Perso - Approche sociocognitive Flashcards
PPT #9
avant Bandura, comment était l’être humain et que devait faire l’intervenant?
ê-h : objet passif => doit agir pour le faire réagir
intervenant : doit trouver bons stimuli/renforcement pour faire apparraitre cpt souhaité
après Bandura, comment est l’être humain et quel est le concept-clé?
ê-h : apprenant actif => peut influencer son propre processus d’apprentissage par sa façon de penser et d’imaginer l’avenir
concept-clé : sentiment d’efficacité personnelle
qu’est-ce que le sentiment d’efficacité personnelle?
sentir qu’on est capable de réaliser une tâche = augmente nos chances de réussir
Jean Gagnon dit que c’est un compromis entre la compréhension des individus basée sur des facteurs internes et sur l’observation empirique du cpt. Nomme les 3 éléments importants là dedans et explique chacun
1- facteur interne : pas observable mais fait du sens ex: émotions
2- observations empiriques : visible, mesurable, peut le voir et confirmer sa présence de manière scientifique/objective
3- cognition : facteur interne qui comprend l’ensemble de nos processus mentaux => la cognition influence la manière dont on agit
selon Louise Nadeau, l’être humain a le pouvoir de?
contrôler sa vie
vrai ou faux?
dans l’apprentissage vicariant de Bandura, nous avons besoin de faire l’expérience des conséquences nous-mêmes
faux, peut juste observer
l’environnement doit supporter 3 éléments, lesquels?
choix
liberté
épanouissement
dans quoi on utilise cette approche?
diverses utilités pratiques => apprentissages des nouveaux employés (nouvelles compétences et circonstances
quel est l’héritage au niveau de la psychologie clinique?
thérapie cognitivo-comportementale
la TCC peut comprendre 2 types de techniques, lesquelles?
pleine conscience
acceptation
quels sont les 2 héritages au niveau de la science?
avancement connaissances : psycho sociale, neuropsycho et psycho cognitive
mettre de l’avant méthode scientifique rigoureuses et efficaces
vrai ou faux?
1- les concepts de l’approche sont applicables dans une multitude de situations (ex: autoefficacité)
2- elle a permis de confirmer empiriquement l’existence des forces motivationnelles
vrai x2
l’être humain est assez intelligent pour faire 2 choses, lesquelles?
diriger sa vie
réguler son cpt
vrai ou faux?
1- le cpt dépend en très petite partie des attentes et des croyances des individus
2- est contraint à réagir aux renforçateurs
/punissions de l’environnement
3- l’individu peut adapter son cpt en fct des situations
1- vrai *
2- faux, n’est pas contraint, peut faire ses propres choix
3- vrai
il y a un changement sur le débat personne-situation. Explique c’était comment avant (théorie des traits) et maintenant (Mischel)
traits : ce sont les traits de la personnalité qui déterminent le cpt habituel des gens
Mischel : la situation peut influencer le cpt habituel
qu’est-ce que la spécificité situationnelle?
ch situation vient avec ses propres attentes et croyances et dicte une manière appropriée d’agir
qu’est-ce que la cognition?
ch inidividu a ses propres façon de penser et de percevoir le monde
vrai ou faux?
l’individu intelligent et capable de reconnaitre que différentes situations requièrent différents cpts (ch. nouvelle situation amène une réflexion sur comment se comporter
vrai
qu’est-ce que l’empreinte comportementale?
selon ses façons propres de penser et de percevoir le monde, l’individu interprète la situation et émet une série de cpt donnés
rep : ces cpts forment un patron d’action unique à l’individu, qu’il répètera lorsqu’il sera à nouveau dans ce type de situation
qu’est-ce qui forment la personnalité?
l’ensemble des empreintes comportementales
quelles sont les 4 composantes de la structure?
croyances et attentes
objectifs personnels
norme d’autoévaluation
compétences et habiletés concrètes
qu’est-ce de la croyance et attente?
anticipation qu’un scénario précis se concrétise dans une situation donnée
quels sont les 2 types d’attentes?
de résultats
d’autoefficacité
qu’est-ce que l’objectif personnel?
événement souhaité qui motive la personne à long terme
l’objectif personnel permet la maitrise de soi, qu’est-ce que la maitrise de soi?
accepter choix moins stimulants à court terme pour atteindre objectif à long terme
qu’est-ce que le processus d’autorégulation?
capacité de se motiver/initier et ajuster son cpt
qu’est-ce qui permettent l’autorégulation et nomme des types d’Exemples
les processus cognitifs
ex: attentes, objectifs, norme autoévaluation
Vrai ou faux?
