Kolhydrater

Question 1

Vad heter de tre sorters kolhydrater?

Answer 1

Stärkelse, fibrer och sockerarter

Question 2

Vad är det för skillnad mellan snabba och långsamma kolhydrater?

Answer 2

Snabba kolhydrater ger mycket energi men oftast ingen näring och Långsamma kolhydrater tar lång tid för kroppen att bryta ner till energi

Question 3

Vilken uppgift har stärkelse i kroppen?

Answer 3

Stärkelse ger oss en stor del av vår dagliga energi

Question 4

Vad ger fibrer till våra kroppar,? Ge exempel

Answer 4

• Fibrer hjälper till att hålla blodfetterna låga

- Fibrer gör att du inte blir suden på att småäta mellan måltiderna

Question 5

I vilken mat hittar du mycket fibrer?

Answer 5

Rotfrukter, Grovs grönsaker, baljväxter och frukt

Question 6

Varför är det bra att äta fullkornsprodukter?

Answer 6

Det är bra att äta fullkornsprodukter för att de innehåller mineraler och antioxidanter som kan minska risken för olika sjukdomar.

Question 7

Sockerarter förekommer i flera olika livsmedel, ge exempel på några olika.

Answer 7

Frukt, bär, mjölk och honung