les 3 componenten van vaardig bewegen

Question 1

Wat is een motorisch vaardigheid?

Answer 1

effectief de oefening doen

Question 2

Wat is een cognitief vaardigheid?

Answer 2

weten wat we moeten doen, hersenwerk

Question 3

Wat is een gesloten vaardigheid?

Answer 3

vanaf het begin al weten wat er gaat gebeuren, geen tegenstanders

Question 4

Wat is een open vaardigheid?

Answer 4

Kunnen we niet op voorhand inschatten wat er gaat gebeuren (tegenstander)

Question 5

Wat is een discreet vaardigheid?

Answer 5

duidelijk begin en eind punt (bicep curl)

Question 6

Wat is een continue vaardigheid?

Answer 6

geen duidelijk begin en einde (fietsen, zwemmen)

Question 7

Wat is een seriele vaardigheid?

Answer 7

discrete vaardigheden achter elkaar zetten (hang clean and press)

Question 8

Wat is een groot motorisch vaardigheid?

Answer 8

meerdere, grotere spieren gebruiken voor 1 oefening

squat, deadlift

Question 9

Wat is een klein motorisch vaardigheid?

Answer 9

er worden een minimum spieren gebruikt om de oefening te kunnen uitvoeren (bicep curl, lateral raise)