Humanistiskt perspektiv Flashcards
Vilken fråga försöker man svara på enligt humanistiskt?
”Vad vill människor”? – “Vad motiverar människor?”
Humanistiska traditionen
➢ Mänskliga naturen är unik och subjektiv
Allting som vi upplever är ens subjektiva upplevelse men alla kan ha olika uppfattningar av samma situation)
➢Människan är i en ständig tillblivelseprocess
Betyder att vi ständigt utvecklas, blir till och gör val i vårt liv, motiveras till olika handlingar, fin och positiv syn på förändring, vi har alltid möjlighet att förändras)
➢Kan styra och förändra sin livssituation
När kan miljön stoppa vår förmåga att styra vår livssituation?
- Motivation: baserat på tt behov att växa och att man ska uppnå sin fulla potential och bli det man är menad till. INTE drivet från brist av någonting!
- Självförverkligande
- Fria val och ansvar: mening finns i de val som människor gör och det ansvar de tar för sina handlingar
Helhetssyn på människan
- Betonar det unika, individuella och det subjektiva hos människan (hur man själv tolkar det man varit med om)
- Upplevelser och medvetenhet
- Självet och självbilden
Vi är aktiva aktörer
Finns däremot olika tankar kring grunden för människors strävan mot självförverkligande:
1. Maslow = medfödd inre kärna men instinkter strävande mot självförverkligande
2. Rogers = biologisk bas, riktad och självförverkligande av inre potential
3. May = biologiska modeller är svaga, kontakt med existentiella förutsättningar. Vi kommer dö –> Ångest –> Inre drivkraft mot tillblivelseprocess
Maslow
- Människan är i tillblivelse –> Självförverkligande
*Studerade friska välfungerande människor till skillnad från psykoanalys - Behov är grunden till motivation och utveckling
Behovstrappan
Självförverkligande (att kunna bli det som man är kapabel till att bli, men också resultat av en slags kris, vad är det JAG vill osv)
(Själv)Uppskattning (både uppskattning och självuppskattning, behovet att bli uppskattad av andra ex sociala medier, behov av att bli bekräftade, men också att vi gör om detta till oss själva, vi ska gilla oss själva)
Kärlek och gemenskap (tänker på den sociala varelse som människan är, då är behovet viktigt, men vi kan skilja oss i hur viktigt behovet är och på vilket sätt det är viktigt)
Fysisk säkerhet och trygghet (tak över huvudet, olika beroende på vart vi befinner oss, säker i miljö)
Fysiologiska behov (ex mat, vatten)
Tanken är att man behöver det lägsta behovet tillgodosett innan ma kan gå upp. Men mer att man rör sig mellan dem.
➢ Negativa reaktioner starkare om man inte skulle få basala behov tillgodosedda. (alla förstår att vi behöver den basen, för överlevnad)
Och motsatt:
➢ Mer positiva reaktioner kopplat till att få högre behov tillgodosedda.
➢ Lycka inte kopplat till vilken nivå en människa är på i behovshierarkin (kan tänka sig att desto högre upp desto lyckligare är vi men så är det INTE!)
Maslow gjorde också studier på personer han ansåg var självförverkligande, och tog fram15 drag. Såsom:
1. God realitetsförmåga (påverkas ej av sin egen syn: upptäcker falskhet)
2. Accepterar egna och andras tillkortakommanden
3. Spontana/opretentiösa/ naturliga (kreativa) – litar på sina impulser
4. Problemorienterade (större filosofiska och etiska problem i omvärlden)
5. Bekväma med ensamhet
Självbestämmande teorin
- Handlar om personlighet och motivation
- Människor är i sin natur nyfikna, intresserade, självmotiverade
- Men människor kan också bli alienerade och passiva.
- Sociala omgivningen antingen tillgodoser för att fortsätta vara motiverade eller är ett hinder för att uppnå våra behov
Poängterar alltså mycket mer kring miljön
→ Hur inre motivation hänger ihop med yttre omständigheter så som press, samt hur detta påverkar beteende inom en viss miljö.
Ex: Alla barn kan vara nyfikna att lära, men skolans miljö kan antingen göra de mer motiverade eller mindre motiverade!
