Muskler og øvelser Flashcards by Ingrid Sørvik

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Den store brystmuskelen

Eller ligge og løfte vekter mot deg selv

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Deltamuskelen

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Armbøyeren

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Armstrekkerne

Eller sagte armhevning på kne

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Den skrå bukmuskelen

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Den rette bukmuskelen

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Kappemuskelen

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Den bre ryggmuskelen

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hva heter denne muskelen? hvordn trenes den?

A

Den lange ryggmuskelen

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

hofteleddsbøyeren

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Hofteleddstrekkere

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Knestrekkeren

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Knebøyerne

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Ankelbøyeren og tåstrekkeren

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvilken muskel? Hvordan trene denne?

A

Ankelstrekkerne

How well did you know this?

1

Not at all

2

3

4

5

Perfectly

Q

Hvordan tøyer man den store brystmuskelen?

A

Q

Hvordan kan vi tøye de rette bukmusklene?

A

Cobra eller cat pose

Q

Hvordan tøye de skrå bukmusklene?

A

Q

Hvordan tøye den brede ryggmusklen?

A

Q

Hvordan tøye den lange ryggstrekkeren?

A

Q

Hvordan tøye kappemuskelen?

A

Q

Hvordan tøye deltamuskelen?

A

Q

Hvordan tøye armbøyeren?

A

Q

Hvordan kan du tøye armstrekkeren?

A

Q

Hvordan tøyer man hofteleddsbøyeren?

A

Q

Hvordan tøyer man hofteleddsstrekkeren?

A

Q

Vis øvelser for arm og bryst

A

Q

Vis øvelser for rygg

A

Q

Vis øvelser for bukmuskler

A

Q

Vis øvelser for underkropp

A