Je vais être psychologue cours 7.1

Question 1

C’est quoi le concept de stress?

Answer 1

Mon stress intrinsèque va DÉPENDRE de l’interprétation de la situation.

Donc, varie chez les gens.

Question 2

C’est quoi la réponse au stress?

Answer 2

Réponses physiologiques, cognitives, comportementale et affectives d’une personne lorsqu’une lourde exigence lui fait face.

Question 3

C’est quoi le stress?

Answer 3

C’est une expérience que la personne vit selon sa relation personne-situation et qui peut être exigeant ou dépasser les limites d’une personne.

Question 4

C’est quoi «stressor»?

Answer 4

Événement, situation et force qui va faire en sorte que j’interprète ma situation de manière différente.

Ce sont un peu les imprévus.

Question 5

3 choses que Lazarus commence à dire sur la Théorie Cognitive-Motivationnelle-Relationnelle?

Answer 5

Concept de stress très lié aux émotions.

Concept plus facile à comprendre que émotions.

Concept pas trop fort pour donner des infos sur l’expérience et ce qui se passe dans la situation.

Question 6

Lazarus à sorti quoi dans sa théorie? (15)
Permet de donner quoi comme info?

Answer 6

Les 15 émotions fondamentales.
Donne les infos sur l’expérience et la situation stresssante.

Question 7

Qu’elles sont les 15 émotions?
Peuvent être seulement positive?

Answer 7

Colère - Compassion - Culpabilité - Honte - Fierté - Bonheur - Tristesse - Amour - Jalousie - Envie - Gratitude - Effroi - Effort - Anxiété - Soulagement.

Non, peuvent aussi être négative.

Question 8

Selon Lazarus, chaque émotion possède quoi?

Permet d’expliquer quoi?

Permet de nous dire quoi?

Answer 8

Un thème relationnel fondamental.

Explique cette relation entre la personne et son environnement.

Les émotions nous permettent de nous dire ce que la personne vit en ce-moment. Le stress pas trop.

Question 9

Selon Lazarus, à quoi sert l’évaluation (Cognitive appraisal)?

Quelles sont les 2 évaluations qui vont me permettent d’interpréter la situation.

Answer 9

Importante pour comprendre son stress et ses émotions.

Évaluation primaire et seocondaire

Question 10

Évaluation primaire =

Dépend de quoi (2)?

Answer 10

= C’est quoi les facteurs en jeu?

Dépend de l’importance de la situation et du potentiel des aspects positifs ou négatifs

Question 11

Évaluation secondaire =

Dépend de quoi (3)?

Answer 11

= Ce qui se fait en pleine situation.

De mes ressources dispos, de mon niveau de contrôle perçu et des attentes pour le futur.

Question 12

Le primaire est plus important que le secondaire?

Answer 12

Non. Les deux évaluations sont autant importantes et arrivent en même temps.

Question 13

Quelles sont les 3 évaluations possibles lors du cognitive appraisal (Évaluation primaire et secondaire vont se faire par là)?

Answer 13

Évaluation Harm/Loss.
Évaluation menace.
Évaluation défi.

Question 14

C’est quoi l’évaluation Harm/Loss?

Answer 14

Se réfère à la situation où un dommage psychologique a été causés et une perte irrévocable.

Question 15

C’est quoi l’évaluation menace?

Answer 15

Se réfère à la situation où j’anticipe un préjudice qui pourrait se produire.

Question 16

C’est quoi l’évaluation défi?

Answer 16

Se réfère à la situation, dont des obstacles existent contre objectifs ou rendements que tu veux, qui peut être surmonté.

Question 17

Le type de personne dans l’évaluation défi possède quoi comme caractéristique (3)?

Answer 17

Un niveau d’auto-efficacité, un ctrl perçu et une orientation des objectifs.

Question 18

Quels sont les 6 types de stress dans le sport?

Answer 18

Chronique, Aigu, Attendu, Inattendu, Non-compétitif et compétitif.

Question 19

Qu’est-ce qui pourrait caractériser le stress chronique?

Answer 19

Maladies chroniques, problèmes relationnels et harcèlements continuels.

Question 20

Qu’est-ce qui pourrait caractériser le stress aigu?

Peut devenir chronique?

Answer 20

Erreur, distrait par la foule.

Oui.

Question 21

Le stress attendu dit quoi?

Answer 21

»2/3 des participants du commonwealth subissent du stress inattendu.

Question 22

Qu’est-ce qui pourrait caractériser le stress inattendu?

Answer 22

Transport, aliment et sommeil.

Question 23

Quel stress, entre attendu et inattendu, semble le plus menaçant?

Answer 23

Inattendu.

Question 24

Qu’est-ce qui pourrait caractériser le stress compétitif?

Answer 24

Faible arbitrage, erreur et attentes des autres.

Question 25

Qu’est-ce qui pourrait caractériser le stress non-compétitif?

Answer 25

Trajet, média, réunion d’équipe et réadaptation.

Question 26

Quels sont les 5 facteurs organisationnels classés comme non-compétitif?

Answer 26

Facteurs intrinsèque au sport.
Rôle dans organisation d’équipe.
Structure organisationnelle.
Relations sportives interpersonnelles.
Carrière sportive et développement de la performance.

Question 27

C’est quoi le coping selon Lazarus?

Answer 27

Efforts comportementales et cognitifs pour gérer les demandes externes et internes, qui peuvent entrer en conflit, et cela est vu comme dépassant pour les ressources de la personne.

Question 28

C’est quoi les 2 catégories de coping?

Answer 28

Micro-analytique et macro-analytique.

Question 29

Micro-analytique =

Answer 29

Stratégies précises pour gérer le stress:

Déni, humour, planification, soutien social et désengagement comportemental.

Question 30

Macro-analytique =

Answer 30

Classification des stratégies micro-analytiques selon leurs fonctions.

Question 31

Les 5 classes de macro-analytique =

Answer 31

Coping axé sur les problèmes, coping axé sur les émotions, coping d’évitement, coping axé sur les tâches et coping axé sur le désengagement et distraction.

Question 32

Coping axé sur les problèmes =

Answer 32

Met efforts pour changer directement la situation.

Question 33

Coping axé sur les émotions =

Answer 33

Je change l’interprétation de la situation.

Question 34

Coping d’évitement =

Answer 34

Athlète qui tente d’éviter une situation.

Pas recommandé, mais peut être pertinent pour certaines situations.

Question 35

Coping axé sur les tâches =

Utilise les stratégies de quels coping? (2)

Answer 35

Je traite la source de stress, les pensées et les émotions qui vont en résulter.

Utilise les stratégies du coping axé sur les problèmes et coping axé sur les émotions.

Question 36

Coping axé sur le désengagement et la distraction =

Answer 36

Type de coping d’évitement.