Kap 7 - Få ut det mesta av känslomässiga upplevelser Flashcards
emotionell coping
anpassningsförmåga som påverkas av kontext, miljö och indvidens attribut
emotionell aproach
aktiv rörelse mot snarare än bort från en stressig situation
behavioral activation
söka efter belöningar
Emotionell bearbetning (EP)
Förstå och bearbeta känslorna på en kognitiv nivå
behavioral inhibition
att undvika straff (hämmande beteende)
Emotionell uttryck (EE)
Att agera på känslan utåt
Vem grundade begreppet EI?
Den myntades först av Mayer & Salovey. Daniel Goleman gjorde däremot begreppet känt pga sin bok.
Vad är skillnaden på hot intelligence och cold?
Hot intelligens förklarar människors förmåga att förstå andra och ha en god social kompetens, medans cold riktar sig på mer opersonliga förmågor, som att räkna matte.
EI är en blandning av…
förmågor och icke förmågor (personliga aspekter)
Just därför han man på senare gjort blandade modeller för att inkludera de båda faktorerna
Ge mig exempel på blandade teorier om EI
Ett exempel är Golemans concept of emotionell intelligence
Sant eller falskt?
Ei ökar över tid men kan förstärkas genom träning
Sant
Vad är Socioemotional selectivity theory? (SST) (Laura Carsten)
Det finns en tydlig skillnad på hur äldre och unga reagerar på positiva budskap.
När tidshorisonten krymper, som de vanligtvis gör med åldern, blir människor allt mer selektiva och investerar större resurser i känslomässigt meningsfulla mål och aktiviteter.
Vad är The Pennebaker Paradigm?
Det är expressivt skrivande som har visat sig ha positiva inverkan på vår psykiska hälsa. Genom att utrycka sina känslor i skrift kan vi enklare ta i tu med de och sortera de.
Nämn två teorier som handlar om expressivt skrivande
Inhibition theory (om man inte får utrycka sina känslor kan fysiska symptom förekomma) och Cognitive Processing theory (omvandling och distansering till traumatiska minnen)
