Friluftsliv

Question 1

Hva inkluderer friluftsliv?

Answer 1

Friluftsliv inkluderer fotturer, sykkelturer, skiturer, kanoturer, klatreturer, badeliv og andre aktiviteter man kan utføre utendørs. Friluftsliv kan innebære å plukke sopp og bær, å jakte og fiske, ferdes i naturen, eller bare sitte ned og nyte naturen ved å se, lytte og oppleve.

Question 2

Hva består Friluftsloven av?

Answer 2

I Friluftsloven finner vi reglene om “allemannsretten”, som kort sagt består av ferdselsretten, oppholdsretten og høstingsretten. Allemannsretten gir oss rett til å ferdes i utmark, både til fots, på sykkel eller på ski.

Question 3

Hva er oppholdsretten?

Answer 3

Rett til blant annet bading, rasting og telting. Telting eller annet opphold er tillatt i opptil to døgn om gangen uten grunneierens samtykke, og vi må være minst 150 meter unna bebodd hus og hytte.

Question 4

Hva er høstingsretten?

Answer 4

Rett til å høste ville nøtter som skal spises på stedet

Plukke og ta med seg ville blomster, planter, bær og vill sopp, samt røtter av ville urter, når det skjer hensynsfullt og med varsomhet.

Question 5

Vi har to viktige lovverk om friluftsliv. Hva heter de og hvorfor går de hånd i hånd?

Answer 5

Mens Friluftsloven inneholder føringer som gir oss rett til å ferdes i naturen, forteller Naturmangfoldloven hvordan vi bør ferdes for å ta best mulig vare på naturen.

Question 6

Hvor kan du i følge allemannsretten ferdes fritt til fots, på sykkel og på ski?

Answer 6

I all utmark

Question 7

Når kan du, i følge allemannsretten, ferdes fritt på i innmark?

Answer 7

Når marken er forsset eller snøbelagt

Question 8

Hvor har du, i følge allemannsretten, lov til å slå leir?

Answer 8

I utmark og minst 150m fra fastboende

Question 9

Hva heter den norske loven om naturvern?

Answer 9

Naturmangfoldloven

Question 10

Det er viktig at vi velger klær som opprettholder en stabil kroppstemperatur, uansett vær, vind, fuktighet, temperatur og aktivitetsnivå. Hvilke områder på kroppen er mest utsatt?

Answer 10

hode, hals, hender, underliv og føtter.

Question 11

Når du er fullt påkledd skiller vi mellom et indre, et midtre og et ytre lag med klær. I tillegg til Skotøy og solbriller. Hva anbefales som indre lag?

Answer 11

Ull eller kunstfiberstoff fordi det kan transportere fuktighet vekk fra kroppen

Question 12

Når du er fullt påkledd skiller vi mellom et indre, et midtre og et ytre lag med klær. I tillegg til Skotøy og solbriller. Hva anbefales som mitre lag?

Answer 12

Skal om nødvendig gi ekstra varme. Det er bedre med to tynne midtlag enn ett tykt, fordi det gir et ekstra isolerende luftlag, samtidig som det gir bedre mulighet for å regulere varmen. Et godt materiale å bruke i det midtre laget er f.eks. fleece.

Question 13

Når du er fullt påkledd skiller vi mellom et indre, et midtre og et ytre lag med klær. I tillegg til Skotøy og solbriller. Hva anbefales som ytre lag?

Answer 13

Skal beskytte oss mot værforhold som regn, snø, sludd og frost. Bør derfor være vindtett og vanntett. Samtidig bør det “puste” i størst mulig grad slik at vi ikke blir for varme.

Question 14

Hva skal du tenke når du velger sko?

Answer 14

Joggesko =På kortere turer, hvor terrenget ikke er ulendt og vått,

Tursko, disse beksytter bedre, er vanntette = Skogs eller fjells

Støvler, vantette og høye = Myr

Tenk isolering på vintertid

Question 15

Når er det spesielt viktig med solbriller og hvorfor?

