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Physiologie exercice examen 2 > Périnatalité/Post-partum > Flashcards

Périnatalité/Post-partum Flashcards

(45 cards)

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1
Q

Qui suis je? Responsable de la réduction du tonus des M lisses

A

Progestérone

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Q

Qui suis je? Provoque l’expansion des fibres musculaires

A

Oestrogène

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3
Q

Qui suis je? Responsable de l’apparition graduelle d’un collagène + extensible et + volumineux

A

Relaxine

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4
Q

Changements syst cardio vascu grossesse

A
  • Augm vol sanguin
  • Augm rythme cardiaque
  • Dim hb
  • Hypotension positionnelle
  • Vasodilatation péri
  • Augm pression veineuse MI
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5
Q

Changements sys respi grossesse

A
  • Augm capacité inspiratoire
  • Augm diamètre du thorax
  • Déplacement diaphragme vers le haut
  • Augm sensibilité respi au CO2 (protection bébé)
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6
Q

Changements syst GI grossesse

A
  • Nausées premiers mois
  • Augm appétit avec gain de poids
  • Brulements d’estomac fréquents
  • Constipation fréquente
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7
Q

Changements physiologique syst reproducteur grossesse

A
  • Augm vol utérus

- Augm vol seins

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8
Q

Changements physiologiques syst urinaire grossesse

A
  • Augm production urine

- Incontinence urinaire à l’effort + fréquente

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9
Q

Changements phsyiologiques syst MSK grossesse

A
  • Augm laxité lig

- Changements posturaux

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10
Q

Changements posturaux grossesse

A
  • Augm vol abdominal
  • Augm lordose lombaire
  • Augm cyphose thor
  • Étirement musc abdo
  • Flx cervicale
  • ABD épaule
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11
Q

Changements physiologiques syst nerveux grossesse

A
  • Augm prévalence des compressions nerveuses périphériques par oedème, posture et dim retour veineux
  • Anxiété, changements d’humeur et insomnie
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12
Q

Sx pré-éclampsie

A

-Enflure, brouille vision, maux de tête, nausées, dlr abdo, altération placenta, ischémie cérébrale, anormalité foie, hypertrophie cardiaque, etc

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13
Q

Cas sévères sx pré-éclampsie

A

Oedème pulmo, élévation enzymes hépatiques et basses plaquettes, sévères sx du SNC, prob rénaux et restriction de croissance intra-utérine

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14
Q

Complication pré-éclampsie

A

Convulsions mortelles

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15
Q

FDR pré-éclampsie

A

HTA pré-grossesse

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16
Q

Conséquences pré-éclampsie

A

Fausse couche, accouchement avant terme, bébé de faible poids ou mort-né, risque de développer prob cardiovascu après

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17
Q

V/F l’exercice pré-grossesse aurait un effet protecteur contre la pré-éclampsie

A

V

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18
Q

FDR diabète gestationnel

A

> 35 ans, surplus de poids, ATCD de diabète grossesse, ATCD familiaux, accouchement ant d’un bb de + de 4kg

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19
Q

Quel moment se fait le dépistage systématique chez tte les femmes pour diabète de grossesse?

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A

entre 24-28 semaine

20
Q

Sx diabète gestationnel

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A

Souvent asympto

  • Fatigue inhabituelle
  • Soif exagérée
  • Augm volume des urines
21
Q

Traitement diabète gestationnel

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A
  • Saine alimentation
  • Bonne hygiène de vie
  • Si incontrôlées: insuline ou anti-diabétiques oraux
22
Q

Conséquences diabète non traité pour la mère

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A
  • fatigue accrue
  • augm risque infection
  • Surplus liqu amniotique
  • Risque accouchement par césarienne
  • Long terme: risque développer diabète type 2
23
Q

Conséquences diabète non traité pour bébé

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A
  • Bébé gros poids
  • Hypoglycémie naissance
  • Jaunisse, surtout si premie
  • Manque Ca sang
  • Diff respi
24
Q

