Examen 1 - Cours 4 Flashcards
Quels sont les 2 objectifs principaux des tests FMS?
1) identifier les patrons de mouvements limitatifs qui peuvent contribuer au développement de blessures sans contact et dans une moindre mesure avec contact.
#2) évaluer le système en tant que chaîne cinétique.
Qu’est-ce que la « batterie FMS » ?
-un outil de dépistage simple et d’évaluation
-composé de 7 tests/ mouvements de base qui doivent être exécutés par le participant.
Que permet la batterie FMS?
- identifier des limitations, des asymétries et des faiblesses des chaînes musculaires.
- vérifier les patrons dysfonctionnels, les mouvements douloureux en plus de conscientiser l’individu aux mouvements compensatoires.
Les mouvements de la batterie FMS nécessitent un combinaison de …?
… pour être réalisés avec succès.
- force musculaire
- extensibilité
- ADM
- coordination
- équilibre
- proprioception
la batterie FMS est construite pour détecter quoi?
des asymétries et des restriction dans une variété de mouvements fondamentaux.
quels sont les avantages de la batterie FMS?
- rapide
- non-invasive
- abordable
- facilement administrable
- offre une rétroaction immédiate
- peut être utilisé pour l’ensemble de la population
A) le résultat de FMS permettent quoi?
B) le résultat de FMS est basé sur quoi?
A) de guider une évaluation plus spécifique ou un programme d’entrainement/ intervention
B) sur la qualité de chacun des mouvements
qu’elle capacité évalue le push up et la stabilité du tronc en rotation?
la stabilité
qu’elle capacité évalue la mobilité des épaules et l’élévation active de la jambe?
la mobilité
qu’elle capacité évalue le squat, l’enjambé d’une haie et la fente avant sur une ligne?
la motricité / mouvement global
que veut dire une cote de …
A) 3?
B) 2?
C) 1?
D) 0
A) exécute le mouvement tel que demandé
B) complète le mouvement avec des compensations et des limitations
C) n’arrive pas a compléter le mouvement demandé
D) présence d’une douleur, indépendamment de la qualité du mouvement
qu’elle est la procédure de l’évaluation FMS?
- 5 des 7 mouvements doivent être réalisés bilatéralement (2 résultats pour D/G)
- 3 essai par mouvement
- le meilleur résultat est conservé pour la compilation du résultat total (si le client obtient une cote de 3 au premier essai, pas nécessaire de continuer les essais).
qu’elle est la prémisse de l’asymétrie? (FMS)
les athlètes avec des mouvements asymétriques développent des mouvements compensatoires qui peuvent augmenter le risque de blessures.
qu’elle est la prémisse de la douleur? (FMS)
les mouvements douloureux mènent souvent à des mouvements compensatoires, ce qui peut ultimement augmenter le risque de blessure.
1) la relation entre le risque de blessures et un score de ≥ 1 pour les asymétrie est significative pour qui?
2) quel est l’hypothèse?
3) pourquoi ces déficits seraient plus évidents?
1) pour les adultes uniquement.
2) hypothèse : les asymétries sont le reflet de déficits du contrôle moteur.
3) ces déficits seraient plus évidents chez l’adulte puisque la vitesse et les forces d’impacts sont plus importantes.
1) qu’elle est la relation entre le risque de blessure et un score de ≥ 1 pour la douleur est significative pour qui?
2) quel est l’hypothèse?
3) pourquoi ces altérations sont possiblement plus importantes chez cette tranche d’âge?
1) pour les jeunes uniquement
2) la douleur est associée à des altérations du contrôle neuromusculaire
3) plus importantes chez les jeunes puisque leur coordination motrice est moins développée que chez l’adulte
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 1
B) - Tibia et partie sup. du tronc ne sont pas parallèle
- fémurs ne sont pas sous l’horizontal
- genoux ne sont pas alignés avec les pieds
- présence d’une flexion lombaire
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 2
B) - partie sup du tronc parallèle avec les tibias
- cuisse dépasse l’horizontal
- genoux sont alignés et au-dessus des pieds
- bâton maintenu au-dessus des pieds
- pieds reste biens collés sur le 2x6
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 3
B) - partie sup. du tronc est parallèle avec les tibias
- cuisse dépasse l’horizontal
- genoux allignés et au-dessus des pieds
- bâton maintenu au-dessus des pieds
- pieds restent collés au sol
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 1
B) - pied entre en contact avec la haie
- perte d’équilibre
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 2
B) - alignement perdu entre la hanche, le genou et la cheville,
- mouvement noté au niveau du rachis lombaire
- bâton ne demeure pas parallèle à la haie
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 3
B) - la hanche, genou, cheville demeurent alignés dans le plan sagittal
- peu ou aucun mouvement au niveau de la courbure lombaire
- bâton demeure parallèle à la haie
- cheville demeure en flexion dorsale
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 1
B) -incapacité de placer les mains dans une position adéquate
-perte d’équilibre
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 2
B) - bâton ne demeure pas en contact avec la tête, rachis thoracique ou le sacrum
- mouvement noté au niveau du tronc
- genou ne touche pas le sol derrière le talon du pied avant
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 3
B) - bâton demeure en contact avec la tête, le rachis thoracique et le sacrum
- courbure lombaire conservé
- aucun mouvement du tronc
- bâton et les pieds demeurent dans le plan sagittal
- genou touche le sol derrière le talon du pied avant
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 3
B) - les poings sont à une distance d’au plus une longueur de main
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 2
B) les poings sont à une distance d’au plus une longueur de main et demie
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 1
B) les poings sont à une distance de plus d’une longueur de main et demie
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 3
B) - la cheville/ bâton pointe entre la mi-cuisse et l’EAIS
- les orteils demeurent dans une position où il pointe
- la hanche opposée demeure en position neutre (pas de rotation externe)
- le genou de la jambe opposé demeure en contact avec la planche
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 2
B) la cheville / bâton pointe entre la mi-cuisse et le centre de la patella
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 1
B) la cheville/ bâton pointe en bas (distal) du centre de la patella
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 3
B) - les hommes réalisent une répétition avec les pouces alignés avec le FRONT
- les femmes réalise une répétition avec les pouces alignés avec le MENTON
- le corps est soulevé comme une unité (pas de délai du bassin)
- chevilles demeurent en flexion dorsale
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 2
B) - les hommes réalisent une répétition avec les pouces alignés avec le MENTON
- les femmes réalise une répétition avec les pouces alignés avec les CLAVICULES
- le corps est soulevé comme une unité
- les chevilles demeurent en flexion dorsale
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 1
B) - les hommes sont incapable de réaliser une répétition avec les pouces alignés avec le menton
- les femmes sont incapable de réaliser une répétition avec les pouces alignés avec les clavicules
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 3
B) - participant réalise avec succès une répétition unilatérale en gardant le rachis parallèle au sol
- genou et coude se touchent en ligne au-dessus de la planche
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 2
B) - participant réalise avec succès une répétition DIAGONALE en gardant le rachis parallèle au sol
- le genou et le coude se touchent en ligne, au-dessus de la planche
- la flexion du tronc est minimale
A) qu’elle cote donneriez-vous?
B) pourquoi?
A) 1
B) incapacité à réaliser une répétition diagonale
