Hyvönen ym. Flashcards
Mitä Hyvönen ym. tutki?
Luontoaltistusten ja aktiviteettityyppien vaikutusta hyvinvointiin
Mikä oli Hyvösen ym. tutkimuksen tarkoitus?
1) löytää heterogeenisiä profiileja, jotka ovat sisäisesti homogeenisia
2) ymmärtää millaiset työntekijät voisivat hyötyä luontoaltistuksesta eniten
3) millaiset tekijät ovat yhteydessä luontoaktiviteetteihin ja -altistuksiin
Miten Hyvösen ym. tutkimus eroaa aiemmasta tutkimuksesta?
Työnhyvinvointia mitattiin työuupumuksen ja työn imun kautta
Työuupumusta mittaavat tekijät
uupumusasteinen väsymys, kyynisyys sekä heikentynyt ammatillinen identiteetti
Työnimua mittaavat tekijät
tarmokkuus, omistautuneisuus ja uppoutuminen
ART
Tarkkaavaisuuden ja palautumisen teoria
SRT
Stressistä palautumisen teoria
Minkälaisia vaikutuksia on aiemmissa tutkimuksissa havaittu luontoympäristöllä olevan työntekijän hyvinvointiin?
1) lisää eloisuutta
2) myönteisiä vaikutuksia stressistä palautumiseen
3) lisää tunteiden säätelyä
4) edistää positiivisia tunnetiloja
Mitkä prosessit palautuvat luonnossa ART:n mukaan?
Kognitiiviset prosessit, erityisesti kohdennetun tarkkaavaisuuden palautuminen
Miten luonnossa oleminen vaikuttaa SRT:n mukaan?
Autonomisen hermoston välityksellä: lihasten jännittyneisyys vähenee, verenpaine ja syke laskee, syljen kortisolipitoisuus laskee –> rentoutuminen ja positiivinen mieliala
Minkälaisia vaikutuksia fyysisellä aktiivisuudella on hyvinvoinnille aiemman tutkimuksen mukaan?
1) Luonto voi lisätä fyysiseen aktiivisuuteen ja liiikuntaan liittyviä hyötyjä
2) Saa aikaan syvällisempää reflektiota
3) voidaan vaikuttaa työntekijän itsesäätelyyn
Kuka kehitteli ART:n ja milloin?
Kaplan ja Kaplan (1980)
Mitä kohdennetun tarkkaavuuden avulla tehdään?
järjestetään ärsykkeitä
Mitä tapahtuu, kun kyky kohdennettuun tarkkaavaisuuteen väsyy?
Suoriutuminen ja jaksaminen heikkenee
Miten palautuminen tapahtuu ART:n mukaan?
Palauttavien ympäristötekijöiden avulla
Mitkä ovat palauttavat ympäristötekijät?
1) luontoelementit, jotka saavat aikaan innostuksen ja hurmoksen tunteita
2) hetkestä irtautumisen tunne
3) määrä, jolla ympäristö mahdollistaa yksilön kiinnittymisen ympäristöönsä
4) ympäristön ja yksilön yhteensopivuus
Millaisa ovat ne luontoelementit, jotka saavat aikaan innostuksen ja hurmoksen tunteita?
Sellaisia, joihin voi kiinnittää huomio vaivaamattomasti
Mitä tarkoitetaan määrällä, jolla ympäristö mahdollistaa yksilön kiinnittymisen ympäristöönsä?
Ympäristön elementit tarjoavat tunteen siitä, että oma elinympäristö on itselle avoinna
Mitä tarkoitetaan ympäristön ja yksilön yhteensopivuudella?
ympäristön elementtien yhteensopivuus henkilön preferenssien kanssa
Minkälaisia luontoympäristössä tapahtuvia muutoksia SRT selittää?
fyysisiä ja emotionaalisia
Luontoympäristö voi verrattuna kaupunkiympäristöön…
nopeuttaa palautumista
Autonomisen hermoston tehtävä?
Osallistuu elintoimintojen ja lihasten sätelyyn, kuten verenpaineen, vireystilan, ruoansulatuksen ja lihasten säätelyyn
Kortisoli
Stressihormoni, rasitus lisää tuotantoa
Minkälaisia muutoksia luontoympäristö voi saada aikaan autonomisessa hermostossa?
- lihasten jännittyneisyyden väheneminen
- syljen kortisolipitoisuuden lasku
- verenpaineen lasku
- sydämen sykkeen lasku