TRE grundläggande behov som påverkar motivation:
1. Kompetens
➢ Måste få färdigheter och känsla att de behärskar en uppgift (känsla av kompetens när man utför en handling, exempel med om man ger barn för svår uppgift → mindre motivation)
- Positiv samhörighet (Relatedness)
➢ Behöver känna tillhörighet och närhet till andra - Autonomi/Självbestämmande (Autonomy)
➢ Känna att man har kontroll över sitt eget beteende (vi styr och agerar, inte bara något som händer mig)
Inre motivation:
* En inneboende drivkraft att utföra handlingar som är i sig själva njutningsfulla eller stimulerande, olika för varje individ
* Grund till kreativitet, effektiv inlärning, och uthållighet i aktiviteten, förmåga fortsätta kämpa på
* Nyckelfaktor för ”självuppfyllelse”, välmående och bättre självkänsla
* Ser positivt på inre motivation som man vill främja, yttre finns men den inre motivation är kopplat till ett bättre välmående
- Den sociala miljön kan hjälpa och stjälpa den inre motivationen
➢ Positiv feedback (vid ex utför handling), belöning → Kompetens (ex barn i lärande att känna sig kompetent i det de gör, mamma säger “vad bra du kämpat med den” och inte att man måste få alla rätt på läxan)
➢ MEN i samband med → Upplevd kontroll ; självbestämmande (barnet ska själv känna att “jag vill göra detta”)
➢ För mycket kontroll påverkar t ex lärande; införliva nya erfarenheter: påverkar hur bra vi blir på att ta emot eller ta in erfarenheter och lära sig av dem.
Yttre motivation:
* Drivkraften att utföra handlingar som resultat av:
– yttre belöningar, press, undvika straff
Exempel är:
– Pengar , Få ett visst betyg i skolan , Få beröm eller status
Mer fokus på inre motiverade mål → positivt associerat med självkänsla och självuppfyllelse
Mer fokus på yttre → negativt relaterade till välmående
Carl Rogers
- Han tänker också att vi har tillblivelseprocessen
- MEN under vissa omständigheter kan människor fastna och inte komma vidare i sitt självförverkligande
- Fokus: Terapi som handlar om att människan ska förändra sig själv och hjälpa personen att återkomma till att uppnå sin fulla potential.
Fully functioning person (självförverkligande):
* Person som är på väg mot självförverkligande
* Inte ett tillstånd man uppnår och sen stannar
➢ Öppen för nya erfarenheter – accepterar sina känslor och låter dom finnas (de gamla erfarenheterna)
➢ Kreativitet – kreativt tänkande. Gillar olikheter och nya saker i sitt vardagliga liv
➢ Existentiellt levande – måste inte infogas i en rigid självstruktur. Lever i nuet – varje situation bemöts öppet och flexibelt. Hur tar man sig an något nytt? Hur beter man sig mot något som nu har motbevisats? Inte att man ska ändra sig direkt, men att man är öppen för det
➢ Litar på sig själv och sina känslor samt omdöme
➢ Upplevelsemässig frihet – ansvar för sitt liv och fri att utforma det (sätter väldigt stor press på människan, prata mer om detta under existentiella imorgon)
Rogers teori om självet:
– Vem man är som person – individens upplevelse av sig själv
– Det man vill bli, idealsjälv
* Självutveckling
– Påverkat av våra erfarenheter i livet
Självutveckling:
* Vilja till positiv uppskattning av andra [ ”positive regard”] och vad vi tänker om oss själva och vad vi tänker att vi kan klara av
* Villkorat värde Conditions of worth:
Antingen
– villkorad positiv uppskattning [conditional positive regard] av andra
eller
– Villkorslös positive uppskattning av andra
Villkorad positiv uppskattning (exempel hur det kan bli med självutveckling):
– Tänker bara på vad andra ska tycka om dom
– Utgår inte från sin egen vilja
– Har ett behov av att andra ger dom positiv uppskattning
– Försöker gömma sina svaga sidor
– Förklara bort sina tillkortakommanden - även förneka sina fel
Villkorslös positive uppskattning (exempel hur det kan bli med självutveckling):
Jag är älskad även om jag inte presterar
– Människor lär sig då att acceptera sina erfarenheter snarare än att förneka dom
– Behöver inte anpassa sina beteenden för att de ska passa andra (för man har grundkänsla om att man är okej även om inte alla tycker om en)
– Kan vara de som de är, och börja sin resa mot självförverkligande – bli de personer som de var menade att bli
De som inte rör sig mot självförverkligande kan uppleva ångest
* Ångest (enligt Rogers) = resultatet av att ha en upplevelse som inte passar in med ens självbild, dvs ett hot mot den egna självbilden
* Kan använda sig av försvarsmekanismer för att förvränga informationen/situationen – ex skylla på någon annan → minskar då diskrepansen mellan självbild och erfarenheter → försvarar sig mot ångest
Om man får information som går emot den egna självbilden är det bäst att istället ändra självkonceptet enligt Rogers
Klientcentrerad psykoterapi ROGERS
Har en tanke om att alla kan förändras eftersom de är i en tillblivelseprocess.
