Kolenski sklep Flashcards
TIP SKLEPA
tečajast + čepast
KOSTI KOLENA
femur, tibia, patella
GIBANJE
- BOČNA: fleksija + ekstenzija
- PREČNA: zunanja + notranja rotacija
FLEKSIJA
130°aktivno, 160° pasivno
ZUNANJA ROTACIJA
40° (pokrčeno koleno)
NOTRANJA ROTACIJA
15° (pokrčeno koleno)
HIPEREKSTENZIJA
Do 5° normalno
ZAKLEP KOLENA ali KONČNA ROTACIJA
Zunanja rotacija tibie zadnjih 25°
ODPRTA KINETIČNA VERIGA (zaklep)
femur je primiru, zarotira se tibia. Zunanja rotacija, zadnjih 25° za 5°
ZAPRTA KINETIČNA VERIGA (zaklep)
tibia je primiru, zarotira se femur. Notranja rotacija za 5°
PES ANSERINUS (katere mišice se naraščajo)
- Gracilis
- Semitendinosus
- Sartorius
NALOGE PATELLE
- Ščiti sklep
- Preprečuje trenje tetiva quadra
- Povečuje ročico mišice - poveča se jakost/moč mišice za 30-50%
RETINAKLA
krilce - tetiva, ki preprečuje gibanje pogačice levo in desno
VALGUS
- Povečana addukcija v kolku
- Zunanja rotacija kolena
- MEDIALNI KOLATERALNI ligament
- LATERALNI MENISKUS
VAGUS
- povečana abdukcija kolka
- notranja rotacija kolena
- LATERALNI KOLATERALNI ligament
- MEDIALNI MENISKUS
NALOGE MENISKUSA
- povečujeta skladnost sklepnih površin
- absorpcija sil in porazdelitev
- povečujeta stabilnost v vseh ravninah
LATERALNI MENISKUS
- bolj gibljiv
- vpet v 2 točkah
- spreminja lego
- stranska vez gre mimo njega
- se umika poškodbam
- tanjši (13mm)
- zraščen s sklepno ovojnico
MEDIALNI MENISKUS
- manj gibljiv
- vpet v 3 točkah
- spreminja obliko
- večkrat poškodovan
- zraščen z MEDIALNIM KOLATERALNIM ligamentom
- debelejši (17mm)
VEZIVNI HRUSTANEC
1/3
- se sam zacel
- ima žile
HIALINI HRUSTANEC
2/3
- nima žil
- prehranjuje z difuzijo
- se ne more sam regenerirati
KOLATERALNI VEZI (iz kje do kje gresta)
od stegnenice do golenice oz. na glavo fibule
NALOGE KOLATERALNIH VEZI
- stabilnost v ČELNI ravnini
- preprečujeta rotaciji kolena
MEDIALNI KOLATERALNI LIGAMENT
- medialni kondil femurja + tibia
- širok, daljši (10cm)
delno zraščen z medialnim meniskom - preprečuje VALGUS
- omejuje notranjo rotacijo in abdukcijo goleni
LATERALNI KOLATERALNI LIGAMENT
- lateralni kondil femurja + glava fibule
- okkrogel, krajši (5-6cm)
- preprečuje VARUS
- omejuje zunanjo rotacijo in addukcijo goleni
- nima stika z meniskusom
NALOGE + LATNOSTI KRIŽNIH VEZI
N: povečata stabilnost v BOČNI ravnini
L:
- dvojno zaviti
- križata se v BOČNI + ČELNI
- povezujeta interkodilarno kotanjo femurja + greben na golenici
NAVIJANJE VEZI
notranja rotacija goleni (stopala na notri)
ODVIJANJE VEZI
zunanja rotacija goleni (atopala na ven)
SPREDNJA KRIŽNA VEZ ACL
- daljša, tanša
- od zadaj posteriorno naprej na dol
FUNKCIJA ACL
- omejuje traanteriorno nslacijo tibie
- omejuje rotacije
ZADJA KRIŽNA VEZ PCL
- krajša, debelejša
- medialno do ACL, kontra
FUNKCIJA PCL
- omejuje posteriorno translacijo tibie
- omejuje hiperekstenzijo
BURSE
13 v kolenu
. predpatellarna največkrat poškodovana
FLEKSIJA (mišice)
- HAMSTRINGS (Biceps Femoris, Semitendinosus, Semimembranosusu)
- Gastrocnemius
- Popliteus
- Sartorius
- Gracilis
- Plantaris
EKSTENZIJA (mišice)
QUADRICEPS FEMORIS:
- Rectus Femoris
- Vastus Lateralis
- Vastus Medialis
- Vastus Intermedius
NOTRANJA ROTACIJA (mišice)
- POPLITEUS
- Semimembranosus
- Semitendinosus
- Sartorius
- Gracilis
ZUNANJA ROTACIJA (mišice)
- Biceps femoris
2. Tensor Fascia Latae
RAZTEG RECTUS FEMORIS
upogib v kolenu, izteg v kolku
RAZTEG HAMSTRINGS
izteg v kolenu, upogib v kolku
VAJE V KOLKU (Hams)
stoje, predkloni
VAJE V KOLENU (hams)
sede, leže, kleče - nordijski spust
POKRČENA KOLENA (hams)
Gluteus
STEGNJENA KOLENA (hams)
hamstrings
PALPACIJA MIŠIC
- Semimembranosus
- Biceps Femoris
- Quadriceps Femoris (razen intermediusa)
PALPACIJA KOSTNIH ODRASTKOV
- Patella
- velika grča (trochanter major)
- golenična grčavina
- lateralni in medialni epikondil
- lateralni kondil
- caput fibule
- sprednji rob golenice
- lateralni in medialni maleol
