notes à soi même phrases Flashcards
professional help is not available or accessible when required
l’aide professionnelle n’est pas toujours disponsible ou accessible lorsqu’elle est requise
it is difficult to face a brain tumour diagnostic, above all in the period of a modern pandemic
il est difficile de faire face à un diagnostic de tumeur célébrale, surtout en periode de pandémie mondiale
for managing emotions exacerbated in difficult moments
pour gérer émotions exacerbées dans les moments difficiles
don’t judge them
ne les jugez pas
show kindness to yourself
faire preuve de bienveillance envers vous-même
if they are not useful for your wellbeing, let them pass
si elles ne sont pas utiles à votre bien-être, laissez-les passer
talk to yourself like you would talk to a friend
parlez-vous comme vous parliez à un ami
take a break
faites une pause
when it seems that everything will fall apart around you
lorsque vous avez l’impression que tout s’écroule autour de vous
be conscience about your environment
soyez conscient de votre environnement
identify what you need in this moment
identifiez ce dont vous avez besoin en ce moment
the choice is your’s
le choix vous appartient
establish links with … (pets inc)
étabilissez des liens avec… (vos animaux domestiques )
talk about it, or enjoy the silence
discutez, ou profitez du silence
do your best to take a few moments to forge links
faites de votre mieux pour prendre quelques instants afin de tisser des liens
the change in scenery can allow you to see things in another angle
le dépaysement peut permettre de voir les choses sous un autre angle
go out, go for a car ride
sortez, allez faire un tour en voiture
move your body in a way which makes you feel good
bougez votre corps d’un manière qui vous fait du bien
come back to the basics
revenir à l’essentiel
when everything seems to fail, simplify
quand tout le reste semble échouer, simplifiez
plan your day according to your fundamental needs
planifiez votre journée en fonction de vos besoins fondamentales
by focussing on
en concentrant sur
your diet
vos alimentation
your movements
vos mouvements