Answer 15

Særlig i vinterfjellet og på sjøen. Solbriller beskytter mot snøblindhet og “sjøblindhet”, og gir deg best mulig sikt.

Question 16

Hva må du tenke på når du pakker sekken?

Answer 16

Du skal fordele vekta riktig
du skal vite hvor de ulike tingene befinner seg.

Sammarbeid med turkamperat
ikke ta med for mye!
1 mer plagg en du trenger

Question 17

Hva bør du tenke på når du pakker med deg mat?

Answer 17

Bør velge mat som:
inneholder mye energi som gjør at du får mer igjen for den vekta du bærer med deg. Velg mat med kort koketid. Husk også alltid å ta med litt ekstra mat som nødproviant.

Question 18

Hvilke forbredelser (skills å lære seg) skal man gjøre på forhånd før man drar på tur?

Answer 18

Kle deg etter været.
Finne fram med kart og kompass.
Finne ly (for vær og vind).
Velge hensiktsmessig leirplass.
Kunne sette opp/bygge/rigge til overnattingssted.
Lage bål.
Tilberede mat på bål eller med stormkjøkken.
Bruke redskaper som spade, kniv, øks og sag.
Vurdere eget overskudd og ferdes deretter.
Vurdere hvilke risikofaktorer som finnes i forbindelse med turen, og tenke gjennom hva som kan gå galt.
Ha en plan B og C
Finne frem turkart (GodTur.no)

Question 19

Hva er nummer 1 regel når man skal velge tur?

Answer 19

Velge tur etter evne og forhold

Question 20

Hvorfor er førstehjelp viktig å kunne når man skal på tur?

Answer 20

Fordi vi ofte er langt unna annen umiddelbar hjelp.

Question 21

Hva skal man gjøre dersom man faller ut i sjøen og ikke klarer å svømme opp?

Answer 21

HJELP stillingen- hindrer varmetapet
Bøy armene og hold dem tett inntil brystkassa
Hold beina tett sammen. Legg anklene i kryss og dra beina tett inntil overkroppen
Hold deg i ro
Hold hodet over vann

Question 22

Hva skal man tenke når vi skal redde en annen som har falt ut i vannet?

Answer 22

Prinsippet med den forlengede arm. Rekk ut en åre, en stokk, et klesplagg, et tau eller lignende eller kast ut en redningsvest om du står på land.

Question 23

Hva skal man gjøre dersom personen som man mistenkte var bevisstløs IKKE svarer ved tiltale?

Answer 23

Varsle kvalifisert helsepersonell
Sørg deretter for at luftveiene er åpne
Se, lytt og kjenn deretter etter tegn til pust (10 sec)

Dersom personen puster: h*n er bevisstløs, legg i stabilt sideleie.

Dersom personen IKKE puster: hjerte lungeredning

Question 24

Hvordan gjør man (overordnet) hjerte lungeredning?

Answer 24

Vekselvis 30 kompresjoner og 2 innblåsninger til kvalifisert hjelp kan overta, eller til den du behandler eventuelt puster selv.

Question 25

Hva skal man gjøre for å begrense skadeomfanget dersom noen brenner seg?

Answer 25

Avkjøl det forbrente området. La personen ligge, helst med bena høyt. Kontroller grad av bevissthet, puls og pust. Hvis den brannskadde har pusteproblemer, sjekk at luftveiene ikke er blokkert. Trekk ikke klær av den forbrente personen!

Question 26

Hva er definisjonen på friluftsliv?

Answer 26

Opphold og fysisk aktivitet i friluft i fritid med sikte på miljøforandring og naturopplevelse.

Question 27

Hva skal du tenke på når du skal lage bål?

Answer 27

Loven om generelt bålforbud, men satoene er ikke så viktig bare forholdene Alltid den som tenner ilden som er ansvarlig Kravet om aktsomhet gjelder hele året. Ha tilgang på nok vann

Question 28

Hva er Sporløs ferdsel?

