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Physiologie exercice examen 2 > Périnatalité/Post-partum > Flashcards

Périnatalité/Post-partum Flashcards

1
Q

Qui suis je? Responsable de la réduction du tonus des M lisses

A

Progestérone

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Q

Qui suis je? Provoque l’expansion des fibres musculaires

A

Oestrogène

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3
Q

Qui suis je? Responsable de l’apparition graduelle d’un collagène + extensible et + volumineux

A

Relaxine

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4
Q

Changements syst cardio vascu grossesse

A
  • Augm vol sanguin
  • Augm rythme cardiaque
  • Dim hb
  • Hypotension positionnelle
  • Vasodilatation péri
  • Augm pression veineuse MI
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5
Q

Changements sys respi grossesse

A
  • Augm capacité inspiratoire
  • Augm diamètre du thorax
  • Déplacement diaphragme vers le haut
  • Augm sensibilité respi au CO2 (protection bébé)
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6
Q

Changements syst GI grossesse

A
  • Nausées premiers mois
  • Augm appétit avec gain de poids
  • Brulements d’estomac fréquents
  • Constipation fréquente
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7
Q

Changements physiologique syst reproducteur grossesse

A
  • Augm vol utérus

- Augm vol seins

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8
Q

Changements physiologiques syst urinaire grossesse

A
  • Augm production urine

- Incontinence urinaire à l’effort + fréquente

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9
Q

Changements phsyiologiques syst MSK grossesse

A
  • Augm laxité lig

- Changements posturaux

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10
Q

Changements posturaux grossesse

A
  • Augm vol abdominal
  • Augm lordose lombaire
  • Augm cyphose thor
  • Étirement musc abdo
  • Flx cervicale
  • ABD épaule
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11
Q

Changements physiologiques syst nerveux grossesse

A
  • Augm prévalence des compressions nerveuses périphériques par oedème, posture et dim retour veineux
  • Anxiété, changements d’humeur et insomnie
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12
Q

Sx pré-éclampsie

A

-Enflure, brouille vision, maux de tête, nausées, dlr abdo, altération placenta, ischémie cérébrale, anormalité foie, hypertrophie cardiaque, etc

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13
Q

Cas sévères sx pré-éclampsie

A

Oedème pulmo, élévation enzymes hépatiques et basses plaquettes, sévères sx du SNC, prob rénaux et restriction de croissance intra-utérine

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14
Q

Complication pré-éclampsie

A

Convulsions mortelles

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15
Q

FDR pré-éclampsie

A

HTA pré-grossesse

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16
Q

Conséquences pré-éclampsie

A

Fausse couche, accouchement avant terme, bébé de faible poids ou mort-né, risque de développer prob cardiovascu après

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17
Q

V/F l’exercice pré-grossesse aurait un effet protecteur contre la pré-éclampsie

A

V

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18
Q

FDR diabète gestationnel

A

> 35 ans, surplus de poids, ATCD de diabète grossesse, ATCD familiaux, accouchement ant d’un bb de + de 4kg

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19
Q

Quel moment se fait le dépistage systématique chez tte les femmes pour diabète de grossesse?

A

entre 24-28 semaine

20
Q

Sx diabète gestationnel

A

Souvent asympto

  • Fatigue inhabituelle
  • Soif exagérée
  • Augm volume des urines
21
Q

Traitement diabète gestationnel

A
  • Saine alimentation
  • Bonne hygiène de vie
  • Si incontrôlées: insuline ou anti-diabétiques oraux
22
Q

Conséquences diabète non traité pour la mère

A
  • fatigue accrue
  • augm risque infection
  • Surplus liqu amniotique
  • Risque accouchement par césarienne
  • Long terme: risque développer diabète type 2
23
Q

Conséquences diabète non traité pour bébé

A
  • Bébé gros poids
  • Hypoglycémie naissance
  • Jaunisse, surtout si premie
  • Manque Ca sang
  • Diff respi
24
Q

V/F l’exercice pré grossesse protège plus que pendant grossesse pour le DB dde grossesse

