniques passives
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute
- les techniques de facilitation,
- les techniques passives
- les ..
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute
- les techniques de facilitation,
- les techniques passives
- les postures
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute
- les techniques de facilitation (..),
- les techniques passives
- les postures
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute
- les techniques de facilitation (contracté-relâché),
- les techniques passives
- les postures
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute
- les techniques de facilitation (contracté-relâché),
- les techniques passives
- les postures
- a. ..
- b. ..
- c. avec le ..
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute
- les techniques de facilitation (contracté-relâché),
- les techniques passives
- les postures
- a. manuelles
- b. intrumentales
- c. avec le poids du corps
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute (1) les techniques de facilitation (contracté-relâché), (2) les techniques passives, (3) les postures manuelles, intrumentales, avec le poids du corps.
On fait aussi des mobilisations ..
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute (1) les techniques de facilitation (contracté-relâché), (2) les techniques passives, (3) les postures manuelles, intrumentales, avec le poids du corps.
On fait aussi des mobilisations spécifiques.
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute (1) les techniques de facilitation (contracté-relâché), (2) les techniques passives, (3) les postures manuelles, intrumentales, avec le poids du corps.
On fait aussi des mobilisations spécifiques.
On continue la mobilisation de la ..
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute (1) les techniques de facilitation (contracté-relâché), (2) les techniques passives, (3) les postures manuelles, intrumentales, avec le poids du corps.
On fait aussi des mobilisations spécifiques.
On continue la mobilisation de la rotule.
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute (1) les techniques de facilitation (contracté-relâché), (2) les techniques passives, (3) les postures manuelles, intrumentales, avec le poids du corps.
On fait aussi des mobilisations spécifiques.
On continue la mobilisation de la rotule.
On ajoute les .. et les .. du genou.
(1/3) RÉCUPÉRATION ARTICULAIRE
On poursuit les techniques précédentes et on ajoute (1) les techniques de facilitation (contracté-relâché), (2) les techniques passives, (3) les postures manuelles, intrumentales, avec le poids du corps.
On fait aussi des mobilisations spécifiques.
On continue la mobilisation de la rotule.
On ajoute les glissements et les bâillements du genou.
(2/3) LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
On travaille contre ..
(2/3) LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
On travaille contre résistance maximale.
(2/3) LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
On travaille contre résistance maximale, surtout le .., les .., le ..
(2/3) LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
On travaille contre résistance maximale, surtout le quadriceps, les ischio-jambiers, le triceps.
(2/3) LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
On travaille contre résistance maximale, surtout le quadriceps, les ischio-jambiers, le triceps, les ..
(2/3) LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
On travaille contre résistance maximale, surtout le quadriceps, les ischio-jambiers, le triceps, les stabilisateurs latéraux.
(2/3) LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
On travaille contre résistance maximale, surtout le quadriceps, les ischio-jambiers, le triceps, les stabilisateurs latéraux.
En cas de douleur, on fait plutôt du travail ..
(2/3) LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
On travaille contre résistance maximale, surtout le quadriceps, les ischio-jambiers, le triceps, les stabilisateurs latéraux.
En cas de douleur, on fait plutôt du travail statique.
On peut faire du travail dynamique dans des secteurs sans douleur.
(3/3) TRAVAIL FONCTIONNEL
On intensifie le travail de la ..
(3/3) TRAVAIL FONCTIONNEL
On intensifie le travail de la marche.
(3/3) TRAVAIL FONCTIONNEL
On intensifie le travail de la marche.
Puis on intensifie les ..
(3/3) TRAVAIL FONCTIONNEL
On intensifie le travail de la marche.
Puis on intensifie les obstacles: escaliers, terrains variés.
(3/3) TRAVAIL FONCTIONNEL
(1) On intensifie le travail de la marche.
(2) Puis on intensifie les obstacles: escaliers, terrains variés.
(3) Puis on proposera le travail de la .., du ..
(3/3) TRAVAIL FONCTIONNEL
(1) On intensifie le travail de la marche.
(2) Puis on intensifie les obstacles: escaliers, terrains variés.
(3) Puis on proposera le travail de la course, du saut.
(3/3) TRAVAIL FONCTIONNEL
(1) On intensifie le travail de la marche.
(2) Puis on intensifie les obstacles: escaliers, terrains variés.
(3) Puis on proposera le travail de la course, du saut.
(4) On pourra travailler la .., l’.. selon le type de sujet.
(3/3) TRAVAIL FONCTIONNEL
(1) On intensifie le travail de la marche.
(2) Puis on intensifie les obstacles: escaliers, terrains variés.
(3) Puis on proposera le travail de la course, du saut.
(4) On pourra travailler la force, l’endurance selon le type de sujet.
