Antigymnastique

Question 1

Le but de l’anti gymnastique?

Answer 1

Développer une relation plus subtile et intime avec son corps

Question 2

les 3 principes de base de l’antigymnastique?

Answer 2

1. Vision holistique du corps (phys. Psych. spirit.)
2. écouter son corps sans juger
3. le corp va révéler ses malaises a travers les préalables

Question 3

Bien fait de l’anti gymnastique?

Answer 3

• Détente psych et phys
• économie d’énergie
• mouvement plus aisé
• meilleur circulations sanguine
• plus flexible

Question 4

Préalable de l’antigymnastique

Answer 4

1. rotation du coude avec balle pour trapèze
2. rotation du genou avec la balle pour l’ischion
3. ouverture du genou avec la balle pour l’ischion
4. poussée des jambes au sol
5. ouverture de l’épaule couchée sur le côté