1- la personne est un agent passif
2- la personnalité est expliqué par des processus Vs structures, donc la personnalité est malléable
1- faux, agent causal
2- vrai
qu’est-ce qu’une norme d’autoévaluation?
interprétation subjective des événements
que permettent les compétences et les habiletés concrètes (2 choses)?
permettent d’agir de manière efficace ou non (connaissances, capacités, etc.)
important différenciateur inter individus et intra individu (dues à des variations dans les aptitudes à accomplir différentes actions
qu’est-ce que le déterminisme réciproque?
influence réciproque entre 3 éléments : personne, cpt et environnement
le déterminisme réciproque se différencie des autres perspectives quant à la cause du cpt, comment? (compare avec traits et béhav.)
déterminisme réciproque : forces internes + environnement externe = cause cpt
béhav: environnement externe qui le cause
Traits : forces internes qui le cause
l’environnement et les représentations mentales de la personne peuvent influencer le cpt (déterminisme réciproque). Quels sont les 2 critères qui indiquent lequel influencera davantage?
tout dépend de la valeur prédictive de chacun
certaines contingences sont plus fortes que d’autres
quel est l’élément de croissance et développement?
apprentissage vicariant
quelle est la distinction notable entre l’apprentissage vicariant de bandura et lui du béhaviorisme?
peut être indirecte et les cognitions sont impliquées (explique la mise en action ou non)
quelles sont les 2 caractéristiques de l’apprentissage vicariant?
capacité à développer des représentations mentales d’un cpt observé chez autrui et à s’y référer par la suite
Emmagasinage mental d’‘actions observées, des conséquences associées à ces actions et de cognitions ou de réactions émotives observées chez autrui en lien avec le cpt
vrai ou faux?
L’apprentissage vicariant permet uniquement l’apprentissage de cpts
faux, aussi l’apprentissage de compétences cognitives (façon de penser, normes autoéval.)
= important exposé enfant à modèle positif
quel est ce concept?
Réactions émotionnelles développées suite à l’observation répétée d’un modèle
conditionnement émotionnel vicariant
la psychopathologie est le résultats de croyances X et X
inadaptées ou irréalistes
comment traiter la psychopathologie? (2)
corriger distorsions cognitives et les remplacer par des cognitions plus réalistes et adaptées
quels sont les facteurs clés qui engendrent les réactions problématiques
les croyances et les attentes
vrai ou faux?
1- les réactions problématiques tendent à se perpétuer et à se généraliser
2- important de cibler les croyances et les attentes (facteurs-clés) dans le traitement
vrai x2
qu’est-ce qui a une influence causale sur les problèmes de cpt et d’Adaptation?
le discours interne problématique
selon Ellis, qu’est-ce qui est problématique ? Vs selon Beck?
Ellis: croyances absolues (toujours, jamais, etc.)
Beck : vision négative de soi, du monde et du futur (triade cognitive de la dépression
quelles sont les 2 stratégies qui indiquent comment traité le discours interne négatif?
Ellis et Beck : identifier et éliminer les cognitions problématiques
Bandura : remplacer par cognitions bénéfiques (important augmenter autoefficatité)
nomme et explique les 3 vagues d’intervention en psychothérapie
1- approche béhav : modifier contingences environnement
2- approche cognitive : modifier environnement + pensées/croyances
3- approche centrées sur émotions : observer et accepter les émotions pour changer le cpt
quels sont les 4 éléments clés des approches cognitivo-cpt?
1- cibles d’interventions précises (dans présent)
2- démarche structurée et courte durée
3- collaboration thérapeute-client : client choisi cibles intervention et ensemble accord sur objectif et méthode travail
4- rôle actif du client dans la démarche
quels sont les 3 objectif de changement (Bandura)?
apprendre de nouveaux modes de pensées et de cpt
apprendre des cpts précis qu’on vise à généraliser et maintenir dans temps
augmenter sentiment efficacité perso
quelles sont les 2 modalités d’interventions (Bandura)?
modelage et participation guidée
qu’est-ce que le modelage?
observer cpt désiré et conséquences chez modèles et répliquer soi-même le cpt
qu’est-ce que la participation guidée?
décomposer le cpt en petites actions = permet vivre expérience de maitrise
intervenant guide verbalement et renforce à chaque action réussie
nomme des conditions pour augmenter le sentiment efficacité personnelle? (5)
choisir modèle auquel on s’identifie
structurer cpt en petites actions
vivre succès avec participation guidée
fournir occasions de pratique en milieu contrôlé
favoriser autonomie
quelles ont les 4 principales limites de cette approche?
difficilement applicable troubles complexes = > car s’attend capable participer activement à la thérapie
sous-estime émotions et passé
sous-estime pensées inconscientes et mécanismes de défense
approche trop optimiste par rapport à la malléabilité des attentes et des croyances
