Examen 2 Étude des légumes PRÉÉTUDE Flashcards
À la réception des fruits et légumes, quelles sont les conditions pour que ceux-ci soit acceptés?
- Non meurtris ou endommagés
- Fraichement coupés et réfrigérés
- Les aliments doivent être séparés des produits carnés, avioles et de la mer lors du transport
La déterioration des fruits et légumes est causée par 3 agents principaux. Quels sont-ils?
- Les microorganismes (bactéries, levures, moisissures)
- L’oxygène
- Les enzymes
Que doit-on faire après avoir fraichement coupé des fruits et légumes qui iront sur le marché?
- Mettre au réfrigérateur (max 2h à T pièce, et max 2-3 jours entre 0 et 4.
Pourquoi est-il important de laver les végétaux avant des couper?
La lame passe de l’écorse à la chair et y transmet des microoragnismes de la surface vers l’intérieur.
Doit-on laver les fruits et légumes avant de les entreposer au frigo? Pourquoi?
Non, cela accélère leur détérioration. (exception: légumes-feuilles)
Quelle est la définition d’un fruit et d’un légume du point de vue botanique?
Un fruit est le résultat de la fécondation et du développement de l’organe femelle de la plante. Il est constitué d’une enveloppe contenant des graines. Le légume désigne une plante potagère dont on consomme l’une ou l’autre des parties, selon l’espèce.
Quelle est la définition d’un fruit et d’un légume selon le domaine alimentaire?
Un fruit est la partie charnue et sucrée d’un végétal. Le légume désigne toutes les autres parties d’une plante potagère utilisé pour l’alimentation humaine.
Nommez plusieurs aliments qui sont considérés comme un fruit d’un point de vue botanique mais qu’il sont ulisisés comme un légume?
Tomate, concombre, poivron, aubergine, olive, courge, avocat.
Nommez un aliment qui est considéré comme un légume d’un point de vue botanique mais qui est utilisé comme un fruit?
La rhubarbe
Nommez des légumes bulbes et faite une brève description.
- Les légumes bulbles poussent sous la terre et ils ont généralement une plus grande réserve de glucides.
- Ciboulette, ciboule, ail, oignon.
Nommez des légumes racines et faite une brève description.
- Les légumes racines poussent sous la terre et vont puiser l’eau avec leurs racines.
- Carotte, betterave, navet, panais, radis noir, celeri-rave
Nommez des légumes fruits et faite une brève description.
- Les légumes fruits sont considéré comme un fruit d’un point de vue botanique mais utilisé en cuisine comme un légume.
- Aubergine, avocat, poivron, olive concombre, tomate
Nommez des légumes feuilles et faite un brève description.
- Les légumes feuilles sont les légumes dont la partie consommée est la feuille de la plante.
- Chayote, epinard, pissenlit, oseille, mache, pourpier, roquette, iceberge.
Nommez des légumes tiges et faite un brève description.
- Les légumes feuilles sont les légumes dont la partie consommée est la tige de la plante.
- Asperge, pousse de bambou, bette, fenouille, celeri, cardon
Nommez des légumes tubercules et faite un brève description.
- Les légumes tubercules sont les légumes qui possède un organe de réserve d’énergie.
- Manioc, pomme de terre, taro, patate
Nommez des légumes fleurs et faite un brève description.
- Les légumes fleurs sont les plantes potagère dont la fleur est comestible.
- Chou-fleur, artichaut, brocoli, rapini
Quelle est le pourcentage d’eau contenu dans les légumes?
- 80 à 95%
Quelles exeptions de légumes sont plus riches en lipides?
- L’avocat (15%), l’olive (2,5%)
Le contenu de glucides dans les légumes varient entre quel pourcentage?
- Entre 2 et 25%, c’est très variable dépendant d’ou le légume provient.
Quels sont les micronutriments retrouvés dans les légumes?
- Vitamines: A, B9 (folacine), C, E, K
- Minéraux: Manganèse, potassium, fer, magnésium
- Antioxydants
Identifier les facteurs pouvant avoir une influence négative sur la valeur nutritive des légumes?
1) Le moment de l’achat: Privilègier les légumes de saison, et d’agriculteurs locaux.
2) L’entreposage: Éviter l’entreposage prolongé et adapter l’entreposage au type de légume.
3) Lavage excessif: Perte de nutriment hydrosolubes dans l’eau
4) Épluchage: La pelure est une source de nutriments
5) Découpage/rapage: Le faire à la dernière minute, Exposé la chair entraine l’oxydation et donc une perte de nutriment, notament la VC. Éviter des laver après le découpage.
6) Cuisson: La cuisson au micro-onde et à la vapeur sont a privilègier. Dans certains cas, la cuisson permet d’augmenter certaines substances bénéfiques à la santé.