Gedragsverandering Flashcards
Precede-proceed model
precede: kosten-baten analyse van gedragsverandering
* predispositionele, faciliterende en versterkende factoren
* sociale context, epidemiologische, educatieve/ecologische en beleidsdiagnose
procede: uitvoering en evaluatie interventie
* process, effect en uitkomst evaluatie
HAPA (Health Action Process Approach model)
gedragsverandering is gefaseerd en verschilt tussen personen.
* motiveren (self-efficacy, resultexpectations, risk-perception > doel)
* veranderen (plan > initiative, persistance, healing (> surendering))
wat zijn de methoden om een populatie te motiveren tot gedragverandering?
- infoverstrekken
- Elaboration Liklihood model
- perifere cues, negatieve cues
- angst (extended parallel proces model)
- framing
- afstemmen op doelgroep
- omgeving veranderen (nudging)
wat zijn de methoden om een populatie een gedragverandering te laten ondergaan?
-
modelleren (levend, symbolisch en verbale instructie)
2.** difussie van innovatie**
Elaboration Liklihood model
Voorspellen of mensen al dan niet rationale argumenten zullen opnemen
2 routes informatieverwerking
* Centrale route: rationele verwerking en afweging argumenten (elaboration)
* Perifere route: indirecte beïnvloeding door geloofwaardigheid en aantrekkelijkheid bron of de info (likelihood)
Attitude verandering bij mensen die niet gemotiveerd zijn via perifere cues (hoewel minder robuust)
Effectiviteit boodschap maximaal door centrale verwerking te combineren met perifere cues
3 factoren: overtuigend, gemotiveerd, capabel
extended parallel proces model
2 mogelijke responsen om angst:
1. gevaarbeheersing
2. angstbeheersing
beoordeel de effectiviteit van framing
gemengde resultaten, positive framing blijkt wel effectiever
wat is Nudging?
mensen onbewust een gedrags/attitude verandering laten ondergaan. (pianostairs)
wat is het een symbolisch, levend modelleren van een gedragsverandering en een verbaal instructie model?
levend model: een persoon die het gedrag modeleert
symbolisch model: een karakter dat het gedrag modeleer
verbaal: een verbale instructie van het te modeleren gedrag
Wat zijn de motiverende factoren op individueel niveau om een gedragsverandering tot stand te laten komen?
- motiverende gespreksvoering
Hoe wordt gedragsverandering geïmplementeerd op individueel niveau?
- probleemoplossingsgerichte benadering
- implementatie intenties
- doelen stellen (SMART, gradueel, publiek)
- cognitieve benaderingen
wat houdt motiverende gespreksvoering in?
een methode om ambivalentie en cognitieve dissonantie af te wegen en via open vragen, affirmaties, reflectief luisteren en samenvattingen een persoon aan te zetten tot een veranderingstaal die een intentie tot gedragsverandering in gang zet
Je maakt gebruik an de + en - van de gedrasverandering en status quo
Deze methode is gidsend en niet directief en confronterend, je gaat mee met de weerstand van de cliënt en stelt vragen die de cliënt in staat stelt eigen weerstand te minderen
Je kan na toestemming meerdere adviezen bieden
Je vraagt na voorstellen en opmerkingen telkens de feedback van de cliënt
hoe kan je een veranderingstaal ontlokken =intentie tot verandering?
- status quo
- gedragsverandering
- veranderingsintentie opwekken (d.m.v. vorige/vastzitten, bv; wat zou jou nu kunnen helpen? (1-10)Hoe belangrijk is het voor jou om een gedragsverandering te implementeren?)
- optimisme voor gedragsverandering opwekken (hoe veel vertrouwen heb je in dat dit zou werken?)
waar richten probleemoplossende benaderingen zich op?
reeds intentie
hulp bij implementatie dmv:
1. probleemverheldering
2. doelformulering
3. handelingsfacilitatie
iedere fase doen en behoudt van volgorde!
Waar richten **implementatie intenties **zich op?
- Als-dan plan bv; HAPA
- kloof tussen intentie en gedrag overbruggen dmv zelfregulatietechnieken
1. Niet beginnen
2. Tegenzin
3. gelegenheid missen
4. drang
5. gewoonte
