Koordinative Fähigkeiten Flashcards

Question

Bedeutung akustischer Analysator

Answer 1

Verarbeitung von akustischen Signalen während des Bewegungsvollzugs Auswirkungen von Geräuschen und der Umwelt auf die Bewegung Rhythmus oder Klatschen werden darueber aufgenommen

Answer 2

Wichtig für die Entwicklung weiterer Fähigkeiten jede neue Bewegung wird auf Grundlagen bestehender koordinationsverbindungen aufgebaut Je größer der Bewegungsschatz, umso eher entlastung für das ZNS, und Bewegung laufen nach Muster Bewegungserfahrungen sind wie ein Katalog der in kurzer Zeit eine passende Bewegungshandlung wählt

Answer 3

Erlernen und Beherrschen neuer vielseitiger Bewegungen Anpassungserscheinungen durch immer wieder neue Reize Abwechslungsreiches Training verschiedene motorische Maßnahmen Allgemeine Methoden: Verbesserung des Ausprägungsgrades Anpassung an das Können Spezielle Methode: Verbindung mit Wettkampfübungen, Sportartspezifische Verbesserung, spezielle analysatorische Fähigkeiten

Answer 4

Methoden für eine Bewegungsvorstellung ist Grundvoraussetzung für das Erlernen Beginn der Schulung Zwei Vermittlungsmethoden je nach Alter und Niveau optisch: für Anfänger geeignet, Ablauf eine optische Abbildung, gering Kinästhetisch verbal: optische vorausgehen, parallel oder nachfolgend, Bewegungspräzisierung

Answer 5

Variation der Startstellung Variation der Ausführung (Gegengleiches Turnen) Variation der Dynamik (schneller/langsamer, leichter/erschwerter) Variation räumlicher Strukturen (spielfeldverkleinern) Variation äußerer Bedingungen (Wind/regen/Boden) Variation der Informationsaufnahme Einschränkungen der analysatoren Kombination aus Fertigkeiten Üben unter Zeitdruck

Answer 6

Allgemeine Inhalte: kleine Sportspiele: Schneller, stetiger, Wechsel der Situation Wahren die Komplexität, akzenturieren Teilkomponenten, Ausmerzen von Schwachstellen Große Spiele: Schulung der Gesamtheit, ständige Neukombination mehrere Teilsituationen, erschwerte Bedienungen Zweikampf: Auseinandersetzung mit erschwertem Gegner Hohes Maß Koordination und konditioneller Analysatoren werden verbessert Turnen: Zunahme des Grades Dynamischer Analysator

Answer 7

Aus den Wettkampfdisziplinen Spezifische Übungen wählen, die den Ablauf geringfügig ändern, Anpassungskorrektur Bestimmte analysatorische Fähigkeiten schulen

Answer 8

Tiefensensibilitätstraining: Fähigkeit den Körper, die Lage von Gelenken im Raum und Stellung wahrzunehmen und zu bestimmen Rezeptoren sind die Muskelspindel, Sehnen, Bänder und Gelenke, geben die Informationen über ihre Stellung weiter (Spannung, Kraft, Lage) Wichtig für die Feinkoordination und den Gleichgewichtserhalt ``` Verkürzung der Spindel bei Sprüngen Begrenzung der Kraft durch Entspannung Begrenzung der Kontraktionsgeschwindigkeit Aktive Entspannung Optimierung der Wahrnehmung Unterstützung durch die Rezeptoren ``` Lässt sich in das allgemeine und spezifische Training mit einbauen Durch das Training werden Reaktionsmechanismen gebildet und gespeichert damit größeres Repertoire, umknicken kann vorgebeut werden Beeinflusst durch Ermüdung und Konzentration ``` Verbesserung des koordinativ technischen Leistungsvermögens: Einbeinstand auf Kippbrett Stand auf dem Drehkreisel Positionswürfe auf dem Kopf Peitschen oder Baggern ```

Answer 9

Bei Verletzungen von Sehnen und Bänder Signifikante Senkung durch einmal Training pro Woche

Answer 10

Gut nach einer OP der unteren Extremitäten ``` Übungen: Balance Sprünge auf Teppisch Rollerfahrer auf Teppischfliesen Pedalo, Einrad Klapprad Laufen Seilhüpfen ```

Answer 11

Bei den Tests werden verschiedene Komponenten der koordinativen Fähigkeiten getestet - durch die Aufgabenstellungen - das Aufeinanderfolgen - Drehungen um die Achsen, Kontrolle der Lage - Balance ist Präzision und Gleichgewicht, Antizipation und Raumerfassung - Achterlauf: Gleichgewicht, Orientierung, Kopplung, Beweglichkeit, Einstellungsfähigkeit zum Körper Hindernisläufe Nach vorgegebenen Regeln, nach Erklärung, Demo und Vorversuch in kurzer Zeit zu bewältigen a) Kasten-Bumeranglauf: gut für jüngere, einfacher Aufbau, keine Bewertungstabellen im Altersvergleich b) Wieder Koordinationsparcours: 11-18,hat Normtabellen, übergreifende Einschätzung der koordinativen Leistungsfähigkeit Unbekannter Hindernisselauf: Lösungswege frei, Umlaufen nicht erlaubt

