Les 3: motivatie 2

Question 1

van wie is de zelfdeterminatietheorie

Answer 1

Deci en Ryan

Question 2

wat verteld de zelfdeterminatietheorie

Answer 2

Hoe mensen die niet gemotiveerd zijn toch gemotiveerd voor iets geraken

Question 3

Hoe verloopt het proces van motivatie

Answer 3

• Amotivatie -> gecontroleerde motivatie -> autonome motivatie

Question 4

wat is amotivatie

Answer 4

afwezigheid van motivatie

Question 5

wat is externe motivatie

Answer 5

er wordt een echte beloning of straf aan iets gekoppeld

Question 6

wat is geïntrojecteerde motivatie

Answer 6

je gaat je schuldig/schaamte voelen als je iets niet doet

Question 7

wat is geïdentificeerde regulatie

Answer 7

je ziet er voordeel in, iets is het beste om te doen, voor en nadelen afwegen (sporten heeft voordelen wnat het is gezond)

Question 8

wat is geïntegreerde motivatie

Answer 8

het is een routine, geïntegreerd in je leven

Question 9

wat is intrinsieke motivatie

Answer 9

je doet iets omdat je het fijn vindt, er plezier in beleefd

Question 10

wat is gecontroleerde motivatie

Answer 10

controle doormiddel van beloning of gevoelens

Question 11

wat is autonome motivatie

Answer 11

je hebt geen externe motivatie nodig, je doet iets uit jezelf

Question 12

wat zijn de drie basisbehoeften van de zelfdeterminatietheorie

Answer 12

autonomie
verbondenheid
competentie

Question 13

wat is autonomie

Answer 13

verantwoordelijk voor eigen doen en laten, je doet wat je wilt, bepaalde mate van vrijheid, zelfstandigheid

Question 14

wat is verbondenheid

Answer 14

intrageert met anderen, interractie van anderen, aanmoedigingen van anderen

Question 15

wat is competentie

Answer 15

je hebt het gevoel dat je iets kunt, als je positief bekrachtigd wordt door anderen krijg je dit gevoel

Question 16

wat is motivational interviewing

Answer 16

doelgerichte gespreksmethodiek die gericht is op het versterken en ontlokken van intrinsieke motivatie voor gedragsverandering

Question 17

wat zijn de uitgangspunten van motivational interviewing

Answer 17

empathie
meeveren met weerstand
zelf-effectiviteit
discrepantie creëren

Question 18

wat is empathie

Answer 18

nadruk op hoe iemand doet ipv hoe iemand is, meeleven

Question 19

wat is meeveren met weerstand

Answer 19

weerstand bevragen: hoe komt het dat je niet gemotiveert bent, hoe komt het dat je zoveel weerstand daartegen hebt. Niet iemand proberen ompraten

Question 20

wat is zelf-effectiviteit

Answer 20

het geloof in eigen kunnen, als je gelooft dat je iets kunt dan sta je verder, self-fullfilling phrophecy

Question 21

wat is discrepantie creëren

Answer 21

de toekomst kan anders zijn dan het heden, het hoeft niet altijd zo te zijn

Question 22

hoe pas je de motivational interviewing toe in de praktijk

Answer 22

 Open vragen
 Schaalvragen
 Wondervragen (als er een wonder zou gebeuren dan x)
 Luister naar de ander en probeer perspectief en beleving te begrijpen
 Bied heldere en overzichtelijke informatie