Answer 28

Sporløs ferdsel vil si at du driver et friluftsliv som ikke setter flere spor i naturen enn det som er nødvendig. Forlat området som du fant det. La naturen gå i arv. Ta ansvar.

Question 29

Hvordan minske risiko på tur - fjellvettregler

Answer 29

Trenger ikke alle- ta med essensen 1. Planlegg og meld fra hvor du går 2. Tilpass tur etter evne og forhold 3. Ta hensyn til vær og skredfare (vær varsom) 4. Vær forbered på uvær og kulde, selv på korte turer. (været kan skifte fort, du kan skade deg) 5. Ta med nødvendig utstyr for å hjelpe deg og andre 6. Ta trygge veivalg. Gjenkjenn skredfare terreng og usikker is 7. Ved i tide- ingen skap å snu 8. Spar på kreftene, søk ly om nødvendig

Question 30

Hovedprinsipper Utstyr og bekledning

Answer 30

Skal holde deg varm, tørr og beskytte mot vær og vind. Ta så utgangspunktet i årstid: Sommer: Vinter: 3 lags prinsipp: ull innerst, flece, så dun Ha med 1 plagg for mye

Question 31

Hva består Friluftsloven av?

Answer 31

Består av ferdselsretten (kan gå ute i utmark), oppholdsrett (oppholde oss der så lenge det ikke er mer enn 2 døgn og minst 150m langt unna) og høstingsrett (høste bær, saltvannsfiske) Dette har vi lov til uten å spør

Question 32

Hva er hovedprinsippet med Naturmangfoldloven?

Answer 32

Vi kan bruke naturen- men ikke forbruke den. Det viktigste prinsippet er sporløs ferdsel.

Question 33

Smørbrødliste sporløs ferdsel

Answer 33

Følg regler Følg eksisterende stier: unngå å slit annen vegetasjon Finn leirplass, ikke lag Ta i bruk allerede etablerte bålplasser om mulig Bruk døde trær og tørre greiner som brensel til bålet Rydd opp etter deg og ta med søppel hjem Steder du har rastet skal forlates slik det var La naturens lyder ha fortrinnsrett- unngå bråk Ikke forstyrr dyrene

Question 34

Hva er formålet med friluftsloven?

Answer 34

Vi skal ha rett til å være i naturen og skal sikre den norske tradisjonen. Vi skal bruke naturen til å fremme folkehelse. Det er en miljømessig fritidsaktivitet.

Question 35

Du skal planlegge en tur, hva er sentrale elementer?

Answer 35

1. Vurder egne ferdigheter- og ferdes deretter 2. Bekledning 3. Mat- hva og hvordan? 4. Annet utstyr 5. Rute- kartkunnskap 6. Leirplass- Hvor og hvordan? 7. Vurdere risikofaktorer?

Question 36

Hvilke faktorer må du vurdere når du skal velge utstyr til en tur?

Answer 36

``` Tenk hvilke aktiviteter, hvor skal vi overnatte, hvilke område skal vi ferdes, hvilken mat, hvilken årstid ``` Alltid førstehjelpsutstyr!

Question 37

Hvordan skal vekta fordeles i sekken når du skal på fottur?

Answer 37

Fottur: tyngste tingene høyt opp i sekken og inn mot ryggen.

Question 38

Hvordan skal vekta fordeles i sekken når du skal på Skitur?

Answer 38

skiturer er det fordelaktig med et lavere tyngepunkt, noe som tilsier at du bør pakke de tyngste tingene langt ned i sekken, og inn mot ryggen.

Question 39

Hva er regelen om bålbrenning?

Answer 39

Mellom 15. april - 15. sep er det generelt bålforbud i Norge. Da er det normalt ikke tillatt å gjøre ild utendørs MEN det er likevell tilatt å gjøre opp ild/tenne i denne perioden om det åpenbart ikke utgjør fare. Feks nært vann eller snø.