A

V

25
Q

Prise de poids grossesse

A

IMC 18,5-25: 25-32 lbs
IMC <18,5: 40 lbs
IMC > 25 15 lbs

26
Q

Causes crampes muscu chez femme enceinte

A
  • Insuffisance veineuse, causée par déséquilibre hormonal/écrasement veines par utérus
  • Fatigue musc causée par surplus de poids
  • Excès phosphore ou carence calcium/potassium
27
Q

Solutions crampes

A
  • Hydratation
  • Évitez boissons gazeuses et charcuteries
  • Exercice tous les jours
  • Douche chaude soir
  • Éviter de rester longtemps debout, sans bouger ou assis jbs croisées
  • Exercices circulatoires
  • Jbs et pieds surélevés plusieurs fois par jour
  • Manger aliments riches en calcium, mg et K
28
Q

6 recommandations AP 2019 grossesse

A
  • Toutes les femmes qui ne présentent pas de CI devraient être actives
  • 150 mins d’AP moy/sem
  • 3x/semaine, mais actives toutes les jorus
  • Variété d’ex’s
  • Renf PP tous les jours
  • SI étourdissements, nausées ou malaises sur le dos = éviter cette position
29
Q

CI AP aérobie grossesse (9)

A
  • Rupture membranes
  • Travail prématuré
  • Saignements persistants 2e-3e trimestre
  • Placenta previa >28 sem
  • Prééclampsie
  • Insufisance cervico-iscémique
  • Retard croissance foetale
  • Grossesses multiples
  • Diabète type 1 mal contrôlé/HTA non contrôlé/thyroïde non contrôlée
30
Q

Précaution AP aérobie grossesse (8)

A
  • Avortement spontané ant
  • bb prématuré ant
  • hypertension gravidique
  • grossesse de jumeaux après 28 sem
  • Anémie symptomatique
  • Malnutrition ou prob alim
  • Trouble respi ou CV léger a modéré
  • autres prob de santé importants
31
Q

V/F la pratique d’AP favorise un accouchement par voie vaginale

A

V

32
Q

Mesures de sécurité AP grossesse

A
  • Éviter: chaleur excessive, humidité élevée, sports de contact, sports de sauts, ex’s en altitude, compétition
  • Alimentation et hydratation adéquate
  • Connaître éléments quand cesser activité
  • Inclure échauffement et récup
33
Q

Activités à éviter grossesse

A
  • Plongée sous-marine
  • Vélo non stationnaire
  • Équitation
  • Ski alpin
  • Hockey
  • Gymnastique
34
Q

V/F chez femmes enceinte, ex’s supervisés + efficaces que à domicile

A

V

35
Q

V/F le fait d’être questionné régulièrement sur le niveau d’AP les fmmes enceintes sont plus motivées à bouger

A

V

36
Q

Intensité visée pour entraînement CV grossesse

A

4/10, 14/20: talk test

37
Q

S’entraîner à ___% du VO2 max dans un environnement contrôlé pour - de 60 mins n’augm pas la temp interne du corps au dessus de __ degrés = pas nuisible pour le bébé

A

60-70%

38°

38
Q

Arrêt immédiat de l’entraînement SI:

A
  • Essouflement marqué qui ne diminue pas
  • Dlr poitrine/thoracique
  • Contractions dlreuse et régulières
  • Saignement vaginal
  • Perte vaginal
  • Dlr violente dos/pubis/abdos/thorax
  • Étourdissements/vertiges qui ne disparait pas au repos
  • Évanouissements/faiblesse
39
Q

À partir de quand on évite les exercices sur le dos?

A 
20 semaines 
(mais données probantes faibles)
40
Q

V/F la marche serait associé à une diminution de la diastase

A

V

41
Q

V/F des exercices peuvent êrte enseignés aux femmes enceintes alitées s’il n’y a pas d’augmentation des contractions

A

V

42
Q

V/F si l’accouchement a été difficile/césarienne, un professionnel de la santé doit être consulté avant de retourner a l’entrainement

A

V

43
Q

Recommandations AP post-partum

A

150 mins modéré-intense

44
Q

Qui est l’indicateur de rétention de poids post-partum?

A

IMC pré-grossesse

45
Q

V/F l’entraînement affecte négativement la production et composition du lait en entraînement sous-max

A

F: max

Physiologie exercice examen 2 (6 decks)

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