Kolenski sklep

Question 1

TIP SKLEPA

Answer 1

tečajast + čepast

Question 2

KOSTI KOLENA

Answer 2

femur, tibia, patella

Question 3

GIBANJE

Answer 3

• BOČNA: fleksija + ekstenzija

- PREČNA: zunanja + notranja rotacija

Question 4

FLEKSIJA

Answer 4

130°aktivno, 160° pasivno

Question 5

ZUNANJA ROTACIJA

Answer 5

40° (pokrčeno koleno)

Question 6

NOTRANJA ROTACIJA

Answer 6

15° (pokrčeno koleno)

Question 7

HIPEREKSTENZIJA

Answer 7

Do 5° normalno

Question 8

ZAKLEP KOLENA ali KONČNA ROTACIJA

Answer 8

Zunanja rotacija tibie zadnjih 25°

Question 9

ODPRTA KINETIČNA VERIGA (zaklep)

Answer 9

femur je primiru, zarotira se tibia. Zunanja rotacija, zadnjih 25° za 5°

Question 10

ZAPRTA KINETIČNA VERIGA (zaklep)

Answer 10

tibia je primiru, zarotira se femur. Notranja rotacija za 5°

Question 11

PES ANSERINUS (katere mišice se naraščajo)

Answer 11

• Gracilis
• Semitendinosus
• Sartorius

Question 12

NALOGE PATELLE

Answer 12

• Ščiti sklep
• Preprečuje trenje tetiva quadra
• Povečuje ročico mišice - poveča se jakost/moč mišice za 30-50%

Question 13

RETINAKLA

Answer 13

krilce - tetiva, ki preprečuje gibanje pogačice levo in desno

Question 14

VALGUS

Answer 14

• Povečana addukcija v kolku
• Zunanja rotacija kolena
• MEDIALNI KOLATERALNI ligament
• LATERALNI MENISKUS

Question 15

VAGUS

Answer 15

• povečana abdukcija kolka
• notranja rotacija kolena
• LATERALNI KOLATERALNI ligament
• MEDIALNI MENISKUS

Question 16

NALOGE MENISKUSA

Answer 16

• povečujeta skladnost sklepnih površin
• absorpcija sil in porazdelitev
• povečujeta stabilnost v vseh ravninah

Question 17

LATERALNI MENISKUS

Answer 17

• bolj gibljiv
• vpet v 2 točkah
• spreminja lego
• stranska vez gre mimo njega
• se umika poškodbam
• tanjši (13mm)
• zraščen s sklepno ovojnico

Question 18

MEDIALNI MENISKUS

Answer 18

• manj gibljiv
• vpet v 3 točkah
• spreminja obliko
• večkrat poškodovan
• zraščen z MEDIALNIM KOLATERALNIM ligamentom
• debelejši (17mm)

Question 19

VEZIVNI HRUSTANEC

Answer 19

1/3

• se sam zacel
• ima žile

Question 20

HIALINI HRUSTANEC

Answer 20

2/3

• nima žil
• prehranjuje z difuzijo
• se ne more sam regenerirati

Question 21

KOLATERALNI VEZI (iz kje do kje gresta)

Answer 21

od stegnenice do golenice oz. na glavo fibule

Question 22

NALOGE KOLATERALNIH VEZI

Answer 22

• stabilnost v ČELNI ravnini

- preprečujeta rotaciji kolena

Question 23

MEDIALNI KOLATERALNI LIGAMENT

Answer 23

• medialni kondil femurja + tibia
• širok, daljši (10cm)
  delno zraščen z medialnim meniskom
• preprečuje VALGUS
• omejuje notranjo rotacijo in abdukcijo goleni

Question 24

LATERALNI KOLATERALNI LIGAMENT

Answer 24

• lateralni kondil femurja + glava fibule
• okkrogel, krajši (5-6cm)
• preprečuje VARUS
• omejuje zunanjo rotacijo in addukcijo goleni
• nima stika z meniskusom

Question 25

NALOGE + LATNOSTI KRIŽNIH VEZI

Answer 25

N: povečata stabilnost v BOČNI ravnini L: - dvojno zaviti - križata se v BOČNI + ČELNI - povezujeta interkodilarno kotanjo femurja + greben na golenici

Question 26

NAVIJANJE VEZI

Answer 26

notranja rotacija goleni (stopala na notri)

Question 27

ODVIJANJE VEZI

Answer 27

zunanja rotacija goleni (atopala na ven)

Question 28

SPREDNJA KRIŽNA VEZ ACL

Answer 28

- daljša, tanša | - od zadaj posteriorno naprej na dol

Question 29

FUNKCIJA ACL

Answer 29

- omejuje traanteriorno nslacijo tibie | - omejuje rotacije

Question 30

ZADJA KRIŽNA VEZ PCL

Answer 30

- krajša, debelejša | - medialno do ACL, kontra

Question 31

FUNKCIJA PCL

Answer 31

- omejuje posteriorno translacijo tibie | - omejuje hiperekstenzijo

Question 32

BURSE

Answer 32

13 v kolenu | . predpatellarna največkrat poškodovana

Question 33

FLEKSIJA (mišice)

Answer 33

1. HAMSTRINGS (Biceps Femoris, Semitendinosus, Semimembranosusu) 2. Gastrocnemius 3. Popliteus 4. Sartorius 5. Gracilis 6. Plantaris

Question 34

EKSTENZIJA (mišice)

Answer 34

QUADRICEPS FEMORIS: - Rectus Femoris - Vastus Lateralis - Vastus Medialis - Vastus Intermedius

Question 35

NOTRANJA ROTACIJA (mišice)

Answer 35

1. POPLITEUS 2. Semimembranosus 3. Semitendinosus 4. Sartorius 5. Gracilis

Question 36

ZUNANJA ROTACIJA (mišice)

Answer 36

1. Biceps femoris | 2. Tensor Fascia Latae

Question 37

RAZTEG RECTUS FEMORIS

Answer 37

upogib v kolenu, izteg v kolku

Question 38

RAZTEG HAMSTRINGS

Answer 38

izteg v kolenu, upogib v kolku

Question 39

VAJE V KOLKU (Hams)

Answer 39

stoje, predkloni

Question 40

VAJE V KOLENU (hams)

Answer 40

sede, leže, kleče - nordijski spust

Question 41

POKRČENA KOLENA (hams)

Answer 41

Gluteus

Question 42

STEGNJENA KOLENA (hams)

Answer 42

hamstrings

Question 43

PALPACIJA MIŠIC

Answer 43

- Semimembranosus - Biceps Femoris - Quadriceps Femoris (razen intermediusa)

Question 44

PALPACIJA KOSTNIH ODRASTKOV

Answer 44

- Patella - velika grča (trochanter major) - golenična grčavina - lateralni in medialni epikondil - lateralni kondil - caput fibule - sprednji rob golenice - lateralni in medialni maleol