Minéraux et vitamines via Chat GPT

Question 1

Quel est le rôle principal du calcium dans l’organisme ?

Answer 1

Minéralisation osseuse et dentaire, contraction musculaire, transmission nerveuse, coagulation sanguine.

Question 1

À quoi sert le phosphore dans le métabolisme énergétique ?

Answer 1

Constituant de l’ATP, essentiel pour produire de l’énergie.

Question 2

Quels sont les effets d’un excès de sodium ?

Answer 2

Hypertension artérielle, déséquilibre hydrique.

Question 3

Quelle est la fonction principale du fer ?

Answer 3

Transport de l’oxygène via l’hémoglobine et la myoglobine.

Question 3

Pourquoi le magnésium est-il important pour la contraction musculaire ?

Answer 3

Rôle dans la relaxation musculaire et cofacteur enzymatique.

Question 4

Quel est le rôle principal de l’iode ?

Answer 4

Synthèse des hormones thyroïdiennes, régulation hormonale.

Question 5

À quoi sert le zinc dans le système immunitaire ?

Answer 5

Renforce l’immunité et participe à la cicatrisation des tissus.

Question 5

Pourquoi le cuivre est-il essentiel pour le transport de l’oxygène ?

Answer 5

Cofacteur des enzymes impliquées dans l’oxydation du fer pour le transport de l’oxygène.

Question 6

Quels sont les symptômes d’une carence en sélénium ?

Answer 6

Stress oxydatif, faiblesse immunitaire, troubles cardiaques.

Question 7

Quelle est la fonction principale du fluor ?

Answer 7

Renforce l’émail des dents et prévient les caries.

Question 8

Quel est le rôle principal de la vitamine D ?

Answer 8

Minéralisation osseuse, régulation du métabolisme du calcium et du phosphore.

Question 8

Quel est le rôle antioxydant de la vitamine E ?

Answer 8

Protège les membranes cellulaires des dommages oxydatifs.

Question 8

Pourquoi la vitamine B12 est-elle essentielle ?

Answer 8

Synthèse des globules rouges, maintien de la gaine de myéline, prévention de l’anémie mégaloblastique.

Question 8

Quel est le rôle principal de la vitamine C dans le métabolisme du fer ?

Answer 8

Facilite l’absorption du fer non héminique et renforce l’immunité.

Question 8

À quoi sert la vitamine B9 (folates) ?

Answer 8

Synthèse de l’ADN et des globules rouges, prévention des malformations du tube neural chez le fœtus.

Question 8

Quelle est la principale différence entre les fibres solubles et insolubles ?

Answer 8

Les fibres solubles forment un gel visqueux et ralentissent la digestion (régulation glycémie, cholestérol), tandis que les fibres insolubles accélèrent le transit intestinal en augmentant le volume des selles.

Question 9

Quels sont les principaux rôles de l’eau dans l’organisme ?

Answer 9

Maintien de l’équilibre hydrique, transport des nutriments, élimination des déchets, régulation thermique et participation aux réactions métaboliques.