Answer 12

Einzelne Komponenten Z.b. Vestibularapparat bei Turnen, Wasser usw. Ermittlung einzelner Fähigkeiten Differenzierungsfähigkeit: a) Die Fähigkeit mit Niedersprüngen auf einer Zielmarkierung zu landen b) Ballwurf rückwärts in eine Zielmarkierung (Kraft dosieren) c) wie oft trifft ein Spieler bei 10 Würfen d) Zielpeitschen, wie oft auf eine Entfernung e) ball mit dem Fuß in unterschiedliche Zonen flanken Orientierungsfähigkeit a) Medizinballnummernlauf, ablaufen der Bälle von 1-5 b) Luftballonshochhalten: wie lange c) wurf fang test übers Netz werfen laufen fangen Reaktionsfähigkeit a) Drücktest rot grün b) Fallstabtest Dauer bis der Stab gefangen wird c) match test: mit Händen und Füßen auf eine Bilder Konstellation reagierem d) Luftballon hochhalten: nach einer Minute ein neuer Ball Rhythmusfähigkeit Laufen springen im Rhythmus, Koordinationsleitee Gleichgewichtsfähigkeit a) kleinkind: auf einem Bein nach 30 Sekunden wird die Zeit gemessen, schwierigkeit erhöhen b) Grundschule: auf einem Bein Augen offen oder geschlossen schmale Fläche c) schmale Fläche gehen in der Mitte eine Drehung, evtl Hindernis wo ist das Kind nach 30 Sekunxdn d) einbeinstand auf labiler Unterlage e) Pedalo Spezielle Gleichgewichtstests a) Lauf Sprung Landung b) balancieren auf Balken mit zusatzaufgaben Kopplungsfähigkeit a) Hampelmann bei kleinen Kindern wie viele Wiederholungen in 15-30sek b) seilspringen wie viele Durchschläge in 30 c) match test

Answer 13

Entwicklung des Gehirns => hohe Anpassungsfähigkeit günstige Voraussetzungen erfolgreiche und umfassende Schulung altersspezifischer Bewegungsdrang durch den richtigen Erziehungdran den ganzen Tag koordinative Lernen Optimale Trainierbarkeit, erweitern und vertiefen Koordinatives Lernen im Vordergrund Konditionelle Eigenschaften werden nebenbei entwickelt

Answer 14

besser für die koordinativen als konditionellen Fähigkeiten Aneignung sensomotorischer Steuerung und Regelung mangelnde Fähigkeiten = unzureichende Förderung Bei untrainierten würde die Schulung nicht ausgeschöpft Keine zu frühe nur unpassende Methode optimal sind einfache Bewegungen = Ausgangsbasis korrektes Lernen ist wichtig, umlernen ein hoher Energiebedarf

Answer 15

Hinrunde formt sich daher ein gutes Maß zur Entwicklung Erregungsprozesse bilden sich aus, daher der Kinästhetische Analysator weniger entwickelt, Schwierigkeiten in der räumlich, zeitlichen Struktur. Ebenso werden frische Spuren schnell wieder verwischt Gelerntes ist schwierig zu behalten Viel üben, mehrfach, wiederholen, Entwicklungsalter für Reaktionsfähigkeit, schnelle Bewegung, räumliche Differenzierungsfähigkeit, Koordination unter Zeitdruck, Gleichgewicht, Geschicklichkeit Zielgerichtetes Training Erlernen einfacher Bewegungen

Answer 16

Abschluss motorischer Hirnareale Verbesserte Wahrnehmungsfähigkeit und Verarbeitung, Bewegungsfertigkeiten können schnell erlernt werden Günstiges Kraft-Hebel-Verhältnis, geringes Körpergewicht Steiler Zuwachs an koordinativen Fähigkeiten Lernen auf Anhieb, je feiner vielfältiger und genauer desto größer der Bewegungsschatz Unmittelbare Reproduktion durch Spiegelneuronen Vorbilder sind wichtig Erlernen von grundtechniken, erweitern des Schatzes, lernvertiefung

Answer 17

Längenwachstum und Proportionsverschiebung = Leistungseinbußen Sportlich aktive erhalten eine neuanpassung Untrainierten einen Qualitätsverlust Neue Einteilung von Muskel sehnen und Bändern Einfaches und geübtes bleibt erhalten Unterschiede der Geschlechter beim Lernen Motorische Lernfähigkeit ist der der Pubertät größer mit zunehmendem Alter neue Bewegungen besser und schneller zu erlernen

Answer 18

``` Schulung zu jeder Zeit Je später umso länger Wer sie nicht Lebensbegleitend schult verliert sie Bewegungen stabilisieren Gute motorische Lernfähigkeit ```

Answer 19

Bewegungen direkt richtig lernen als umlernen Bewegungen unter vielfältigen Übungen da dies zur Sicherung von Bewegungsbeherrschungen führt Vom einfachen zum schweren, wer einfaches kann lernt auch schwieriges besser. Erst beherrschen dann erschweren