Hatha yoga

Question 1

date première posture?

Answer 1

il a 5000 ans

Question 2

combien de règles écrites?

Answer 2

2500

Question 3

but de l’Hatha yoga

Answer 3

maîtriser le corps pour libérer l’esprit

Question 4

moyen de libérer l’esprit

Answer 4

asanas et méditation

Question 5

Bienfait

Answer 5

• detente
• tonifie et raffermit
• regenere l’énergie
• embellit
• amiliore les relations interpersonnelles
• flexibilité
• regularise les fonctions hormoniale

Question 6

principe de base

Answer 6

• bouger lentement
• sans compétition
• tous les âges
• effort confortable
• pratique