Nutrición en el embarazo

Question 1

% de grasa con el cual se presenta anovulación

Answer 1

> 17%

Question 2

% de grasa con el cual NO se presenta menstruación

Answer 2

> 22%

Question 3

Aumento de peso relacionado con IMC de la madre

Answer 3

IMC 18.5-24.9= 11-16kg
IMC > 25 = 8-11 kg
IMC

Question 4

Componentes del aumento de peso

Answer 4

Feto 3.4 a 3.8
Grasa y prot 3.4
Sangre= 1.8
Liq. tisular= 1.2
Útero= 0.9
Líquido amniótico= 0.8
Placenta= 0.7
Senos 0.4 kg

Question 5

Aumento en requerimiento energético

Answer 5

1er trimestre: no cambia
2do trimestre +340-360 kcal/dia
3er trimestre +112 kcal/dia

Question 6

Aumento proteíco durante 1er trimestre

Answer 6

0-8g/kg/día

Question 7

Aumento proteíco durante 2do trimestre

Answer 7

71 gms/ dia

Question 8

Aumento por cada feto extra

Answer 8

25gms/kg/dia

Question 9

Recomendación de CHOs

Answer 9

135-175g/dia (175g= 700 cals)

Question 10

Recomendación de fibra

Answer 10

28 g/dia

Question 11

Recomendación de ac. linoleíco

Answer 11

13 g/dia

Question 12

Recomendación de ac. alfa linolénico

Answer 12

1.4 g/dia

Question 13

Ác. fólico

Answer 13

600 mcg/dia (400 de suplemento 200 de alimentos)

Question 14

Colina

Answer 14

Metila ADN

450 mg/dia (25 + que no embarazadas)

Question 15

Vit. B6

Answer 15

1.9 mg/dia (0.6 mas que no embarazada)

Question 16

Vit. C

Answer 16

10 mg/ dia adicionales (80 a 85 mg/dia total) en dieta

Question 17

Vit A

Answer 17

770 mcg o 2564 UI por dia

Question 18

Vit D

Answer 18

Tomar el sol de 10 a 15 min 3 a 4 dias/ semana

5 mcg de suplemento

Question 19

Vit E

Answer 19

Deficiencia rara

15 mg

Question 20

Vitamina k

Answer 20

90 mcg/dia

Question 21

Ca+

Answer 21

Retención de 30 g (25 f al esqueleto fetal)

Question 22

Requerimientos de Ca+

Answer 22

1300 mg/dia 19 años

Question 23

Fosforo

Answer 23

125019

Question 24

Fe+

Answer 24

700-800 mg en embarazo (27 mg/dia)

500 para hematopoyesis
250-300 para tejido fetal

Question 25

Zn

Answer 25

11 a 13 mg

Question 26

Cu

Answer 26

1000 mcg/dia

Sirve para síntesis de neurotransmisores, metabolismo energético neuronal y general y antioxidante

Question 27

Na

Answer 27

arriba de 2-3 mg/dia

Question 28

Mg

Answer 28

350-400 mg (Aumento de 40 en no embarazadas)
Reduce riesgo de preeclampsia y IUGR
Feto acumula 1 g

Question 29

Fluor

Answer 29

3 mg/dia

Question 30

Yodo

Answer 30

220 mcg/dia (70 adicionales)

Question 31

Cuatas kcal se ocupan para formar 100 ml de leche

Answer 31

85 kcal (eficiencia del 80%)

Question 32

Proteinas requeridas en lactancia

Answer 32

71 g/dia (25 g adicionales)

Question 33

CHOs en lactancia

Answer 33

160-210 g/dia

Question 34

Contenido de colesterol en leche materna

Answer 34

10-20 mg/dL

Question 35

Recomendación de ác. linoleico

Answer 35

13 g/dia

Question 36

Recomendación de ác alfa linolénico

Answer 36

1.3 g/dia

Question 37

Vit D lactancia

Answer 37

4000 UI (5 mcg/dia)