Obtenção de energia por meio dos nutrientes Flashcards
Glicólise - o que é e onde ocorre, qual o saldo energético dessa etapa
Primeira etapa na obtenção de energia da glicose , que forma o piruvato
Ocorre no citoplasma de forma anaeróbia
Maior parte dissipada como calor, forma pouco ATP em relação ao processo geral
Qual a principal fonte de glicose para o musculo no momento do exercício e como ocorre essa regulação
Glicogênio muscular
Sua quebra gera glicose-6-fosfato que inibe o uso da glicose muscular proveniente da corrente sanguínea
Mecanismo de defesa para manter glicemia plasmática porque o figado libera glicose a uma velocidade de 1/3 da que o musculo utiliza para gerar energia
A glicose plasmática so passa a ser utilizada quando ocorre depleção do glicogenio. Importancia do gel de corrida > manter glicemia
Porque é necessário manter glicemia constante
Principal substrato para o tecido nervoso
Única fonte de energia dos eritrócitos
Glicogenólise muscular - o que influencia para que ocorra e qual o tamanho da contribuição no exercício
Adrenalina
Mesmo que a glicólise seja uma etapa pequena considerando todo o ciclo, no músculo esquelético com altas concentrações de enzimas dessa via, a velocidade dessa reação fornece a energia para ação muscular intensa
Porque ocorre a fadiga
Acúmulo de ácido latico que começa a ser formado quando atinge o limiar do O2
O H+ gerado inativa enzimas envolvidas na transferência energética e também inibe processos da contração muscular
Papel do lactato ao fim do exercício intenso
Reconvertido em piruvato, o que realimenta a cadeia respiratória.
Lactato também utilizado para gliconeogênese pelo ciclo do Cori > gera glicose e glicogenio muscular que foi depletado
Fontes de fornecimento de lipídeos no corpo
TG intramusculares
TG circulantes ligados às LP
AGL circulantes (ligados a albumina) liberados pelos TG do tecido adiposo
Processo inicial de degradação dos TG > enzima que catalisa e como é regulado
LHS
Regulada por um mediador, o AMP cíclico
Estimulado por adrenalina, nora, glucagon, GH e inibido por insulina, cetonas e lactato
Quebrado em glicerol e 3 AG
Mobilização de TG do tecido adiposo até o músculo
AGL são carreados pela albumina
No músculo são utilizados para reesterificação em TG ou para oxidação mitocrondrial
Para entrarem na mitocondria precisam da ação da carnitina. Os de cadeia curta e média não precisam, maioria se difunde livremente pela membrana da mitocôndria
Beta oxidação - o que forma, e do que precisa
Acetil-CoA para entrar na cadeia respiratória
Precisa de intermediários do metabolismo energetico da glicose para ocorrer o processo acima
O que ocorre na depleção extrema de CHO
Produtos da beta-oxidação se acumulam porque não conseguem entrar no ciclo e são convertidos pelo fígado em corpos cetônicos
Contribuição das gorduras na geração de energia para a atividade física
Existe uma taxa limite, que pode ser aumentada com o treinamento aeróbico
Porém mesmo assim é apenas metade da potência alcançada quando carboidratos são a fonte para o exercício
Fatores que interferem na taxa de uso da gordura para geração de energia
Treinamento físico aumento o uso no exercício moderado
Excesso de gordura corporal diminui a disponibilidade paradoxalmente
Contribuição das proteínas na geração de energia para atividade física
Tipo de atividade
Aminoácidos principalmente envolvidos
Como ocorre
O que aumenta seu uso
Contribuição menor entre os 3 macros
Endurance ou treinamento intenso
BCAAs, glutamina e aspartato
É feita a transaminação - remove amina e passa para outro composto > esqueletos de carbono gerado vao para geração de energia
Treinamento físico aumenta níveis de enzimas transaminadoras
Outras contribuições de aminoácidos no momento do exercício
Alguns são gliconeogênicos > vão para o fígado e junto com ciclo de Cori fornecem fontes importantes de glicose durante exercício prolongado
