Module 5: Interventions cognitives-comportementales Flashcards
Quels sont les 7 principes fondamentaux pour définir et comprendre l’intervention cognitive-comportementale?
- L’apprentissage joue un rôle moteur dans l’acquisition et le maintien des comportements.
- La fonction du comportement pour l’individu apparaît plus importante que les manifestations comportementales elle-même.
- Les émotions d’un individu sont surtout causés par ses perceptions et ses pensées plutôt que par les événements eux-mêmes.
- L’environnement, les pensées, les émotions, les comportements et les réactions physiologiques s’influencent mutuellement.
- Les pensées irrationnelles peuvent entraîner des émotions dysfonctionnelles
- L’individu doit accepter les émotions qui surgissent: toutes les émotions sont valides, les positives et les négatives.
- L’intervention s’inscrit dans un modèle psychoéducatif: modeler et enseigner explicitement ce qui est attendu de l’élève.
Que comprend la première stratégie d’intervention : La transmission d’information?
Mieux informer les personnes sur la nature de leurs problèmes, les troubles associés, les facteurs de risque et de protection associés à leurs difficultés, transmettre de l’information sur les objets de la peur, sur l’action d’une médication et de la gestion des effets secondaire.
Permet à l’individu de mieux comprendre sa situation. Permet de mettre des mots sur ce qu’il vit et faciliter la mise en place de stratégies efficaces.
Favorise l’introspection et augmente l’adhésion aux stratégies suggérées.
Que comprend la deuxième stratégie d’intervention: l’entrainement à l’autorégulation?
- L’auto-observation
- L’établissement d’objectifs
- Les auto-instructions
- L’entraînement des comportements de remplacement
- Les autoévaluations
- L’autorenforcement
- La programmation d’activités agréables
2e stratégie d’intervention: Entraînement à l’autorégulation. Qu’est-ce qui est important dans l’auto-observation?
Cela vise à rendre le jeune conscient de ses réactions en lui demandant d’observer ses pensées et émotions et relever ses propres comportements.
2e stratégie d’intervention: Entraînement à l’autorégulation. Qu’est-ce qui est important dans l’établissement d’objectif?
Une étape préliminaire à l’utilisation de stratégies. Favorise l’autodétermination et l’implication du jeune. Il est important que l’élève soit intégré dans le processus d’établissement des objectifs.
2e stratégie d’intervention: Entraînement à l’autorégulation. Qu’est-ce qui est important dans les auto-instructions?
Utiliser son langage intérieur pour inhiber des réactions impulsives ou compulsives, pour guider ses comportements ou inciter à des conduites de remplacement, pour mieux gérer ses émotions négatives ou faire face aux pensées dysfonctionnelles
2e stratégie d’intervention: Entraînement à l’autorégulation. Qu’est-ce qui est important dans l’entraînement à des comportements de remplacement?
Vise à pallier les déficiences fonctionnelles qui accompagnent les difficultés d’adaptation ou les troubles de comportement par l’apprentissage de nouveaux comportements, de moyens ou de stratégies adaptatives positives et proactives pour résoudre les situations problématiques vécues.
2e stratégie d’intervention: Entraînement à l’autorégulation. Qu’est-ce qui est important dans les autoévaluations?
Vise à rendre l’élève apte à se donner lui-même une rétroaction à propos de son choix de comportements.
2e stratégie d’intervention: Entraînement à l’autorégulation. Qu’est-ce qui est important dans l’autorenforcement?
Se féliciter soi-même ou se donner une récompense
2e stratégie d’intervention: Entraînement à l’autorégulation. Qu’est-ce qui est important dans la programmation d’activités agréables?
Utile pour les élèves avec des problèmes d’humeur. Se mettre des activités agréables à l’horaire (obligatoire!).
Que comprend la troisième stratégie d’intervention: la réattribution causale?
Vise à aider les enfants et adolescents à chercher à d’autres explications aux situations pénibles qui suscitent chez eux des émotions négatives. Ex. Y a-t-il une autre façon de voir cette situation?
Que comprend la quatrième stratégie d’intervention: L’entraînement à la résolution de problèmes?
Entraîner les élèves à utiliser des stratégies plus efficaces et porte sur la façon dont il traite les problèmes.
Étapes:
1. S’arrêter avant d’agir.
2. Cerner le problème à résoudre.
3. Chercher des solutions convenables.
4. Évaluer les solutions.
5. Choisir une solution et l’appliquer
6. Évaluer les résultats.
Que comprend la cinquième stratégie d’intervention: la restructuration cognitive ?
Stratégie pour amener le jeune à reconnaître ses pensées exagérées ou irréalistes ainsi que leurs effets négatif sur son vécu émotionnel et sa façon de réagir à une situation. L’aider ensuite à remplacer ces pensées irréalistes par des idées réalistes. Étapes:
1. Décrire objectivement la situation problématique
2. Inciter le jeune à verbaliser ses émotions, ses pensées et ses sensations physiques
3. Aider le jeune à vérifier le réalisme de ses pensées en cherchant des preuves
4. Remettre en question les pensées non aidantes irréalistes du jeune, sans pour autant les invalider.
5. Aider le jeune à trouver des idées plus réalistes.
Que comprend la sixième stratégie d’intervention: l’acceptation ?
S’exposer activement aux pensées, émotions, sensations vécues en accueillant ces phénomènes comme tels, sans jugement, mais surtout sans évitement.
Que comprend la septième stratégie d’intervention: la pleine conscience?
Vise le développement d’une meilleure régulation émotionnelle par le désengagement de ses propres émotions et pensées négatives, l’intensification du contact avec le moment présent et la diminution de l’évitement des émotions négatives ressenties.
Techniques physiques: respiration, cohérence cardiaque, relaxation musculaire, yoga
Techniques centrées sur les pensées: technique de visualisation, séances de méditation
