Les états de conscience Flashcards
Continuum de la conscience: La veille, le sommeil, l’inconscience
La veille: sous type normale, induite par méditation, psychotropes et l’hypnose
sommeil: Lent et paradoxal
l’inconscience: sous anesthésie, coma , état végétatif
Les rythmes circadiens
Présent chez tous les animaux
*Rythmes circadiens
▪ Responsables de l’alternance entre l’éveil et le sommeil
▪ Réglés par l’horloge biologique (environ 24h)
L’horloge biologique
L’œil capte les variations de lumière.
▪ Les rythmes circadiens sont réglés par les noyaux
suprachiasmatiques situés dans l’hypothalamus.
▪ L’hypothalamus envoie un message au corps qui
sécrète la mélatonine (hormone du sommeil), qui
intervient dans la régulation des cycles biologiques.
Perturbations du rythme circadien
Causes : travail de nuit, décalage horaire, stress, etc.
Conséquences possibles : fatigue, difficulté à dormir, maux de
tête, manque de concentration, irritabilité, problèmes d’appétit et
de digestion, problèmes de santé (poids, troubles menstruels,
anxiété, etc.)
Les deux formes de sommeil
SOMMEIL LENT
(léger et profond)
▪ Ralentissement de l’activité
cérébrale
▪ Fréquences cardiaque et
respiratoire basses et régulières
▪ Tension artérielle plus faible
▪ Relâchement du tonus
musculaire
SOMMEIL PARADOXAL
▪ Activité cérébrale intense
▪ Fréquences cardiaque et
respiratoire rapides et
irrégulières
▪ Mouvements oculaires rapides
(MOR)
▪ Paralysie des muscles longs
Le cycle du sommeil
Stade 1 : Sommeil lent léger; transition entre l’éveil et le sommeil; il se caractérise
par des ondes irrégulières où l’on observe encore des ondes alpha.
Stade 2 : Sommeil lent léger; caractérisé par des ondes rapides et irrégulières
dites « ondes en fuseaux »; représente près de la moitié de la nuit.
Stade 3 : Début de sommeil lent profond; au début,
l’EEG enregistre 20 % d’ondes delta.
Stade 4 : Sommeil lent profond; l’EEG enregistre de 50 % à
100 % d’ondes delta; sommeil le plus profond.
Stade 5 : Sommeil paradoxal; caractérisé par des ondes bêta.
Les fonctions du sommeil :
la récupération, l’apprentissage et la mémoire
Le sommeil
➢ Sert à restaurer nos fonctions physiologiques
* Récupération physique
* Renforcement du système immunitaire
* Production d’hormones (croissance, mélatonine)
* Régulation stress, humeur.
➢ Contribue au traitement de l’information - fonctions cognitives
* Est nécessaire à la maturation du cerveau.
* Permet de trier les expériences de la journée pour organiser
l’information pertinente et la stocker dans notre mémoire (surtout
pendant le sommeil paradoxal)
Les fonctions du sommeil :
la récupération, l’apprentissage et la mémoire
Les troubles du sommeil
es parasomnies
Sans perturber le déroulement et la qualité du sommeil lui-même, peut
nuire au dormeur ou, souvent davantage, à son entourage,
SOMNAMBULISME
Fait de marcher et d’agir durant son
sommeil; se produit durant un éveil partiel
au stade 4 du sommeil lent profond.
(10-30% enfants 5-12 ans, 1-5% adultes)
TERREUR NOCTURNE
Perturbation au stade 3 et 4 du
sommeil lent profond où une personne
se réveille partiellement en criant, dans
un état confus et paniqué, le cœur
battant la chamade. (aucun souvenir)
CAUCHEMAR
Rêve effrayant ou terrifiant survenant
durant le sommeil paradoxal.
La personne se souvient de son
cauchemar.
SOMNILOQUIE
Fait de parler ou d’émettre des sons
pendant son sommeil.
Les troubles graves du sommeil
Insomnie
Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes fréquents ou
prolongés, ou encore réveil prématuré le matin.
* Touche le ⅓ des adultes, et 10 à 20 % s’en plaignent à leur
médecin (American Psychiatric Association, 2015)
Narcolepsie
Perte complète de tonus musculaire et fait de tomber
endormi de façon subite et irrépressible au cours d’une
période normale de veille.
* Touche 0,02 à 0,04 % de la population (APA, 2015)
Apnée du sommeil
Arrêt plus ou moins marqué de la respiration au cours du
sommeil.
* Touche 6,4 % des adultes (Statistique Canada, 2018)
La dépendance
PHYSIQUE
État qui résulte de l’usage répété ou continuel d’une substance;
l’organisme développe une tolérance et des symptômes de
sevrage.
➢ Tolérance : l’organisme s’adapte à la substance.
➢ Sevrage : symptômes qui se manifestent lorsque l’organisme est
privé de la substance, et qui sont souvent à l’opposé de l’effet du
psychotrope.
La dépendance
PSYCHOLOGIQUE
Désir ou besoin impérieux des effets agréables que procure une
substance.
▪ Plus difficile à combattre que la dépendance physique.
▪ Déterminée en partie par des processus d’apprentissage associatifs.
Notions de dépendance, tolérance, toxicomanie, syndrome de sevrage
tableau 4.2
Les psychotropes : les 4 grandes catégories et les psychotropes s’y rattachant.
tableau 4.3