* Genuine acceptans
* Villkorslös positiv uppskattning i rummet
* Empatiskt lyssnande
– Förstå personen utifrån personens upplevelse
– Inte tolka utan reflekterar det klienten kommunicerar genom omformulering, spegla innehållet:
– ”Vad jag hörde dig säga…” ”Det låter som att du känner….”
Rogers Q-sort
Relationen mellan individens realsjälv (det jag är) och idealsjälv (det jag önskar att vara). Diskrepansen mellan dessa kan vara stor. Om det är stor diskrepans kan det leda till ångest. Skapar klientcentrerad terapi. Med metod Rogers Q-sort för att studera självuppfattning.
* Metod för att studera förändringar i samband med terapi gällande en persons självuppfattning
* 100–kort
* Hur väl stämmer in med sig själv
* Hur väl stämmer in på vem man vill vara
Stor skillnad mellan de två tecken på sämre psykologisk anpassning
Lidande = skillnad på upplevelse av faktisk upplevelse av sig själv och personens bild av sig själv → ångest och oro. Stor diskrepans som i sig kan skapa ångest
Therapeutic assessment
- Utvecklat av psykologen Stephen E Finn
- Jämn maktbalans mellan klient och terapeut
- Engagera klienten – nyfikenhet, utforskande över det som sker i utredningsprocessen – arbeta aktivt med klienten - trygghet (klienten ska vilja förstå sig själv)
- Ändra synen på sig själv
- Historien om sig själv – sammanhängande och med förståelse om sig själv
- Narrativ identitet
- Inledande besök – allians och grundtrygghet
- Klienten får själv formulera de frågor hen vill utreda – hens exakta ord
- Vidare frågor från terapeuten om när problembeteende uppstår hjälper klienten att se mönster som hen inte tidigare visste om
- Klientens frågor styr metodval
- Transparans kring testning
- Klienten är delaktig
- Validerade test för att besvara frågor – personlighet och funktion ex MMPI
Kritik humanistiska perspektivet
- Fokus på självförverkligande – diffust , diffusa begrepp
- Om jag kan utvecklas då hänger allt på mig–svårare om man inte kan förändras
- Individualistiskt perspektiv–västerländska ideal
- Finns fria val? – Existentiellt perspektiv
- Generaliserbarheten utifrån en liten andel personer – ex som Maslow cases av ex Einstein
- Inre och yttre motivation – svårt att skilja – hur gör man det?
- Starkt antaganden utifrån självförverkligande personer – att alla ska vilja utforska kontra ”det trygga livet” – social klass
- Terminologi - flummig
- Ovetenskaplig:
– diffusa begrepp
– sammanblandning mellan religion, filosofi och skönlitteratur
– Resonemang som bygger på terapi exempel & skönlitteratur - Det individualistiska perspektivet risk för att inte skapa mer generella teorier
- Naiv syn på människans natur
- Västerländska framgångsideal
- Brist på empirisk validitet
- Svårt att testa Maslows hierarki empiriskt – att de efterföljer varandra
- Att lägre behov behöver vara mötta stämmer inte alltid
– Många kreativa personer levde i fattigdom - Men, Maslows motivationsteori stort inflytande inom företagsvärlden -viktigt att medarbetare kände en känsla av samhörighet med företaget. -betona utvecklingsmöjligheter
- Och Maslows mer holistiska syn på undervisning och lärande
