Mediciones y pruebas

Question 1

Coeficiente: 0.5 - 0.6
Fuente: Ácidos grasos y lactato (principalmente lactato)
Efecto: activación aeróbica y oxidación del lactato residual.
Permite una recuperación más rápida.

Answer 1

Función regenerativa

Question 2

Fuente: ácidos grasos, lactato y glucógeno
Efecto: Oxidación de ac. grasos
Coeficiente: 0.6-0.7

Answer 2

Subaeróbica

Question 3

Fuente: Glucógeno con menor aporte de ácidos grasos.
Efecto: Aumenta la capacidad mitocondrial (mejora el rendimiento).
Coeficiente: 0.7-0.8

Answer 3

Superaeróbica

Question 4

Fuente: Glucógeno
Efecto: Incrementa la velocidad de las reacciones oxidativas.
Coeficiente: 0.8-0.9
Act. de corta duración que demanden mucha exigencia.

Answer 4

VO2 máx

Question 5

Desempeño muscular

¿Cuáles son las características de un buen ambiente muscular?

Answer 5

Metabolismo celular adecuado.
Dieta adecuada.
Descanso adecuado
Estímulo adecuado.
Hidratación adecuada.
Conexión de la placa neuromotora adecuada.

Question 6

Desempeño muscular

¿Cuáles son los factores que afectan el desempeño muscular?

Answer 6

• Falta de reclutamiento muscular.
• Mala hidratación
• Dieta inadecuada
• Descanso inadecuado
• Estrés oxidativo y radicales libres.
• Estímulo inadecuado