Module 8: Stress et troubles anxieux Flashcards
Définissez les termes suivants : Peur Stress Anxiété Trouble Anxieux
Peur = émotion, réaction devant un stimuli
Stress = réaction devant un danger imminent (ex : ours)
Anxiété = L’anticipation d’une situation
Tb anxieux = sx anxieux qui persistent, perturbent le fonctionnement
Vrai ou faux
L’anxiété se produit lors d’une exposition à un danger ou une menace réelle et immédiate.
Faux
La peur et le stress se produisent lorsqu’on percoit un danger réel
Vrai ou faux
Le stress normalement disparaît lorsque la situation ou l’objet qui l’a déclenchée n’est plus une menace.
Vrai
Vrai ou faux
Le stress et la peur sont deux éléments essentiels car, ils augmentent les chances de survie.
Vrai
Quelle est la différence entre un stress relatif et un stress absolu ?
Les réponses parmi les suivantes sont bonnes :
Le stress absolu :
lié à une menace réelle et imminente
Plus rare de nos jours
Le stress relatif :
déclenché par une situation interprétée comme dangereuse.
Quatre critères définissant le stress relatif- CINÉ
Contrôle faible
Imprévisibilité
Nouveauté
Égo menacé
Qu’est-ce que le CINÉ ? Donnez un exemple pour chaque lettre de l’acronyme
Contrôle faible : être en retard à cause du trafic (manque de controle sur cette situation)
Imprévisibilité : Une surprise, un virus qui apparait de nulle part et cause une quarataine de 2 semaines
Nouveauté : Avoir un nouveau patron / nouvelle job
Égo menacé : une entrevue pour un emploi ou faire une présentation importante au bureau
Quels sont les critères qui nous permettent de définir quand est-ce que l’anxiété n’est plus normale ?
L’anxiété n’est plus normale lorsqu’elle:
n’est plus rattachée à aucune cause évidente ou identifiable
devient chronique
rend la personne dysfonctionnelle
Vrai ou faux
Pour distinguer un trouble anxieux, il est important d’analyser les conséquences sur la qualité de vie de l’individu anxieux ET de son entourage
Vrai
Quels sont les 4 catégories des symptômes d’anxiété ?
Symptômes affectifs
Symptômes physiologiques
Symptômes comportementaux
Symptômes cognitifs
Nommez un exemple de symtômes comportementaux
Les réponses parmi les suivantes sont bonnes :
mouvements stéréotypés, agitation motrice, tremblement, évitement
Les tourbillons de pensées incontrolables font parti des Sx cognitifs ou physiologique ?
Sx cognitifs
Vrai ou faux
L’approche TCC dit que nos actions ou comportements peuvent affecter de façon importante nos pensées et nos émotions.
Vrai
Vrai ou faux
Les pensées automatiques nous permettent de contrôler et planifier nos actions
Faux,
C’est la conscience qui nous permet de faire ça
Vrai ou faux
Les pensées automatiques sont toujours irréalistes et ne réflètent pas la réalité
Faux
Quels sont les objectifs de la restructuration cognitive ? Nommez en 3
Toutes les réponses parmi les suivantes sont bonnes :
Diminuer les interactions négatives et augmenter les comportement positifs plaisants.
Améliorer la capacité de communication.
Améliorer la capacité de résolution de problèmes.
Diminuer les stratégies d’évitement qu’on utilise.
