Lecture 7: Levensstressoren

Question 1

Situationele stereotypen

Answer 1

Mate waarin verschillende situaties verschillende biologische patronen uitlokken

Question 2

Reactiestereotypen

Answer 2

Individuele stressreactie op dezelfde situatie

Question 3

Wat is de top 5 levensstessoren?

Answer 3

1. Dood van een geliefde
2. Scheiding
3. Verhuizen
4. Ernstige ziekte
5. Baanverlies

Question 4

Wat zijn de factoren die meespelen bij het hebben van werk-gerelateerde stress?

Answer 4

1. Werkeisen en werkdruk die niet zijn afgestemd op de kennis en capaciteiten
2. Lage sociale steun
3. Lage controle (over werk)

Question 5

Wat zijn drie aspecten van werk-gerelateerde stress?

Answer 5

1. Fysieke factoren: geluid, hitte, vibratie, etc.
2. Psychologische en sociale factoren: blootstelling aan menselijk lijden
3. Management factoren: onduidelijke rollen, slechte communicatie

Question 6

Michigan stress model - Kahn et al.

Answer 6

Persoonlijkheid en sociale steun zijn factoren die een rol spelen bij werk-gerelateerde stress

Question 7

Demand-Control-Support Model - Karasek

Answer 7

→ Hoge eisen + hoge controle (+ hoge sociale steun) = “gezond werk”

→ Hoge eisen + lage controle (+ lage sociale steun) = “gevaarlijk werk”

Question 8

Wat zijn vijf andere stressoren op werk?

Answer 8

1. Persoon-omgeving mismatch
2. Ploegendienst
3. Discrepantie tussen inspanning en beloning
4. Onduidelijke/conflicterende rollen
5. Onzekerheid over de toekomst

Question 9

Wat zijn vier manifestaties van werk-gerelateerde stress?

Answer 9

1. Emotionele manifestaties: angst, depressie, hulpeloosheid
2. Cognitieve manifestaties: concentratie, nieuwe dingen leren, beslissingen maken, creativiteit
3. Gedragsmanifestaties: alcoholmisbruik, overeten, drugs (b.v. cocaïne)
4. Fysiologische manifestaties: hoge bloeddruk, verhoogde hartslag

Question 10

Werkspanning verhoogt het risico op cardiovasculaire morbiditeit en mortaliteit vooral als …

Answer 10

Er sprake is van hoge eisen, lage controle, lage sociale steun en een gebrek aan beloning voor hoge inspanning

Question 11

Werk-gerelateerde stress en kanker

Answer 11

Werk-gerelateerde stress veroorzaakt geen kanker, maar draagt wel bij aan stress-gerelateerde gedragingen die geassocieerd zijn met kanker

Question 12

Burn-out

Answer 12

“Uitputting als gevolg van de buitensporige en fysieke eisen van het werk met symptomen zoals hoofdpijn, slapeloosheid, ‘snelheid tot woede’ en ‘gesloten denken”

“Fysieke of mentale inzinkingen veroorzaakt door overwerken of stress”

Question 13

Ernstige burn-out

Answer 13

Verlies van werkdagen

Question 14

Milde burn-out

Answer 14

Lagere kwaliteit en kwantiteit van werk

Question 15

Wat zijn twee ‘hoge stress beroepen’?

Answer 15

1. Piloten
2. Artsen (hoogste zelfmoordcijfers)

Question 16

Welke vijf groepen hebben een hoog risico op werk-gerelateerde stress?

Answer 16

1. Jongeren
2. Alleenstaande ouders
3. Ouderen
4. Mensen met handicap
5. Mensen met toegenomen blootstelling aan omgevingstress

Question 17

Welke vijf dingen zijn volgens Scherder goed om werkgezondheid te verbeteren?

Answer 17

1. Fysieke activiteit
2. Empathie
3. Muziek luisteren
4. Meer slapen
5. Niet multi-tasken

Question 18

Wat zijn vijf sociale stressoren?

Answer 18

1. Verlies van een geliefde
2. Scheiding
3. Familiezaken
4. Discriminatie
5. Sociale isolatie

Question 19

Welke drie gezondheidsproblemen kan isolatie met zich meebrengen?

Answer 19

1. Slaapproblemen → ongelukken, obesitas
2. Lage immuniteit → ontstekingen
3. Meer stresshormonen → verhoogt risico op hartziekten (30%)

Question 20

Wat zijn verklaringen van waarom mensen eenzaam zijn?

Answer 20

Oudere volwassenen:
→ Verlies van mensen die ze kennen (overleden, verhuisd)

Jongvolwassenen:
→ Misperceptie van sociale signalen
→ Internet?

Question 21

Wat is een vaak vergeten stressor?

Answer 21

Partner zijn van hartpatiënt met een ICD (Implantable Cardioverter Defibrillator)