Je vais être psychologue cours 10.1 Flashcards
C’est quoi le problème avec la fixation d’objectifs?
On ne se fixe pas les bons. Il faut qu’il y ait une bonne direction, que ça améliore la motivation et permet d’atteindre l’objectif à L-T.
Quels sont les 2 types de buts dans la fixation d’objectifs?
Subjectif = Déclaration d’intention générale.
Objectif = Atteinte d’une norme spécifique d’une compétence de tâche donnée, dans un délai spécifié.
Quels sont les 3 types d’objectifs?
Performance.
Résultats.
Processus.
C’est quoi l’objectif de performance?
Contrôlable?
Se concentre sur l’atteinte de norme ou de standards indépendamment des autres.
Il est contrôlable et se base sur ses propres performances.
C’est quoi l’objectif de résultats?
Se concentre généralement sur l’atteinte d’un résultat.
C’est quoi l’objectif de processus?
Contrôlable?
Lien avec les golfeurs?
Actions qui permet d’exécuter une compétence ou de performer.
Contrôlable.
Diminue l’anxiété cognitive, aug la confiance et le niveau de ctrl des golfeurs.
5 raisons que la fixation d’objectif fonctionne.
Elle influence directement les perfos par:
Prolonger la persistance.
Mobilise les efforts.
Élabore de nouvelles stratégies d’apprentissage.
Porte attention les éléments de la compétence exécutés.
Donne les 11 principes d’une fixation d’objectif.
Fixer des obj spécifiques.
Fixer des obj modérément difficile, mais réaliste.
Fixer court et à L-T.
Définir les obj de résultats, de perfo et de processus.
Fixer des buts de maîtrises plutôt que des obj d’évitement à la perfo.
Fixer des obj. de pratiques et de compétitions.
Enregistrer les objs.
Élaborer des stratégies de réalisation obj.
Entraineurs offrent de la rétroaction sur les buts.
On doit prendre en compte la motivation et la personnalité.
Athlète engager dans la fixation.
Entraineurs offrent du soutien quant à la réalisation des buts.
SMART =
S = Spécifique
M = Mesurable = Capable de quantifier l’obj
A = Attrayant = Athlète qui l’a construit, alors pas de problème.
R = Réaliste
T = Défini dans le temps.
Les 6 étapes pour développer les objectifs d’équipe.
Établir les objectifs L-T de l’équipe.
Établir les obj. à C-T de l’équipe qui font route aux obj à L-T de l’équipe.
Inclure ensemble des gens lors de cette planification.
Surveiller les progrès par les obj de l’équipe.
Récompensé les progrès réalisés par les obj de l’équipe.
En ce qui concerne les obj de l’équipe, favoriser la confiance ou l’efficacité collective de l’équipe.
Les 5 problèmes avec la fixation d’objectif.
Convaincre qu’il faut fixer.
Ne se pose pas d’objectif spécifique.
N’ajuste pas les objectifs.
Ne font pas de suivi ou d’évaluation.
Ne font pas la différences entre les personnes. Comme si c’était tjrs la même recette.
Les 3 étape pour établir un système de fixation d’objectifs.
Préparation et planification.
Éducation et acquisition.
Réalisation et évaluation.
C’est quoi la Préparation et planification (4) dans un système de fixation d’objectifs?
Identifie les besoins.
Fixe les obj dans divers domaines.
Identifie les influences sur le système d’établissement d’obj.
Donne stratégie de réalisation des objectifs.
C’est quoi l’Éducation et acquisition (2) dans un système de fixation d’objectifs?
Planifier les réunions.
Apprendre à se concentrer sur un objectif à la fois.
C’est quoi la Réalisation et évaluation (3) dans un système de fixation d’objectifs?
Soutenir et encourager.
Mettre procédures d’évaluation des objectifs.
Planifier une manière de réévaluer les objectifs.
