Health Flashcards
чувство вялости
feeling sluggish
кофеиносодержащие напитки
caffeinated beverages
отказаться от быстрых решений
to ditch the quick fixes
может показаться пугающим
may seem daunting
перечислить преимущества
recap the benefits
забирать, изымать, отзывать, уходить
withdraw
Withdraw it!
Возьмите назад свои слова!
She withdrew her eyes.
Она отвела глаза.
He promised to withdraw from England.
Он обещал покинуть Англию.
I withdrew my foot a little.
Я немного отодвинул ногу.
They have withdrawn the charges.
Они сняли обвинения.
истощать энергию
deplete your energy
кушать питательную пищу
eat nourishing food
основа благополучия
the core of well-being.
обычно рассматривается
common to regard
Five or 10 years from now, we will come to regard 2017 as a turning point.
Через 5 или 10 лет мы будем рассматривать 2017 год как поворотный момент.
белки, сухопарый протеин, постные белки
lean protein
зерно
grain
Потребление разнообразной пищи
Consume a variety of foods
выбирать
opt
насыщенный питательными веществами
nutrient-dense
бобовые
legumes |ˈleɡjuːm|
настроить себя
set yourself up
недостаток сна, недосыпание
Sleep deprivation
сохранять
perpetuate
излучать позитив
radiate positivity
иметь негативные последствия ( негативные эмоции )
have negative outlooks
плохие решения
poor choices
опустошить ваш энергетический счет ( эмоционально опустошают вас)
drain your energy account
бодрящий
uplifting.
