Gestion du temps Flashcards
processus d’étude active
- préparer son cours
- assister au cours
- réviser
- periode d’étude intensive
- évaluer ses apprentissage
préparer son cours pourais consister a quoi?
- lire les chapitre du manuel
- passer a travert la présentation du prof
assister au cours pourrais impliquerais quoi?
écouter attentivement
prendre des note
poser des questions
participer en classe
réviser pourrais impliquer quoi?
relir ses note
écrire cest question
commencer c’est devoir
la période d’étude intensive pourrais impliquer quoi?
résumer, tableau, shemas
répétition
exercice suplémentaire
réflechir aux liens
évaluer pourrais comprendre quoi?
est-ce que je comprend?
mes méthode d’étude sont-elles efficaces?
la procrastination
remettre volontairement une tache, sachant que il y a des conséquence négative
conséquence négative de la procrastination
résultat scolaire non satisfait
stress et anxiété
trouble de sommeil
culpabilité et déception
le cercle visieux de la procrastination
- tache a accomplire
- sentiment désagréable
- remettre la tache
- sentiment plus agréable (se qui renforce le comportement)
piste pour contrer la procrastination
- avoir une routine
- ne pas avoir l’estomac vide
- récompense
- recconaitre que cette tache t’amene un sentiment désagréable et que tu cherche a l’éviter
2 essentiel pour repondre aux exigence du milieux universitaire
bien gérer son temps
s’organiser
pourquoi l’étude active
permet la répétition
permet l’apprentissage distribué
= meilleure rétention de l’information
combien de temps dois-je consacrer a mes étude
ratio d’environ 2;1
quels sont les avantages de s’organiser de manière stratégique?
- s’avoir où l’on s’en va
- évite la surcharge
- minimiser stress/anxiété
- respecter les date de remises et ses engagement
les outils d’aide a la gestion du temps
- calendrier mensuel/semestriel
- liste de tache
- échéancier synoptique
- agenda
- grille horaire
