Nutrición en adolescentes Flashcards
1
Q
Requerimientos proteícos
A
9-13 años 34 gg/dia o 0.76 g/kg/dia 14 a 18 en mujeres 46 g/dia p 0.71g/kg/dia 14 a 18 en varones 52 g/dia o 0.73 g/kg/dia
2
Q
CHOs
A
130 g/dia
3
Q
Fibra
A
9 a 13 en varon 31 g/dia 14 a 18 en varon 38 g/ dia 9 a 18 en mujer 26 g/dia 14g de fibra por cada 100 kal
4
Q
ác. linoleíco
A
9 a 13 años h 12 g/dia m 10 g/di 14 a 18 años h 16 g/dia m 11 g/dia
5
Q
ác. linolénico
A
9 a 13 años h 1.2 g/dia m 1 g/dia 14 a 18 años h 1.6 g/dia m 1.1 g/dia
6
Q
Ca
A
1300 mg/dia
7
Q
Fe
A
M 8 mg/dia
Prepubertas 15 mg/dia
H 8 mg/dia
Prepubertos 11 mg/dia
8
Q
Ác. fólico
A
9 a 13 años
300 mcg/dia
14 a 18 años
400 mcg/dia