V/F l’exercice pré grossesse protège plus que pendant grossesse pour le DB dde grossesse

25
Prise de poids grossesse
IMC 18,5-25: 25-32 lbs IMC <18,5: 40 lbs IMC > 25 15 lbs
26
Causes crampes muscu chez femme enceinte
- Insuffisance veineuse, causée par déséquilibre hormonal/écrasement veines par utérus - Fatigue musc causée par surplus de poids - Excès phosphore ou carence calcium/potassium
27
Solutions crampes
- Hydratation - Évitez boissons gazeuses et charcuteries - Exercice tous les jours - Douche chaude soir - Éviter de rester longtemps debout, sans bouger ou assis jbs croisées - Exercices circulatoires - Jbs et pieds surélevés plusieurs fois par jour - Manger aliments riches en calcium, mg et K
28
6 recommandations AP 2019 grossesse
- Toutes les femmes qui ne présentent pas de CI devraient être actives - 150 mins d'AP moy/sem - 3x/semaine, mais actives toutes les jorus - Variété d'ex's - Renf PP tous les jours - SI étourdissements, nausées ou malaises sur le dos = éviter cette position
29
CI AP aérobie grossesse (9)
- Rupture membranes - Travail prématuré - Saignements persistants 2e-3e trimestre - Placenta previa >28 sem - Prééclampsie - Insufisance cervico-iscémique - Retard croissance foetale - Grossesses multiples - Diabète type 1 mal contrôlé/HTA non contrôlé/thyroïde non contrôlée
30
Précaution AP aérobie grossesse (8)
- Avortement spontané ant - bb prématuré ant - hypertension gravidique - grossesse de jumeaux après 28 sem - Anémie symptomatique - Malnutrition ou prob alim - Trouble respi ou CV léger a modéré - autres prob de santé importants
31
V/F la pratique d'AP favorise un accouchement par voie vaginale
V
32
Mesures de sécurité AP grossesse
- Éviter: chaleur excessive, humidité élevée, sports de contact, sports de sauts, ex's en altitude, compétition - Alimentation et hydratation adéquate - Connaître éléments quand cesser activité - Inclure échauffement et récup
33
Activités à éviter grossesse
- Plongée sous-marine - Vélo non stationnaire - Équitation - Ski alpin - Hockey - Gymnastique
34
V/F chez femmes enceinte, ex's supervisés + efficaces que à domicile
V
35
V/F le fait d'être questionné régulièrement sur le niveau d'AP les fmmes enceintes sont plus motivées à bouger
V
36
Intensité visée pour entraînement CV grossesse
4/10, 14/20: talk test
37
S'entraîner à ___% du VO2 max dans un environnement contrôlé pour - de 60 mins n'augm pas la temp interne du corps au dessus de __ degrés = pas nuisible pour le bébé
60-70% | 38°
38
Arrêt immédiat de l'entraînement SI:
- Essouflement marqué qui ne diminue pas - Dlr poitrine/thoracique - Contractions dlreuse et régulières - Saignement vaginal - Perte vaginal - Dlr violente dos/pubis/abdos/thorax - Étourdissements/vertiges qui ne disparait pas au repos - Évanouissements/faiblesse
39
À partir de quand on évite les exercices sur le dos?
``` 20 semaines (mais données probantes faibles) ```
40
V/F la marche serait associé à une diminution de la diastase
V
41
V/F des exercices peuvent êrte enseignés aux femmes enceintes alitées s'il n'y a pas d'augmentation des contractions
V
42
V/F si l'accouchement a été difficile/césarienne, un professionnel de la santé doit être consulté avant de retourner a l'entrainement
V
43
Recommandations AP post-partum
150 mins modéré-intense
44
Qui est l'indicateur de rétention de poids post-partum?
IMC pré-grossesse
45
V/F l'entraînement affecte négativement la production et composition du lait en entraînement sous-max
F: max

Physiologie exercice examen 2 (6 decks)

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