Övrigt

Question 1

Primärprevention

Answer 1

Förebyggande åtgärd för att förhindra uppkomst av sjukdomar, skador, fysiska,
psykiska eller sociala problem

Arbetar inriktat mot påverkbara riskfaktorerna för olika sjukdomstillstånd, som exempelvis:
att uppmuntra en grupp människor till fysisk aktivitet i syfte att minska risken för sjukdomar associerade med fysisk inaktivitet.

Question 2

Sekundärprevention

Answer 2

Förebyggande åtgärd för att i tidigt skede förhindra en negativ utveckling av
fysiska, psykiska eller sociala problem

Exempel:
att uppmuntra en grupp människor med mild artros till fysisk aktivitet i syfte att förhindra en negativ utveckling av fysiska, psykiska eller sociala problem.

Question 3

Borg RPE-20

Answer 3

Rating of Perceived Exertion (RPE)
• Numerisk skala mellan 6-20.
• Skattning av upplevd ansträngning.
• Effektiv för att ange intensitet vid ordination
av fysisk aktivitet.
• 6: Ingen ansträngning alls, ligger och vilar.
• 19: Extremt ansträngande, för de flesta människor motsvarar detta den allra största
anstränging de någonsin upplevt.
• 13: Något ansträngande, samtalstempo.