Nutricion AP3

Question 1

Explique habitos alimentarios

Answer 1

Comportamientos consientes, colectivos y repetitivos que conducen a ciertos consumos, en respuesta a influencias sociales y culturales

Question 2

Explique alimentos

Answer 2

Sustancias o mezcla de estas que aporten materiales y energia a su organismo para su desarrollo. A veces se consumen por habitos, costumbres o como coayudantes

Question 3

Explique alimentos saludables

Answer 3

Aquel que aporta todos los nutrientes y la energía para desarrollarnos y vivir con salud

Question 4

Qué es una guía alimentaria

Answer 4

Es una meta nutricional con lenguaje sencillo capaz de conjugar costumbres locales con estilos de vida saludables

Question 5

Objetivo de la guía alimentaria

Answer 5

Promoción de la salud

Question 6

Qué otra cosa buscan las guías alimentarias

Answer 6

Hacer una herramienta fundamental para con la aprensión de conocimientos con tal de crear comportamientos alimenticios saludables por parte de usuarios directos e indirectos

Question 7

Explique población objetivo

Answer 7

Población mayor de 2 años que habita el suelo argentino

Question 8

Explique destinatario

Answer 8

Potenciales usuarios que busquen cumplir con una tarea educadora o multiplicadora de la educación

Question 9

Comer sano previene…

Answer 9

Diabetes tipo 2
Enfermedades cardio y cerebrovasculares
Hipertension arterial
Displemia
Anemia

Question 10

Recomendaciones al comer sano

Answer 10

Distribuir en 4 comidas principales y 2 colaciones
Moderar el tamaño de las porciones
Consumir 2 frutas y 3 porciones de verduras x dia(crudas en lo posible)
La mitad de la cena deben ser verduras y de postre, fruta

Question 11

Mensaje 1

Answer 11

Incorporar alimentos de todos los grupos y 30min de act fisica(minimo)

Question 12

Mensaje 2

Answer 12

Tomar 8 vasos de agua diarios

Question 13

Mensaje 3

Answer 13

Consumir 5 porciones de frutas y verduras de todo tipo

Question 14

Mensaje 4

Answer 14

Reducie el uso de sal y el consumo alto en sodio

Question 15

Mensaje 5

Answer 15

Limitar el consumo de bebidas y alimentos con exceso en grasas, azucares y sal

Question 16

Mensaje 6

Answer 16

Consumir diariamente yogures, leches o quesos(descremados en lo posible)

Question 17

Mensaje 7

Answer 17

Quitar grasa visible de los alimentos e incluir pescado y aumentar consumo de huevo

Question 18

Mensaje 8

Answer 18

Consumir legumbres, cereales integrales, papa, choclo y mandioca

Question 19

Mensaje 9

Answer 19

Consumir aceites crudos, como condimentos frutos secos o semillas

Question 20

Mensaje 10

Answer 20

Reducir el consumo de bebidas alcoholicas y prohibirlas en niños, adolescentes y embarazadas