Kolk Flashcards
1
Q
TIP SKLEPA
A
kroglast
2
Q
KOSTI
A
- glava femurja
- acetabulum
- črevnica (os ilium)
- sednica (os ischium)
- sramnica (os pubis)
3
Q
ACETABULUM
A
sklepna špranja, kamor pride glava femurja. črevnica, sednica in sramnica sestavljajo vsaka 1/3 acetabuluma. labrum pa jo povečuje
4
Q
SIMFIZA
A
sramnična zrast med kolčnicama, NEPRAVI SKLEP
5
Q
SKLEP MED KOLČNICO IN KRIŽNICO
A
Drsni sklep
6
Q
GIBANJA
A
VSI GIBI
- Fleksija + ekstenzija
- primik + odmik
- zunanja + notranja rotacija
7
Q
FLEKSIJA
A
90° iztegnjeno koleno
120 - 135° pokrčeno
8
Q
IZTEG
A
30°
9
Q
PRIMIK
A
30°
10
Q
ODMIK
A
45°
11
Q
ZUNANJA ROTACIJA
A
45°
12
Q
NOTRANJA ROTACIJA
A
30°
13
Q
LABRUM
A
podaljšek sklepne ponvice
- bolj konkavna površina
- na robu acetabuluma
14
Q
LIGAMENTI
A
- ILIOFEMORALE
- OUBOFEMORALE
- ISCHIOFEMORALE
- TERES
- INGUINALE
15
Q
ILIOFEMORALE
A
- omejuje hiperekstenzijo + primik
- y ligament
- najmočnejši ligament
16
Q
PUBOFEMORALE
A
omejuje hiperekstenzijo + odmik
17
Q
ISCHIOFEMORALE
A
omejuje hiperekstenzijo
18
Q
TERES
A
drži glavo femurja pritrjeno v sklepno ponvico
19
Q
INGUINALE
A
dimeljska vez (iz SIAS na tuberculum pubis)
20
Q
AMIŠIČNA STOJA
A
- center težišča gre nazaj
- obremenitev prevzamejo ligamenti
- aktivacija mišic najmanjša
- ILIOFEMROALNI LIG. najbolj obremenjen
21
Q
FLEKSIJA (mišice)
A
90°, 120-135°
- Iliopsoas
- Tensor Fascia Latae
- Sartorius
- Rectus Femoris
- Pectineus
- Rectus Abdominis
22
Q
EKSTENZIJA (mišice)
A
30°
- Gluteus Maximus
- HAMSTRINGS: Biceps Femoris, Semitendinosus, Semimembranosus
23
Q
ODMIK (mišice)
A
45°
- Gluteus Medius
- Gluteus Minimus
- Tensor Fascia Latae
- Gluteus Maximus (zgornja veja)
24
Q
PRIMIK (mišice)
A
30°
- Pectineus
- Adductor Longus
- Adductor Brevis
- Adductor Magnus
- Gracilis
- Gluteus Maximus (spodnja veja)
25
NOTRANJA ROTACIJA (mišice)
35°
1. Gluteus Medius
2. Gluteus Minimus
3. Tensor Fascia Latae
4. Adductor Longus
26
ZUNANJA ROTACIJA (mišice)
45°
1. Piriformis
2. Gemellus Superior in Inferior
3. Obturatoris Internus in Externus
4. Quadratus Femoris
5. Gluteus Maximus
6. Iliopsoas
7. Sartorius
27
RAZTEG ILIOPSAS
poravnana medenica - izpadni na tleh s koleni
| - izteg v kolenu
28
RATZEG RECTUS FEMORIS
pokrčeno koleno, izpadni na tleh s kolenom, poravnana medenica
29
RAZTEG PIRIFORMIS IN GLUTEUS MAXIMUS
k daš eno nogo čez drug kolen (moja fave)
30
PLPACIJA KOSTNIH ODRASTKOV
- Crista iliaca
- SIAS
- SIPS
- Trochanter major (najlažje tipljiva)
31
PALPACIJA MIŠIC
- gluteus maximus
- gluteus medius
- tensor fascia latae
