Nutrició i aparell digestiu Flashcards
Què són els aliments?
Són els components de la dieta de les persones que contenen els nutrients
Què són els nutrients?
Són substàncies químiques que aprofitem dels aliments
Quins nutrients hi ha?
Proteïnes, glúcids, lípids, vitamines, minerals i aigua
Què fan les proteïnes?
Són nutrients estructurals que fabriquen cèl·lules i teixits del cos
Què fan els glúcids?
Són nutrients energètics que aporten energia al cos
Què fan els lípids?
Són nutrients energètics que aporten energia al cos i fabriquen components bàsics
Què fan les vitamines?
Són nutrients reguladors que fan alguns processos de l’organisme
Què fan els minerals?
Fan alguns processos de l’organisme com la contracció dels músculs, la transmissió de l’impuls nerviós, formen els ossos i líquids corporals
Què fa l’aigua?
És necessària en reaccions químiques de l’organisme
Què és l’alimentació?
És un procés conscient o voluntari mitjançant el qual el nostre organisme obté la majoria de nutrients que necessitem
De quins factors depèn l’alimentació?
La situació econòmica, les creences religioses, la situació fisiològica (embaràs, malaltia, al·lèrgia), l’edat, el clima…
Què és la nutrició?
És un procés inconscient pel qual l’organisme obté la matèria i l’energia necessàries per elaborar la seva pròpia matèria i per fer les funcions vitals gràcies a òrgans i aparells.
Quin tipus de nutrients hi ha?
Inorgànics (aigua i sals minerals) i orgànics (glúcids, lípids, proteïnes i vitamines) o macronutrients (glúcids, proteïnes i lípids) i micronutrients (sals minerals i vitamines)
Quines funcions fan els nutrients?
Estructural, energètica i reguladora
Què és la funció estructural?
És la que forma les estructures de molts dels nostres teixits i cèl·lules
Què és la funció energètica?
És la que proporciona energia a l’organisme
Què és la funció reguladora?
És la que ajuda a reparar i protegir els nostres teixits
Què és la roda alimentaria?
És una roda que classifica els aliments en grups segons els nutrients que aporten i la funció que fan
En quins grups es divideix la roda alimentaria?
En hidrats de carboni i cereals, greixos i oli, làctis, carn i peix, llegums i fruits secs, verdures i hortalisses, fruites, i al mig l’aigua
Què és la dieta?
És la quantitat i tipus d’aliments que consumeix una persona
Què són els carbohidrats?
Són principis formats per carboni, hidrogen i oxigen
Quina és la fórmula general dels carbohidrats?
Cn (H2 O)n
Com poden ser els glúcids?
Poden ser monosacàrids, disacàrids i polisacàrids
Quins tipus de monosacàrids hi ha?
Pentoses (ribosa i ribulosa) i hexoses
Què és la ribosa?
És un component del RNA (àcid ribonucleic) i el ATP (fosfat de poder energetic molt alt)
Què és la ribulosa?
És un component important en la fotosíntesi
Quina és la fórmula de les hexoses?
C6H12O6
Quins tipus d’hexoses hi ha?
La glucosa, fructosa i galactosa
On trobem la fructosa?
En la mel
On trobem la galactosa?
En la llet, és un component del seu sucre
Què són els disacàrids?
Són sucres dobles formats per 2 monosacàrids i una molècula d’aigua
Quins tipus de disacàrids hi ha?
La sacarosa en el sucre de canya i de remolatxa (glucosa+fructosa), la lactosa en el sucre de la llet (glucosa+galactosa) i la maltosa en el sucre de malta (glucosa+glucosa)
Quines són les macromolècules dels carbohidrats?
Els polisacàrids, formats per glúcids units
Quina és la fórmula dels disacàrids i dels polisacàrids?
C12H22O11+ H2O, (C6H10O5)n
On es troben els polisacàrids?
En els cereals, llegums i tubercles
Quins tipus de polisacàrids hi ha?
Midó, glicogen i cel·lulosa
Quin percentatge ha de ser glúcids del total de la dieta?
El 50 o 60%
Què fa la fibra?
És un glúcid però no aporta energia, ajuda en el funcionament dels intestins
Quin percentatge ha de ser lípids del total de la dieta?
El 30%
Què són els lípids?
Són substàncies insolubles en aigua i solubles en dissolvents orgànics
Quins tipus de lípids hi ha?
Olis (líquids i origen vegetal) i greixos (sòlids i origen animal)