Kapittel 5 - Emosjon(er) og velvære (lykke) Flashcards
Hva er en emosjon og hva er en følelse og hva skiller de?
En emosjon er en psykologisk og fysiologisk kortvarig og spesifikk respons på et stimuli
En følelse er påvirket av emosjoner, men følelser genereres av tanker og er et resultat av tolkning
Hvilke to tilnærmeringer kan forklare uttrykket av emosjoner?
Evolusjonstilnærming: emosjoner er medføst og adaptive reaksjoner relatert til overlevelse og emosjonsuttrykk er universelle
Kulturell tilnærming: emosjoner er påvirket av verdier, roller, normer og sikker og det er kulturell variasjon i emosjonsuttrykk
Hva er Darwins 3 hypoteser om emosjonsuttrykk?
- alle mennesker bruker samme annsiktsmuskulatur og burde derfor forstå og kommunisere emosjoner på lik måte
- mennesker deler en evolusjonell historie med andre arter og derfor er emosjonelle uttrykk relativt like på tvers av arter
- De som er født bilde uttrykker emosjoner på samme måte som seende individer
Hva er en fokal emosjon?
En emosjon som er utbredt i en kultur i opplevelse og uttrykk (frekvens og intensitet)
eksempel æreskulturer har mer sinne, kollektivistiske kulturer er mer fremtredende med ydmykhet som fører til glede, ro og tilfestshet
Hvilke kulturelle normer påvirker emosjonsutrykk?
Visningsnormer
- norm som styrer hvordan, når og til hvem emosjoner kan uttrykkes
Styrke regulering
- situasjonen og sosiale normer påvirker hvor serkt vi kan uttrykke emosjonen. eks. asiatiske kulturer reduserer uttrykk av glede grunnet personlig suksess
Hva er mikroyttrykk?
Kortvarige (1/25 sekund) ansiktsuttrykk som mennesker prøver å undertryke eller sjule en emosjon
ufrivillige, universelle, vanskelig å oppdage
ved å oppdage de kan man bli bevisst på hva de rundt oss faktisk føler og gjør det lettere og oppdage løgn
Hva kan gjøre det vanskelig å dekode emosjonelle ansiktsuttrykk?
- forskjellige deler av ansiktet kan utrykke forskjellige emosjoner
- mikrouttrykk
- folk prøver å dempe emosjonelle utrykk
- kulturelle forhold
Hvordan påvirker emosjoner relasjoner til andre?
påviker kvalitet og stabilitet
brukes til forståelse og kommunikasjon med andre
påviker relasjonelle forpliktelser -> sympati
motiverer oss til å prioritere andre femfor oss selv
Hvordan påvirker emosjoner persepsjon?
Vi oppfatter hendelser konsistente med nåværende emosjoner
retter oppmerksomheten mot det viktige i situasjonen
når emosjoner overstyrer rasjonalitet og intelligens gjør vi raske valg basert på emosjoner og mangefølelse fremfor kognitiv prosessering og det kan føre til bias og feilslutninger
Hva er “utivde og bygge”-hypotesen?
POsitive emosjoner utvider tanker og handlinger og hjelper oss bygge sosiale relasjoner mens negative emosjoner lukker eller låser vår fortåelse av verden
Positive emosjoner kan få motstandere til å være fleksible angående andres ønsker og interesser f.eks. i forhandlinger og positive emosjoner gjør at mennekser rangerer seg selv som mer lik utgruppemedlemmer
Hva kjennetegner lykke?
- tilfredshet med liver
- emosjonelt velvære (balanse)
assosiert med bedre helse, kreativitet, produktivitet, mindre smerter, bedre søvn, mindre stress og sterkere immunsystem
Mennesker underestimerer egen evne til å være resilient i møte med utfordrende hendelser og leder til overestimering av hvilken grad en henelse reduserer deres velvære
Hva gir lykke?
Samvær med ofte (ensomhet gjør vondt)
Dele lykke, andres lykke gjør deg glad
Tro og religiøs aktivitet (for religiøse)
Uttrykke takknemlighet og motta fra andre
Lykkeligere av å gi enn å få
Fokus på opplevelser fremfor materialistiske goder
Hva preger vårt fokus rundt emosjoner?
Focalisme/sentralisme. Vi fokuserer på de sentrale delene av en hendelse og overser andre realiterte faktorer
Viktigere med intensiteten av en emosjon en lengden når vi ser tilbake på den
